Ольга Нагорнюк
30 способов справиться с жарой
С приходом лета наступает жара. Едва столбик термометра переваливает за отметку +30°С, мы начинаем искать спасения под кондиционером. А что делать тем, у кого сплит-системы нет? Ведь покупка подобного агрегата, даже учитывая наличие «бюджетных» моделей, не каждому по карману. А есть еще и люди, которые не спешат устанавливать кондиционер, опасаясь его пагубного влияния на здоровье. Что делать им?
Для тех, кто на пике жары оказался без кондиционера, мы собрали ряд рекомендаций, позволяющих пережить солнечный беспредел с минимальным дискомфортом.
Способы, помогающие спастись от жары дома
Спастись от жары без кондиционера дома помогут следующие советы:
- защитите дом/квартиру от солнца, утеплив стены. Теплоизоляция «держит» температуру, не позволяя помещению быстро прогреваться. На все лето это вас не спасет, но на пару недель движение градусника вверх притормозит.
Зимой теплоизоляция, наоборот, сбережет тепло в доме и позволит сэкономить на отоплении;
- предупредите проникновение в комнаты прямых солнечных лучей, повесив на окна, находящиеся на солнечной стороне, жалюзи или светоотражающую пленку. В помещении станет темнее, зато разница с уличной температурой на 5-7°С вам обеспечена;
- вечером и утром открывайте окна и проветривайте дом. Во-первых, в это время на улице становится чуть прохладнее, и у вас есть возможность понизить температуру в помещении на несколько градусов. Во-вторых, застоявшийся за день воздух нуждается в вентилировании и обогащении кислородом.
Оставляйте окна и балконные двери открытыми на всю ночь: вымерзание вам точно не грозит, а спать будет намного приятнее;
- поменьше пользуйтесь духовкой и плитой — эти приборы способны добавить лишние 5 градусов к температуре воздуха в помещении. Летом аппетит снижается, используйте это себе во благо: ешьте фрукты (они отлично утоляют жажду) и салаты, дайте печке отдохнуть от вас, и передохните сами от ухода за плитой .
- пользуйтесь вентилятором. Просто гоняя теплый воздух по комнате, он не сильно облегчит ситуацию. А вот если вы положите под струю выдуваемого им воздуха несколько бутылок с ледяной водой, то понижение температуры на пару градусов обеспечите.
Используйте вентилятор и при проветривании. Если вечерней прохлады недостаточно, поставьте прибор вместе с бутылками со льдом напротив одного из окон, тем самым создав эффект кондиционера;
- на ночь под подушку кладите бутылки с ледяной водой. Не переживайте: прослойка из пуха/синтепона не даст замерзнуть и простыть, зато голове ночью не будет жарко и вы не будете просыпаться в горячем поту;
- когда из-за духоты невозможно заснуть, сложите постельное белье в пакет и положите его ненадолго в холодильник: простыня и пододеяльник охладятся, и сон наступит быстрее.
Пользуйтесь постельным бельем из натуральных тканей. Синтетические материалы отличаются слабой гигроскопичностью: спать в такой постели в жаркое время года будет крайне неприятно.
- избавьтесь от ковров. Гобелены и половики «воруют» холод, поэтому отправьте их на отдых в кладовку до осени, а сами наслаждайтесь приятной прохладой пола и стен;
- «озелените» комнаты. Живые растения (особенно фикусы и пальмы) способны охлаждать помещения. Нет комнатных растений? Соорудите ящики и посадите обычные петуньи-однолетки: и глазу приятно, и температура в комнате чуть ниже;
- обычные лампы накаливания вырабатывают на 80% больше тепла, чем люминесцентные и светодиодные. Вывод очевиден: обычные лампы нужно заменить, обеспечив экономию семейному бюджету и отвоевав у солнца еще один градус тепла;
- носите одежду из натуральных тканей. Хлопок и лен отлично пропускают воздух и превосходно впитывают влагу, обеспечивая максимальный комфорт даже в жару. Не зря дети пустыни — бедуины — одеваются исключительно в одежду, сшитую из этих материалов.
Откажитесь на время от облегающих вещей: они выглядят привлекательно, но препятствуют нормальному кондиционированию воздуха, а вашей коже хочется дышать — не препятствуйте ей в этом;
- регулярно принимайте прохладный душ: вода не дает телу перегреваться, а заодно увлажняет кожу, которая в летний зной вместе с вами переживает серьезный стресс.
Не переусердствуйте: вода должна быть комнатной температуры, иначе не избежать простуды, а бороться с кашлем и насморком в жару — еще то удовольствие;
- полотенце, смоченное в холодной воде и повешенное на шею, тоже помогает справиться с жарой. Этот способ проверен на спортсменах, воспользуйтесь их опытом;
- мокрые волосы создают ощущение прохлады и сбивают температуру разгоряченного тела. Увлажните голову, и вы увидите: вам станет намного легче переносить жару;
- когда совсем невмоготу, смочите в прохладной воде одежду: на какое-то время это принесет облегчение и поможет спастись от жары;
- меньше движений. Физические действия стимулируют кровообращение, и человеку становится жарко. Распланируйте день так, чтобы управляться с делами либо до наступления жары, либо после того, как она спадает;
- пейте много жидкости, отдавайте предпочтение обычной воде и чаю, которые лучше других напитков утоляют жажду. Не советуем пить ледяную воду: болеть ангиной летом так же неприятно, как и зимой;
- прибегните к ароматерапии. Она не понизит температуру воздуха в комнате, но поможет справиться со стрессом, вызываемым жарой, и создаст иллюзию прохлады. С этим заданием отлично справляются мята и корица.
Способы, помогающие спастись от жары на улице и на работе
Находясь на улице и в офисе, следуйте следующим рекомендациям:
- тщательно выбирайте одежду. Тут действует то же правило, что и дома: носим только натуральное и удобное. Обеспечивая свободный доступ воздуха к коже, мы меньше перегреваемся и потеем;
- носите с собой веер. В данном случае это не атрибут флирта, как у дам XIX века, а инструмент, позволяющий спастись от жары. Обмахивание веером создает легкую иллюзию прохлады. Когда нет веера, воспользуйтесь носовым платком — главное, чтобы он всегда был под рукой;
- берите с собой в дорогу бутылку с прохладной водой. Она поможет промочить горло и убережет от теплового удара;
- старайтесь не пользоваться кремами: коже летом и без них тяжело дышать, не усугубляйте ситуацию;
- если руководство не против (а оно должно пойти вам навстречу, коль уж сэкономило на кондиционере), поставьте на рабочем столе емкость с водой: аквариум с рыбками или декоративный мини-водопад. Вода испаряется, слегка понижая температуру воздуха;
- периодически сбрызгивайте пространство вокруг себя водой из пульверизатора. Неплохо бы таким образом увлажнять и лицо, тогда ощущение духоты будет не таким давящим;
- правила, касающиеся озеленения и его способности смягчать жару, действуют и в офисе. Если вы еще не обзавелись в своем кабинете фикусами и пальмами, наверстывайте упущенное;
- проводите обед в прохладном месте. Возможно, в помещении, находящемся в северной части здания, куда редко заглядывает солнце. Сходите в кафе, где работает кондиционер и где можно спастись от жары хотя бы на час.
Способы, помогающие спастись от жары в автомобиле
Если в вашем авто не работает кондиционер или его там попросту нет, можно открыть окна, впуская в салон горячий воздух и увеличивая расход топлива , а можно предпринять более действенные меры, позволяющие избежать теплового удара:
- повесьте на окна солнцезащитные шторки. Производитель оснащает их удобными креплениями-присосками, поэтому их установка занимает не более 5 минут, зато температура в салоне снижается на 5-7 градусов;
- оставляя автомобиль на солнцепеке, устанавливайте на лобовом стекле машины светоотражающий экран. Тогда, садясь в авто, вы не будете чувствовать себя как в парилке;
- грязь притягивает солнечный свет. Чаще мойте машину: отполированная поверхность лучше отражает солнечные лучи.
Показать еще
С бодрящими свойствами энергетических напитков хорошо знакомы студенты, готовящиеся к экзаменам, беспечные тусовщики и работники, которым нельзя провалить дедлайн. Но все ли знают про вред энергетиков – от серьезных проблем со здоровьем и до летального исхода? Почему нельзя пить энергетики – читайте далее.
26 28 531 0
Жарких летних дней мы все ждём с большим нетерпением, но когда термометры показывают больше 35 градусов, мечтаешь уже о прохладе. Безусловно, лучшим вариантом будет приобрести кондиционер. А что, если сделать это нет возможности, а в доме от жары дышать тяжело? Отчаиваться не стоит, есть достаточно много разных способов охладить помещение и без помощи системы кондиционирования.
Казалось бы, это просто, но и проветривание нужно делать с умом.
Открывать окна, двери, чтобы в квартиру «впустить» свежий воздух, нужно от 4 до 7 утра. Если вас трудно назвать «жаворонком», то оставляйте открытыми окна на всю ночь.
Неплохо будет проветрить в это время и шкафы, комоды с одеждой, открыв их, тогда утром сможете надеть прохладную одежду.
Прячем дом от солнца
А вот когда солнце уже хозяйничает на небе, то нужно тщательно закрывать не только окна и двери, а также шторы (особенно если окна смотрят на юг). Белые плотные занавески из льна прекрасно отражают солнечный свет.
Увлажнение воздуха
Высокая температура быстро уничтожает влагу, и дышать в помещение становиться труднее.
- Поэтому нужно либо приобрести в магазине специальные увлажняющие спреи, либо сделать их самостоятельно: налить простой воды в пульверизатор, увлажняя им воздух каждый час.
- Можно также намочить шторы, которые, высыхая, будут отдавать свою влагу.
- Кроме того, в каждой комнате стоит расставить сосуды с водой, добавив в них освежающие ароматические масла: лавандовое, мятное или цитрусовое.
Но и с увлажнением не нужно переусердствовать, чтобы потом не .
Холодильник
Это, безусловно, источник холода. В нём не только можно охладить множество бутылок с водой, наморозить льда, а также позаботится о своих снах. Как? Вы можете охладить в нём постельное бельё. Утром сложить аккуратно в пакет и положить в холодильник. Вечером застелить постель, но ложиться в неё стоит только через 20-30 минут. Ведь если лечь сразу на такую «замороженную» простыню, можно и простудиться.
А чтобы дышалось ночью легче, нужно поставить с холодной водой бутылки на стул у изголовья кровати.
Многие удивляться, но фольга прекрасно справляется с жарой в квартире. Наклеивать её можно на оконное стекло, а также стены. Особенно это будет нужно в тех комнатах, окна которых выходят на юг или юго-запад. Материал очень хорошо отражает тепло. Такой метод охлаждения весьма эффективный, элементы интерьера не нагреваются, а значит, не происходит нагрев воздуха.
Противостоять солнечным лучам поможет тонировка окон. Сквозь затемнённую плёнку можно будет видеть всё, что происходит на улице, (хотя и не в привычных цветах), но яркий свет в комнату не будет попадать.
Выбирая тонированную плёнку, стоит остановиться на зеленом или синем цвете.
Если не хотите покупать фольгу или заклеивать окна затемнённой плёнкой, тогда стоит установить жалюзи.
Когда жалюзи в закрытом состоянии, то не пропускают 90% солнечных лучей.
С помощью них не только удастся охладить квартиру, но сделаете интерьер моднее и современнее.
Но, как и о шторах, о них нужно тщательно заботиться.
Хорошие результаты в жаркую погоду даёт частая влажная уборка. Протирая влажной тряпкой мебель, подоконники, двери и особенно пол, можно легко снизить температуру воздуха в комнате на несколько градусов.
Также борьба с пылью, и увеличение влажности позволят легче дышать.
Мокрая простыня
Мокрую простыню можно повесить на дверь или окно. Главное помнить, чем больше простыня, тем быстрее происходит теплообмен. Некоторые укрываются мокрой простынёй и ночью.
Предпочтительней применять вентиляторы с автоматическим изменением направления потока воздуха. Ведь есть большая вероятность простудиться. Для охлаждения, можно применять как настольные, так и напольные или потолочные вентиляторы.
Холодная вода
Если открыть дверь в ванную комнату, где шумят потоки води в душе или наполнена холодной водой ванна, то станет прохладней во всей квартире.
Сделать температуру в комнате прохладней поможет обычный лёд. Его стоит вбросить в любую широкую ёмкость. Вскоре лёд начнёт таять, отдавая холод, будет охлаждать воздух.
Многие жители многоквартирных домов сталкивались с проблемой охлаждения жилье в жаркое летнее время. Как правило, жильцы, которые могут себе позволить, устанавливают дорогостоящие кондиционеры, которые эффективно охлаждают помещения квартиры. Однако, существуют и другие не менее эффективные способы охлаждения комнат при помощи доступных вентиляторов. В данной статье мы более подробно рассмотрим, как можно без существенных затрат охладить квартиру и вашу комнату с помощью вентилятора и создать благоприятный микроклимат в доме или квартире в жаркое время года.
Способ 1
Существует несколько наиболее действующих способов, которые позволяют быстро сбить температуру в помещении до более комфортной.
Нам нужен тазик с холодной водой, напольный вентилятор, пластиковая бутылка с водой замороженной и лоскут марли.
Берем марлю и тщательно смачиваем в холодной воде. После этого необходимо смоченную марлю набросить на вентилятор. Для этого следует любой из 4-х концов марли опустить в тазик с холодной водой, который будет стоять рядом с вентилятором. После этого включаем вентилятор, и комнатный воздух вместе с циркуляцией начнет охлаждать помещение. Чтобы добиться максимального эффекта следует положить в тазик пластиковую бутылку со льдом или очень холодной водой. В зависимости от диаметра вентилятора и высоты установки, необходимо будет выбрать размер марли.
Способ 2
Предлагаем Вам еще один эффективный метод, который поможет ответить на вопрос - как охладить себя и комнату без кондиционера? Для этого Нам понадобиться напольный вентилятор и большая емкость для воды. Лучше всего использовать прохладную воду, и чем больше будет емкость для нее, тем быстрее будет охлаждаться помещение. Устанавливаем вентилятор в необходимом положении и перед ним ставим емкость с водой. В процессе интенсивного обдува теплым воздухом помещения, вода начнет испаряться. И таким образом температура в комнате упадет на 2-5 градусов.
Способ 3
При помощи напольного вентилятора можно эффективно охлаждать помещения в вечернее или ночное время суток. Для этого необходимо по направлению окна развернуть вентилятор. Таким образом, из комнат будет выходить горячий воздух. В других комнатах необходимо будет открыть полностью все окна. В этом случае получается сквозняк, когда приток свежего воздуха с улицы будет выталкивать горячий воздух с помощью вентилятора наружу. Благодаря этому температура в помещениях сравняется с более прохладной-уличной.
Способ 4
Для этого Нам понадобиться напольный вентилятор и пустые пластиковые бутылки на 1,5-2 литра. В пластиковые бутылки наливаем прохладную воду и замораживаем. После этого расставляем бутылки с замороженной водой в каждой комнате. В жилой комнате устанавливаем напольный вентилятор, который будет более эффективно охлаждать помещение. Когда вода растает, следует заново положить в морозильную камеру пластиковые бутылки и повторить процедуру снова.
Совет 1
Чтобы сохранить прохладу и свежесть в комнатах следует как можно чаще выполнять влажную уборку всех помещений. Как правило, правильней всего выполнять влажную уборку с холодной водой ранним утром, когда комнаты еще не нагрелись.
Совет 2
Шторы в комнатах можно намочить чистой прохладной водой. Этот не менее эффективный метод позволяет снизить температуру в помещениях. Для этого необходимо при помощи обычного распылителя или другим способом распылять на шторы холодную воду. В сильную жару лучше всего повторять процедуру, как можно чаще.
1. В том, что твой дом превратился в филиал финской сауны, виноваты прямые солнечные лучи, которые проникают через окна и нагревают воздух. Первым делом зашторь окна или опусти на них жалюзи. Лучше всего в жару живется людям, у которых плотные белые льняные занавески. Белый отражает солнечные лучи, а лен, согласно народным поверьям и продавцам льна, охлаждает воздух.
2. Другой надежный способ воспрепятствовать солнечным лучам ― заказать тонировку окон. На стекла наклеют защитную пленку, и ты сможешь видеть свой двор в симпатичных синеватых тонах (впрочем, цвет, в котором ты предпочтешь наблюдать соседских старушек, можно выбрать любой). Главное не перестараться, и не сделать тонировку слишком густой: в пасмурную темную погоду твое обиталище будет темным и унылым.
3. Кому лень возиться с тонировкой, предлагаем повозиться с фольгой и двустронним скотчем. Фольгой обклеивают окна, выходящие на солнечную сторону, создавая себе прекрасный шуршащий тенек. Специалисты советуют клеить скотч не на стекло, а на раму; домработница, моющая твои окна, скажет потом спасибо.
4. Открытые тобой форточки следует закрыть, чтобы уменьшить подачу теплого воздуха с улицы. Проветривать помещение лучше всего ранним утром, до восхода солнца, либо поздним вечером . Самые находчивые наверняка оставят окна открытыми на всю ночь.
В жару лучшее равзлечение - влажная уборка
5. Для сохранения влажности и прохлады рекомендуем украсить свой интерьер мокрыми полотенцами, развешанными то тут, то там. Можно просто намочить шторы и иногда обрызгивать их из пульверизатора водой с освежающими ароматами мяты или цитрусовых (пару капель ароматического масла на бутыль воды). В рамках программы по повышению влажности в доме проси пришедших к тебе девушек ходить по территории исключительно в мокрых майках. И им прохладней, и тебе есть, что осмотреть.
6. Попроси домработницу приходить почаще (она может и в сухой майке). Дело в том, что в жаркую погоду лучше всего делать влажную уборку каждый день: хотя бы протирать дверные ручки прохладной водой. И заодно попроси ее избавиться от ковров (у тебя же есть ковры? коврик у входной двери не в счет). При температуре выше 25 градусов по дому легче всего ходить, как Лев Толстой, босиком. Ковры испортят все ощущение дивного холодка от ламината.
7. Ко всему прочему можно приобрести и увлажнитель воздуха, но нужно быть осторожней: при адской жаре твоя финская сауна имеет все шансы превратиться в турецкую. Но если ты правильно затемнил окна, скорее всего, увлажнитель сработает на благо. Не переборщи: сильная темнота и влажность могут вывести в твоем гнезде новые формы жизни, как например, плесневые обои.
8. Следует убедиться, что в квартире нет сильных источников обогрева воздуха: батареи уже отключили, на кухонной плите не работают сразу 4 конфорки, выдернут из сети ламповый телевизор. Лето ― удачное время, чтобы заменить пещерный компьютер с греющимся системным блоком размером со шкаф на удобный планшет.
9. Если вышеприведенные советы уже не помогают охладить воздух, пришла пора изготовить самодельный кондиционер. Замораживаем воду в пластиковых бутылках и ставим их на поднос перед вентилятором. Струю вентилятора можешь направить в ту точку пространства, которая больше всего нуждается в этом. Например, на себя. Изменить направление пора в тот момент, когда ты станешь оглядываться в поисках свитера.
10. Эти же пластиковые бутылки со льдом можно забрасывать себе в постель. А перед отходом ко сну анти-грелки снова убирать в морозильник. Вместо хлопкового постельного белья выбери шелковое ― шелк имеет свойство слегка холодить кожу.
11. Если ты всерьез озабочен проблемами глобального потепления в твоем доме, посади под окнами раскидистые деревья. Пройдут годы, и на окна ляжет благодатная тень от зеленых насаждений. С той же целью можно развести цветник на балконе. На собрании ТСЖ предложи выкрасить дом в светлые тона. А что ― в жарких арабских странах все так делают.
12. Наверняка ты помнишь из школьного курса физики, что теплый воздух поднимается кверху. Когда жара возьмет верх, займи нижнюю точку пространства. Приляг на низкий диванчик или вовсе на безковровый пол. Здесь хорошо поразмыслить о превратностях погоды.
(взято из мужского журнала)
P.s. Знаете еще методы? Пишите в комментах!)
Духота, пульсирующая жилка на виске, жажда и изнурение… Каждому знакома непреодолимая летняя жара, которая может испортить любой отдых. А если нет кондиционера, каждый день становится битвой, где выживают только сильнейшие. Избавиться от мучений помогут 13 простых советов, как приспособить подручные средства к борьбе с жарой.
1. Экспресс-охлаждение
Маленький пульверизатор с холодной водой - настоящее спасение в жаркую погоду. Время от времени обрызгивая руки, лицо и пространство вокруг вы будете ощущать мгновенные прохладу и облегчение. Распылитель лучше отрегулировать до самых мелких брызг. Еще одно полезное устройство - портативные вентиляторы. Они работают от батареек и очень спасают в общественных местах, где недоступны другие средства охлаждения.
2. Волшебные точки охлаждения
Просто подставьте под холодную воду запястья. Этот метод действует на ура, если нет возможности принять охлаждающий душ. На запястьях, так же как на внутреннем сгибе локтей, под коленями и на шее находятся точки повышенного давления. Их охлаждение действует на весь организм. Всего 10 секунд под холодной водой достаточно, чтобы почувствовать настоящее блаженство. Теперь вы знаете, что компрессы лучше прикладывать не на лоб.
3. Сон по-египетски
Жители самой жаркой страны уж точно знают секреты спасения. Так называемый «египетский метод» действует безотказно. Все что потребуется: увлажнение полотенца или простыни в прохладной воде, которые ночью станут охлаждающим одеялом. Главное, конечно, не переборщить, чтобы не намочить все вокруг. Но пока импровизированное одеяло не нагреется, можно быстро заснуть без метаний по жаркой подушке.
4. Долой все источники тепла
Сократите до минимума использование духовки или печи для приготовления еды. Для разогрева лучше выбрать микроволновку, а для готовки при возможности - гриль под открытым небом. Всю технику, которая не используется, нужно выключать из розетки. Даже несущественные адаптеры питания выделяют много тепла. Помимо домашних приборов тепло выделяют лампы накаливания. Чтобы избежать дополнительного повышения температуры в комнатах их лучше заменить на светодиоды или компактные флуоресцентные лампы. Они выделяют на 80% меньше тепла, чем лампы накаливания.
5. Пить много, но не все
В жаркую погоду лучше совсем отказаться от алкоголя. В особенности от пива, которое сильно обезвоживает организм. Кофе - тоже не лучший вариант, он вызывает абсолютно ненужную дополнительную нагрузку на сосуды. Неудачная идея пить лимонад - современные варианты содержат мало полезного. Кроме этого в них сильно превышена норма сахара. Его обилие повышает давление, что в жаркую погоду может стать невыносимым. Оптимальным выбором станет минеральная вода, охлажденный компот, соки, фреши или вода, подкисленная лимоном.
6. Открытые окна - доступ жаре
Днем окна должны быть закрыты! Это правило, которое нельзя нарушать. На улице всегда жарче, чем в помещении. Польза от открытых окон будет только поздним вечером, ночью и ранним утром, когда на улице царит прохлада. В это время можно смело устраивать сквозняк.
7. Замороженный носовой платок
Хороший способ охлаждения дома и за его пределами. Надо сложить платок или другую натуральную ткань в полиэтиленовый пакет и ненадолго отправить в морозилку. Спасительный лоскуток нужно прикладывать к рукам, ногам, лбу и шее. Это мгновенно обеспечит коже приток свежего воздуха и прохлады.
8. Холодная постель
В жаркую погоду вечером очень сложно уснуть. Решить проблему поможет охлажденное постельное белье. Предварительно его можно остудить в холодильнике или морозилке. Это подарит долгожданную прохладу на период, которого хватит, чтобы заснуть. Потом оно, конечно, нагреется, но это уже будет не столь существенно. Полноценного комфорта получится достичь, используя постельное из натуральных тканей: легкого хлопка, атласа или шелка. Они обеспечивают превосходную вентиляцию для тела и не так быстро нагреваются.
9. Любые водные процедуры
Прохладный душ снижает температуру тела. Но и теплая вода оказывает полезный эффект: заставляет тело поверить, что окружающая атмосфера менее жаркая, чем кажется. Можно даже принять охлаждающую ванну. Но с ней надо быть осторожнее: не переохладиться и не заболеть. Любые водные процедуры полезны: они увлажняют кожу и позволяют лишнему теплу быстрее испаряться. В жару лучше не использовать различные моющие средства. Все они пересушивают кожу и только усугубляют общее состояние. Простого душа будет достаточно.
10. Массаж «антижара»
На выполнение чудодейственного сеанса уйдет всего несколько минут. В первую очередь жару воспринимает нервная система и мозг. Именно они посылают сигналы всему телу, что ему жарко. Чтобы обмануть систему, достаточно простимулировать определенные точки. Три упражнения для самомассажа, на каждое уйдет всего по минуте. Действует в любое время суток. Можно делать неограниченное количество раз, как только станет дурно от жары:
Соединяем подушечки мизинца и большого пальца и с силой надавливаем.
Теми же пальцами нужно хорошо зажать мочки ушей.
Большим пальцем с силой давим в углублением между подбородком и нижней губой.
11. Охлаждение воздуха в машине
Если в машине сломался кондиционер, выход тоже есть. Альтернативой станут несколько пластиковых бутылок с замороженной водой или охлажденные резиновые грелки. Такие источники холода быстро снизят температуру на несколько желанных градусов.
12. Мафия наводит порядки
Все окна должны быть затонированы. Это касается и дома, и машины. Нужно наклеить тонировочную или отражающую пленку. Такой несложный прием действительно творит чудеса.
13. Сила природы
Хитрое растение элеутерококк адаптирует организм к жаре. Его прямое назначение - избавление от стрессов. Но изнуряющая жара тоже не приносит приятных впечатлений. Элеутерококк помогает подстроиться под духоту, недостаток кислорода и самое жаркое летнее пекло. Пить его лучше утром, добавляя в чай. Достаточно будет 25-30 капель каждый день.
