Если я такой умный, почему не богатый? Как изменить денежное мышление? Кто не задавался этим вопросом. Ответ на него очевиден. все дело в образе мысли.
Как изменить мышление бедности на мышление богатства
Мышление – вот что является причиной успехов и неудач. Как изменить мышление бедности на мышление богатства? Необходимо научиться изменить свое денежное мышление с мышления бедного на мышление богатого. Об этом мы здесь и будем говорить.
Каждый способен покончить с неудачами, избавиться от страхов и стать тем, кем он мечтает. Но все это при условии, что его мышление будут в точности соответствовать поставленным целям.
Посмотрите видео: всего 7 минут
Надо понимать, что это не означает, что богатый человек лучше бедного. Просто речь идет о различии в образе мысли. Их отличает мышление.
В конечном счете каждый выбирает, быть ему богатым или бедным.
Как изменить финансовое мышление
Сейчас многие люди пришли к выводу, что, чтобы выбраться из бедности, надо изменить свое мышление. Как изменить финансовое мышление? Для этого надо узнать, как мыслят успешные богатые люди.
Богатые убеждены, что человек является хозяином своей жизни
Есть вещи, которые мы не выбираем: национальность, родителей, родину. Но от Вас зависят Ваши мысли, поступки, характер; мы сами выбираем профессию, а это означает, что от Вас зависит, по какой дороге Вы пойдете. Самое главное, что у человека есть – это выбор.
Богатые стали богатыми, потому что приняли такое решение, а бедные остаются бедными до тех пор, пока не решат стать богатыми
Стать богатым или остаться бедным – это тоже наш выбор. Не всем хватает понимания, воли, решительности, кому-то легче оставаться бедным, чем брать ответственность за свою судьбу.
Вы можете сказать, что человек не выбирает бедность. Но на самом деле он ее выбирает, просто не знает об этом. «Отсутствие плана успеха – это гарантированный план неудачи». И если у Вас нет плана достижения богатства, значит подсознательно есть план достижения бедности.
Дни достигают своих целей, другие лишь мечтают о них.
Деньги выбирают, какую одежду Вам носить, в какой магазин идти, какие продукты покупать, в каком доме жить, в какой школе обучать детей.
Как изменить мышление бедности
Только 30% богатых людей обучают своих наследников, тому как сохранить и приумножить полученный капитал. Как изменить мышление бедности? Остальные 70 % теряют его. «Деньги труднее хранить чем заработать».
Нам необходимо осознать, что мир за последние 20 лет изменился, но многие люди не хотят меняться вместе с ним, продолжая жить старыми привычками и представлениями.
Очень важно, чтобы Вы понимали, насколько нужно измениться прямо сегодня, ради своей семьи, ради детей
Будем ли мы успешными или станем неудачниками – это оставит свой отпечаток на сознании наших детей. Нам будет очень больно, если мы станем причиной их бедности.
Посмотрите видео: всего 4 минуты
В современном мире поменялись стандарты, требования жизни, поэтому сейчас хорошее образование уже не определяет успех.
Сейчас многие талантливые люди живут в бедности, потому что не смогли найти себя, не смогли реализовать свои способности. А все потому, что им не хватило финансового интеллекта.
Сколько мы получаем за нашу работу – это наша цена на данный момент.
Многие люди не осознают, на что они способны. Но пока Вы не начнете действовать, Вы этого не узнаете Для этого Вам нужно приобрести знания, которые помогут Вам в достижении Ваших целей.
Деньги предоставляют возможность реализовать свои мечты и жить так, как Вы заслуживаете.
Каждый человек способен быть богатым. Как изменить денежное мышление? Для этого надо изучить различия в мышлении бедных и богатых людей. Есть много отличий.
Отличие 1. Категория изобилия и нехватки
Разница между бедными и богатыми людьми – в мышлении. Как изменить денежное мышление? Богатые люди и бедные люди мыслят совершенно по разному.
И сколько бы такой человек не получал денег, ему будет постоянно их не хватать. Жизнь будет создавать ему ситуации, что деньги быстро уйдут. И все потому что такой человек концертирует свое внимание на нехватке денег. А на чем концентрируешься, то и будет расти.
Не надо бороться с нехваткой, не думайте о долгах и расходах, сосредоточьтесь на доходах.
У богатых тоже есть расходы, но они мыслят категориями изобилия. У многих людей имущества больше (одежды, бытовых вещей и т.д.), чем им необходимо для обычной жизни. Это и есть изобилие.
Главное понять, что деньги никогда не заканчиваются».
Вы должны осознать, что деньги были до нас и останутся после Вас.
Надо понять, что имущество, которым мы владеем, на самом деле нам не принадлежит. Мы имеем право лишь временно использовать его. И это понимание делает нас богатыми.
Богатые ставят в центр внимания свой доход. Как изменить денежное мышление? Их разум занят вопросами расширения своего бизнеса, увеличения доходов, поиска новых перспектив, а все остальное делается автоматически на уровне подсознания.
Отличие 2. Знание и понимание
Следующее отличие очень большое у бедных и богатых людей. И естественно, оно в мышлении.
Например, бедный человек думает, что он бедный, потому что у него есть дети, а богатый человек думает, что он должен стать богатым, раз у него есть дети.
Бедность – результат недостатка знаний. Но знание не означает понимание. Знание – это одно, а понимание – совсем другое
Знание – это информация, они имеют лишь потенциальную силу. Для того, чтобы эту силу использовать, необходимы умения, которые вырабатываются, когда действуешь, используя полученные знания.
Богатство – это результат практического применения знаний
Вот почему все приобретенные знания надо постоянно практиковать, использовать в реальной жизни, — тогда обязательно будет результат. Богатые люди всю жизнь остаются учениками.
позиция бедных людей – «всезнайки» развивает гордыню и человек теряет способность учиться у других.
Богатые люди думают: «Если это мне в чем-то поможет, значит я должен этому научиться, оно того стоит»
В этой жизни недостаточно быть талантливым и способным – надо уметь использовать свои таланты и способности.
Отличие 3. Толпа и индивидуальность
Это отличие также в мышлении, т.к. мышление бедных людей и богатых – кардинально разное.
Бедные люди поступают по принципу: «Я делаю то, что делают все». И если появляется какая то мечта, они интересуютя: смог ли кто-то сделать что-то подобное? Получив отрицательный ответ, приходят к неверному выводу: значит это невозможно.
Богатые думают: «Моя жизнь зависит только от меня. Я сам отвечаю за свое положение, я сам должен управлять своими эмоциями, я сам должен изменить свое мышление. Я – индивидуальность, другого такого человека в мире нет и не будет». Если мы будем делать как все, мы получим результаты как все. А богатыми и успешными все быть не могут.
Не важно, быстро Вы идете по этой дороге или медленно, важно, чтобы Вы были на этом пути, тогда рано или поздно Вы придете к своей цели. Важен сам выбор.
Не старайтесь быть «как все», проявляйте свою индивидуальность. У каждого человека есть черты характера и способности, которые делают его неповторимой личностью.
Отличие 4. Страх и любовь
Как изменить денежное мышление? Надо понять: Богатый человек – отличается отношением к страху. Богатый человек не боится потерять деньги. Потому что у него установка на получение прибыли.
Бедные люди боятся потерять то, что имеют, боятся денег. И когда у них есть деньги, они стараются побыстрее от них избавиться, купив машину, дом или бытовую технику, потому что боятся потерять их или потратить на повседневные нужды.
Многие бедные люди боятся неудач в бизнесе, боятся рисковать своими деньгами, боятся даже управлять ими, потому что думают о возможных потерях.
Бедные люди говорят: я беден, потому что у меня есть дети. Богатые люди говорят: «Я должен быть богатым потому что у меня есть дети».
Ни один богатый не работает просто ради денег. Деньги – это побочный продукт, а работают они ради любви к своим родным, близким, ради совершенствования своего мастерства.
Большинство богатых людей стали успешными благодаря особой стратеги мышления.
Человек рано или поздно обязательно оказывается там, где его мысли.
Поняв эту истину, богатые люди просто выбрали правильную дорогу и пошли по ней, преодолевая все препятствия.
Часто наши страхи останавливают нас, мешая достигать поставленных целей. Преодолевайте страх, научитесь управлять им, думайте категориями любви, ибо только любовь способна вдохновить на преодоление любых препятствий, встающих на пути к мечте.
Отличие 5. Препятствия и возможности
Есть еще одно колоссальное отличие между мышлением бедных людей и мышлением богатых людей. Как мы помним, мышление у них абсолютно разное.
Препятствия существуют всегда, как только человек определяет свою мечту или ставит перед собой цель. В жизни все происходит по справедливости – пока не заслужил, ничего не получишь. И богатство мы получаем благодаря своему упорству и терпению. Мы заслужили тот образ жизни, который ведем. За все надо платить, просто так ничего не дается.
Когда появляется мечта, бедные не думают о возможностях. Наоборот, они фокусируются на препятствиях: «Я не хочу открывать свое дело, потому что может случиться то-то и то-то».
Как изменить денежное мышление? А богатые люди мыслят категориями возможностей, т.е. когда у них появляются возможности, им не до препятствий, они даже не думают о них.
Проблемы приходят не для того, чтобы навредить, а для того, чтобы научить. Они дают бесценный опыт.
Бедные люди в любой возможности видят трудности, а богатые люди в любой трудности находят возможности.
Перестройте свое мышление, исходите из того, что препятствия всегда будут, но надо научиться преодолевать их – это плата за успех. Думайте и концентрируйтесь на возможностях, и они обязательно у Вас появятся.
Отличие 6. Категории жадности, соблазна и категории стабильности
Еще Демокрит Абдерский говорил: «Жадность до денег, если она ненасытна, гораздо тяжелей нужды, ибо чем больше растут желания, тем больше потребностей они порождают». – не цитата
Т.е. бедным людям хочется все получить быстро. Они жаждут быстрого успеха, быстрого результата. Бывает, они играют в азартные игры, ходят в казино, так им хочется быстро разбогатеть.
Надо изменить денежное мышление. Поэтому богатые люди всегда ищут возможности, которые обеспечивают стабильность, они никогда не пойдут туда, где обещают соблазнительно высокие и быстрые доходы. Это стратегия мышления бедных людей. А богатые рассуждают так: «Пусть доход будет маленьким, но стабильным».
Чтобы достигать своих целей, надо действовать стабильно. Не надо надеяться на быстрый успех и поддаваться соблазнам разбогатеть легко. Лучше думайте о постоянном стабильном доходе, который обеспечит Вам безбедное будущее.
Отличие 7. Черный день и ожидание возможностей.
Еще Бертольд Ауэрбах говорил: «Нажить много денег- храбрость; сохранить их – мудрость, а умело расходовать – искусство». – не цитата. Его высказывание еще раз подчеркивает разницу между мышлением бедных и богатых людей. И все-таки как изменить денежное мышление?
Но если человек откладывает на «черный день», тот неминуемо наступит, и если он ожидает проблем – они ему гарантированы. В таком случае собранные деньги пойдут на преодоление тех трудностей – которые ожидались, например, на лекарство, на непредвиденный ремонт машины и т.п.
Необходимо изменить денежное мышление. Надо иметь терпение не тратить деньги по пустякам, и тогда пусть понемногу, но финансовая чаша наполнится, а это значит, что появится стартовый капитал. И когда возникнет возможность, Вы будете готовы использовать ее. Поэтому откладывайте деньги с надеждой, что они станут началом исполнения Вашей мечты, а возможности обязательно будут.
Если сегодня у Вас нет возможностей, это не означает, что надо тратить все, что Вы зарабатываете. Надо откладывать, независимо от того, есть возможности или нет и не ждать, пока они появятся, а они появятся.
Как мы видим очень много колоссальных различий между мышлением бедных и богатых людей. И если Вы хотите разбогатеть, развивайте в себе мышление богатых людей. Это требует постоянной кропотливой работы над собой, чтобы мышление богатых людей вжилось в Вас. Но результаты не заставят себя ждать и Вы сами удивитесь, как Ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Вы поймете как изменить денежное мышление, но измениться не только оно, изменитесь Вы сами, как человек.
Посмотрите видео: всего 6 минут
И еще размышления на тему мышления бедности.
В бедности винят генетику, наследственность, плохие условия жизни, невозможность самореализации и так далее. Все кругом виноваты, но человек не хочет заглянуть в себя и понять, что бедность живет у него в голове.
Разруха происходит у людей в головах. Профессор Преображенский
Человек считает, что нужно жить тихо, незаметно, как и все, не выделяться и не высовываться. И такая позиция не позволяет человеку добиться высот. Бедный человек не видит всех возможностей, которые открываются перед ним, не хочет ни к чему стремиться и развиваться. Он считает, что ему и так всего достаточно. Но как только человек накладывает рамки на что-то, ограничивает себя, как тут же лишается денег. Вот почему люди, которые стремятся к богатству, в первую очередь меняют сознание и установки, а не бегут скорее работать абы куда.
Бедность — это прежде всего состояние мышления, души когда человек намеренно принижает себя, свои достоинства, думая, что богатство точно не для него.
Как снять с себя блоки? Очень просто. Начать себе позволять. Просто позволять себе больше. Это не значит, что нужно потратить всю зарплату на новый костюм, а потом весь месяц питаться листьями. Это значит, что не нужно покупать то, что подешевле, не искать яростно скидки везде, где только можно. И не унижать себя даже в мыслях, не считать себя плохим человеком, никудышным специалистом, хвалить себя даже за самые незначительные достижения. Думать о деньгах только хорошо, следить за тем, что вылетает из ваших уст.
Никаких негативных высказываний о деньгах типа «От денег одни несчастья!» «Деньги — это не самое главное в жизни». Уважительное отношение к деньгам формируется у человека, когда он тратит их с умом, а не на всякую ерунду. Отдавать деньги нужно с радостью и удовольствием, благодарить за то, что есть возможность купить тот или иной товар.
Нужно благодарить за то, что имеем сейчас, так как люди часто не ценят то, что у них есть.
Бедные люди только жалуются и ноют, но не радуются тому, что у них есть здоровье, крыша над головой, родные и близкие, возможность посещать те или иные мероприятия и так далее.
Бедность исходит из мышления.
Нужно искоренять бедность в мыслях, а затем уже переходить на внешний, видимый план и там наводить порядок в счетах, работах, своем деле.
Работайте над своим мышлением, и у Вас обязательно изменится жизнь к лучшему, все у Вас получится!
Из любой ситуации есть выход и из Вашей ситуации выход есть всегда. Вы намного быстрее измените свое мышление и выберетесь из бедности если обратитесь к психологу.
Ваши мысли и желания действительно обладают силой. Изменив своё мышление в положительную сторону, вы можете изменить окружающий вас мир. Но, с другой стороны, если вы погрязните в своих старых мыслях, они будут разрушать вас, приводить в оцепенение, заставят вас страдать и, вместо того чтобы подталкивать вперёд к счастью и позитивному образу мышления, остановят ваш духовный рост. В этой статье я расскажу о семи пагубных способах мышления, с которыми мне в прошлом пришлось бороться, и о том, что я сделал, чтобы справиться с ними или хотя бы снизить силу их воздействия. Я надеюсь, что в этой статье вы найдёте что-то полезное для себя.
Созданный нами мир – это продукт нашего мышления, этот мир нельзя изменить, не изменив мышление.
© Альберт Эйнштейн
1. Вы видите мир чёрно-белым
Вместо того, чтобы воспринимать жизнь такой, какая она есть – беспорядочной, со множеством различных исключений из правил – вы всё видите чёрным или белым. Вы правы, а кто-то другой – нет. Всё либо так, либо этак и не бывает исключений или полутонов.
При таком подходе трудно видеть истинный смысл происходящего и поступать правильно. Такой взгляд на жизнь со временем будет делать вас всё менее и менее гибким. Вы попадётесь в его ловушку и, таким образом, можете стать ужасно придирчивым и несправедливым по отношению к себе и другим людям. Возводя помехи в сознании и в жизни, вы будете несчастны и будете страдать намного больше, чем необходимо.
Как с этим справиться?
Попытайтесь понять собеседника. Настаивать на своём – легко. Но вы сможете понять другого человека, а за одно и себя, если попытаетесь воспринять его точку зрения. Таким образом в ваших отношениях станет меньше неприязни и негатива, и вы легче достигните взаимопонимания, при котором обе стороны будут довольны решением проблемы.
Будьте в курсе происходящего. Если быть в курсе происходящего и обращать внимание на все события дня, вы, так же как и при соблюдении других советов из этой статьи, сможете изменить свои мысли и обрести новое мышление.
Находите исключения. Если у вас неожиданно появляется мысль о том, что вам не нравится то, как вы учитесь, или что ваша семья не помогает вам в домашних делах, то перед тем как основательно разгневаться, остановитесь на несколько секунд. Затем спросите себя: а всегда ли всё именно так? Найдите одно или несколько исключений в противовес тем мыслям в черно-белых тонах, которые вас снедают. Например, вы можете вспомнить, что ваш муж или жена много времени проводит за приготовлением пищи или занимается ремонтом. Или вспомните о том, что, хотя и надо подтянуть математику, вы достаточно грамотно пишите и делаете успехи по географии.
2. Вы ищите проблемы даже тогда, когда их нет
Это все очень запутанно. Раньше я ловил себя на том, что ищу проблемы там, где их на самом деле и не предвидится. Мне кажется, что во многом это происходит тогда, когда вы цепляетесь за старое мировоззрение. В течение многих лет я привык видеть везде больше негатива, чем есть на самом деле и находить проблемы, когда их нет. Сознание привыкло к таком образу мыслей, и вы действуете соответственно ему. И вот иногда вы вдруг ловите себя на мысли, что ищите проблему в какой-то ситуации или сфере вашей жизни, где ее на самом деле нет.
Как с этим справиться?
То, что мне действительно помогло – это написанная мной на видном месте фраза: «Проблемы нет», которая каждый день со стены напоминала мне об этом.
Сейчас, если меня начинают одолевать мысли о возникновении проблемы, я говорю себе: а мне всё равно! В большинстве случаев я начинаю осознавать, что конечном счёте этой проблемы вообще не существует.
Я также думаю, что причиной этого явления может быть слишком большое количество размышлений человека о развитии своей личности или о том, что нужно работать в направлении развития личности. Вы так привыкли искать решения, что сознание настроено на то, чтобы искать проблемы, которые эти решения могут убрать. Это превосходный материал для личностного развития, но читайте и думайте об этом в меру, а не дни напролёт.
3. Вы боитесь выйти из своей зоны комфорта
Если вы всегда думаете о том, как чувствовать себя и быть в настоящей безопасности, невозможно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Неизвестность и перемены доставляют неудобства и пугают воображение, потому что человеческое сознание настроено на обеспечение стабильного существования и на то, чтобы человек как можно дольше жил так, как живёт.
Как с этим справиться?
Делайте небольшие шаги. Часто нашу зону комфорта нам не даёт покинуть страх или ожидание, что, столкнувшись с этих страхом, мы не сможем его преодолеть. Делая небольшие шаги, мы расширяем свою зону комфорта и понемногу убираем чувство неудобства и страха.
Обращайте особое внимание на свой положительный опыт. Осознайте, что выйти из зоны комфорта будет увлекательно, несмотря на то, что говорят вам ваш разум и чувства перед началом действий. Оглянитесь в прошлое, на те примеры из вашей жизни, когда вы вырывались из привычной вам зоны комфорта. Сделайте упор на положительных воспоминаниях о том, что принесло вам успех, когда вы смогли воспользоваться предоставленными возможностями. И, вероятно, вы поймёте, что в этом не было ничего страшного, на самом деле это было интересно и увлекательно, для вас это был новый опыт.
4. Вы думаете, что ваши чувства в настоящий момент это то, что есть на самом деле
Раньше я считал – то, что я чувствую в настоящий момент, является чем-то неизменным. Это то, как вы на самом деле в данным момент воспринимаете окружающий мир и будете его воспринимать в ближайшем будущем. Однако в действительности сложно предсказать, что вы будете чувствовать через час или даже через пятнадцать минут. Ваше сознание обманывает вас, выдавая эмоции, которые вы сейчас ощущаете, за истинную реальность. Такой подход препятствует вашему истинному восприятию.
Как с этим справиться?
Вспомните о дисциплине и используйте ее полной мерой. Например, вам не хочется сегодня идти в спортзал. Ваше сознание говорит вам: «Всё прекрасно, тебе это совсем не нужно, ты ведь там был всего три дня назад». И вы продолжаете валяться на диване. Но вы можете сказать себе: «Нет, на сегодня у меня назначена тренировка и я пойду, даже если мне не хочется идти или даже если я не испытываю в этом необходимости». И вы идёте. А после того, как пробудете в спортзале минут пятнадцать, вы начинаете получать удовольствие от тренировки и рады тому, что пришли.
Просто осознайте, что ваше сознание не всегда требует того, что для вас на самом деле будет правильным решением. В нашей повседневной жизни сознание часто пытается найти самый лёгкий путь. Получается так, что может показаться: ощущаемое вами в данный момент – это реальность Но, несмотря на это, эмоции мимолётны и всего за несколько минут или часов вы можете их изменить, сделав то, что не хочется делать – например, сходив в спортзал.
5. Вы считаете, что вы уже всё знаете
Если вы думаете, что уже всё знаете, ваше сознание не станет работать над изучением проблемы. Что бы вам не говорили, сознание будет опираться на то, что, как вам кажется, известно. Вы слышите только то и учитесь только тому, что вы хотите услышать и чему вы хотите научиться.
Как с этим справиться?
Всякий раз, когда вы собираетесь научиться чему-либо новому, рекомендуется на время забыть то, что вы уже знаете и что вам знакомо. Постарайтесь, чтобы ваше сознание было как можно более открытым. На своём опыте я могу сказать, что благодаря такому подходу упрощается процесс получения новых знаний и не отвергается важная информация.
Конечно же, ваше эго зачастую хочет отгородиться и защитить себя, заставив вас думать, что вы уже знаете всё то, чему собираетесь научиться. Нужно быть бдительным и не доверяться своему несколько самонадеянному и высокомерному внутреннему голосу.
6. Вам не даёт покоя зависть, и это отравляет вашу жизнь
Зависть может быть подобна мелкому бесу, который сидит на плече и что-то шепчет вам на ухо, наполняет душу скрежетом зубов и привносит в вашу жизнь страдание и негатив. Или же зависть может время от времени раздражать вас и приводить в смятение.
Как с этим справиться?
Когда вы начинаете сравнивать, сосредоточьте внимание на себе. Сравнение того, что имеете вы, с тем, что имеют другие – это путь саморазрушения. Ваше эго раздувается, когда вы покупаете более дорогую машину, если у вас более престижная работа или что-то в этом роде. В течение какого-то времени вы чувствуете себя просто великолепно. Но такой образ мыслей и фокус на сравнении приводит к тому, что вы начинаете замечать – существуют люди, которые имеют больше, чем вы. У таких людей есть еще более дорогая машина и еще более престижная работа. И вы уже не чувствуете себя так уверенно. Всё дело заключается в том, что всегда найдётся человек, который имеет больше, чем вы. И вы никогда не сможете «победить». Вы просто чувствуете себя «на высоте» некоторое время, а затем это ощущение уходит. Самый лучший способ сравнения – это когда вы сравниваете себя с самим собой. Посмотрите, до какой степени вы выросли и чего уже успели добиться. Цените то, что сделали, и то, что имеете. Оглянитесь на уже пройденный путь и сравните его с тем, что вы собираетесь делать. Такой подход принесет больше позитивных мыслей и большую эмоциональную устойчивость, так как вы больше не сравниваете себя с другими и не завидуете тому, что есть у других, а вас – нет.
Будьте благодарны за то, что у вас есть. Кроме сравнивания себя с самим собой, также будет полезно каждый день благодарить Бога за то, что у вас есть и таким образом избавляться от зависти. Уделите пару минут в течение вашего дня выражению благодарности за всё то, что у вас есть. В начале или в конце дня мысленно составляйте список того, что имеете, или записывайте его в свой дневник.
Измените свой образ жизни. Если вы считаете, что жизнь проходит мимо и вы достойны лучшего, немудрено впасть в депрессию. Просто если вы наполните свою жизнь более интересной деятельностью, более интересными людьми и более интересными событиями, у вас не будет времени и причин на то, чтобы испытывать чувство зависти. Изменяя свой образ жизни, вы также получаете и другие преимущества: расслабление и отсутствие острого реагирования на мелочи. Ведь вы посвящаете больше времени не анализу жизни, а самой жизни и используете ее так, как вам того хочется.
7. Слишком много мыслей
Раньше я слишком много думал. Это своего рода хроническая болезнь, препятствующая выполнению определенных действий, поскольку вы анализируете мелочи, которые из-за этого представляются в вашем сознании большими и ужасными. К тому же слишком большое количество мыслей приводит к отрицательному восприятию действительности.
И, всё-таки, мне удалось уменьшить чрезмерное количество мыслей в своей жизни или даже полностью избавиться от этого излишества. Конечно, для эго потребовалось время; но, с другой стороны, вам изо дня в день приходится быть в компании своих мыслей, поэтому всегда можно работать над налаживанием отношений между вами и ними.
Как с этим справиться?
Как мне удалось с этим справиться? Вероятно, самым важным было то, что я посвятил основную часть времени в течение года развития своей личности на чтение и слушание книг Экхарта Толле, таких как «О чём говорит тишина», «Новая земля» и «Солнце тоже умрёт», и выработке привычки жить настоящим моментом .
Я снова и снова прослушивал эти книги на своём МР3-плейере, когда шёл куда-либо пешком, ехал в автобусе или в любой другой ситуации, когда мог это сделать. Это было удобно с двух сторон: я сосредотачивал своё внимание на советах автора и в течение дня они крутились у меня в голове, поэтому мне было легче осознать свою модель мышления. Таким образом, Толле положительно повлиял на мою ежедневную жизнь. Это как ваш друг может влиять на вашу жизнь своим положительным либо отрицательным отношением, своей энергичностью или целеустремленностью.
Благодаря постоянной практике намного легче уменьшить чрезмерное количество мыслей и использовать мышление как инструмент, не позволять ему управлять вами.
Эффективный способ перестроить себя в настоящий момент и избавиться от чрезмерного количества мыслей, которые роятся в голове – это дыхание . Просто в течение двух минут посидите с закрытыми глазами, если вам захочется, и глубоко дышите, направляя воздух в живот. В течение этих двух минут полностью сконцентрируйтесь на вдохе и выдохе. Такое упражнение приведет сознание и тело в умиротворенное состояние, и в этот момент произойдёт ваше возвращение к открывающейся жизни здесь и сейчас.
Устанавливайте небольшие сроки для принятия решений. Другим очень полезным приёмом является установление небольших сроков принятия решений. Вместо того, чтобы думать днями над какой-то проблемой, представьте, что у вас, например, есть всего полчаса над обдумывание. После этого вы должны принять решение.
Я также использую даже более короткие сроки, если речь идёт о небольших повседневных делах. Я не сижу и не размышляю над решениями, которые мне нужно принять, если это касается выполнения занятий, телефонного звонка, дегустирования нового блюда или чего-либо ещё, что мне в какой-то мере не хочется делать. И отбрасываю все размышления, принимаю решение в течение 10-30 секунд и начинаю воплощать его в жизнь.
Я понял, что таким образом можно стать решительнее и не попасть под парализующее влияние чрезмерного обдумывания.
В статье вы узнаете:
Приветствую читателей! Я не верю в магию (ну, почти...). Но я верю в то, что все в мире взаимосвязано. И если я называю какое-то событие не проблемой, а ситуацией, то в моей жизни действительно проблем не бывает, а лишь ситуации, которые я решаю. Сегодня вы узнаете как изменить свое мышление на позитивное, сделать жизнь радостнее и приятнее.
Я поняла, что мыслю негативно, когда укладываясь спать мне было не по себе оттого, что ничего плохого за день не произошло. И это мешает жить, знаете ли! Вы только представьте себе! Я с утра уже настроена была на неприятности. Я ожидала их. И, естественно они со мной происходили довольно часто.
Что дало мне позитивное мышление? И чем оно поможет вам? Оглядываясь на свою жизнь ДО и ПОСЛЕ , я вижу огромную разницу:
- Более эффективно решаются ситуации , потому что меньше нервничаю, реже испытываю отрицательные эмоции.
- Прошлые неудачи больше не беспокоят, появилась нацеленность на будущее, это ускорило процесс развития.
- Я стала замечать, как много хорошего со мной происходит. Ощущение, что я как магнит притягиваю положительное. (Я довольно часто раньше произносила позитивные установки — аффирмации , а потом они влились в ежедневный поток моих мыслей. Даже и не заметила как)
- От меня отстали нытики и недовольные , зато окружили жизнерадостные люди.
- Я живу в гармонии с собой. Чувствую себя более здоровой, пропали беспокоящие меня симптомы.
Соответственно, все эти позитивные изменения отразились на мне как на личности. Улыбчивость, хорошее настроение, юмор, легкость решения ситуаций, удачливость – это те бонусы, которые меня наполняют и сопровождают по жизни при любых сложностях .
Кто мыслит позитивно?
Невозможно сформировать положительное мышление, если быть глубоко несчастным человеком. Поэтому начать нужно с понимания своих внутренних потребностей, желаний и мотивов. Это мы называем «понять себя».
Соответственно, осознавая свои желания , вы автоматически сформируете правильные положительные мысли, которые приведут к нужным поступкам. А те, в свою очередь, сделают вас счастливым. Таким образом, позитивное мышление рождается из внутреннего состояния.
Если вы чувствуете, что вам сложно самостоятельно разобраться – обратитесь к специалисту с конкретным запросом: определить цели, наметить путь. В ином случае следуйте моей рекомендации: чтобы понять свои истинные желания начните действовать.
Да, оставьте «диванные» поиски себя и начните осознанное движение, получите опыт . Пусть с ошибками, без них никак и никому. В процессе движения вы поймете, чего хотите и на что способны. Это важно.
- Не надо закрывать глаза, когда вам советуют ДЕЙСТВОВАТЬ, а то сейчас много теоретиков развилось, а вот практики не хватает. Надо прокачиваться по этому пункту! Вперед.
А чтобы ускорить процесс преображения вашего мышления, я поделюсь парочкой секретов.
Меняем мышление с негативного на позитивное
Этот метод мне очень нравится тем, что он оказывает глубокое влияние на способность мыслить позитивно. Он открывает новые знания и озаряет открытиями. Вы сможете найти в себе те слабые места, которые стопорят и препятствуют развитию.
Итак, суть метода в правильных вопросах . И не надо сейчас отнекиваться, типа «слишком банальный способ». Вы сначала на деле его попробуйте. Когда с вами произошло что-то, и вы по привычке переживаете, злитесь или паникуете, ответьте на следующие вопросы:
- Зачем мне нужна была эта ситуация? Чему хорошему она меня учит?
- Какова причинно-следственная связь? Какие есть варианты решения (их должно быть не менее трех).
- Чего я боюсь ? Смоделируйте, что случится если ваш страх осуществится и что вы тогда почувствуете.
- Какой самый оптимальный вариант, учитывая все предыдущие ответы?
Подчеркну, что сейчас важно не подгонять ответы под вопросы, а письменно зафиксируйте все, что вам пришло на ум. Даже самое, на ваш взгляд, удивительное. Не сопротивляйтесь, доверьтесь себе полностью.
Приведу один из своих примеров. С помощью такого приема, я поняла, что часто раздражалась по мелочам и сердилась. От этого я чувствовала себя более несчастной, но не понимала почему. Пришлось сесть, выделить время и письменно поразмышлять. Изначально я думала, что проблема в работе , но это была лишь поверхностная причина. Поэтому отвечаем, извлекаем опыт и учимся мыслить иначе !
21 день без…
Этот метод очень популярен в разных странах, в том числе и в России, но я пока его не опробовала. Судя по отзывам, люди меняются сильно. Поэтому буду рада вашим комментариям и обратной связи!
Задача следующая: наденьте на руку браслет с установкой жить в течение 21 дня без критики, нытья, агрессии и т.д. Все, что несет негативный смысл для вас. Однако, каждый раз как нарушаете установку: поймали себя на нытье или агрессии — переоденьте браслет на другую руку и начните все заново.
Часто спрашивают, почему именно 21 день. Считается, что именно это время нужно, чтобы избавиться от привычки . Редко кто достигает непрерывного ношения с первого раза. В основном это занимает до 6 месяцев, а в первый день и вовсе устанете переодевать. Автор метода, например, достиг цели за три месяца.
Секрет приема в том, что чаще всего за день вы обращаете внимание на свои руки. И глядя на браслет, ненароком будете задаваться вопросом «а не жаловался ли я сегодня, не гневался? ».
Браслет нужен резиновый, чтобы вы могли его легко снять – надеть, а также не боялись испортить. А цвет лучше выбрать фиолетовый , он ассоциируется со свободой и независимостью.
В первые дни вы будете чувствовать удивление и растерянность, а браслет будет постоянно вам посылать сигналы в мозг, что все хорошо, мир прекрасен. Ваши мысли начнут меняться постепенно, но неотвратимо.
И напоследок
Как говорят, если человек хочет жить, то медицина бессильна. Так и в нашем случае.
- Если человек хочет быть счастливым, то ничто его не остановит.
Всегда держите в голове главную цель.
Отслеживайте неприятные мысли и эмоции и прежде чем основательно распереживаться, дайте себе передышку , возьмите паузу и пусть весь мир подождет. Для начала подышите ровно и умеренно, подумайте о чем-то отвлеченном, затем вспомните какие еще варианты реакции на этот случай могут быть и возьмите на вооружению самую приемлемую.
Позвольте себе стать другим человеком, счастливым, спокойным, с жизнерадостным взглядом на все вокруг. Разрешите себе это, как вы разрешаете себе полакомиться вкусным пирожным. Ведь вы это достойны!
С любовью, ваша Джун!
Приветствую, дорогие читатели. Всем известно, что позитивный настрой и вера в себя и свои силы одно из немаловажных условий на пути достижения наших целей. Давайте же посмотрим, как изменить мышление , чтобы оно помогало, а не препятствовало получению того, к чему мы так стремимся.
Вставая на путь познания, или желая разрешить трудную жизненную ситуацию, мы часто обращаемся за помощью к психологам, эзотерикам, священнослужителям. И открываем для себя один жизненный закон: только мы несем ответственность за все события в нашей жизни. Постепенно приходит осознание: можно изменять свою жизнь, изменив ход мыслей.
С чего же начать, как изменить мышление? Способов очень много. Прежде всего, нужно научиться быть осознанным в моменты переживания эмоции.
Наши чувства чаще всего рефлекторные. На одни действия мы обижаемся, другие нас радуют, к третьим мы безучастны. Почувствовав изменение настроения, постарайтесь определить, что именно вы испытываете: грусть, раздражение, беспокойство? Задумайтесь, а чем вам выгодно это чувство? Почему именно оно? Можно ли заменить его на другое? Например, не обижаться, а посочувствовать обидчику: как же ему в жизни досталось, раз на ком-то отрывается.
Если задуматься, в любой ситуации можно найти что-то хорошее. Говорят же: «нет худа без добра». Стоит лишь переключить внимание и увидеть другую сторону.
Фиксация на хорошем
Метод заключается в следующем: когда возникают положительные эмоции, нужно искусственно продлевать их. То есть заново сознательно переживать приятные моменты. Хотя бы секунд по двадцать каждый день. Закрепляйте свои маленькие и особенно большие победы.
Лучше даже взять красивый блокнот, и записывать туда все ваши самые яркие и радостные моменты жизни, которые доставили вам особенно сильные положительные эмоции – заставили вас ощутить радость, счастье, минуты восторга или ликования. Ежедневно открывайте этот блокнот по утрам и на ночь перед сном, и, перечитывая, вы оживите в себе все эти переживания и приятные моменты снова и снова. Таким образом, вы заставляете свое сознание чаще фокусироваться на положительных событиях и ощущениях, а потому их будет становиться все больше и больше в вашей жизни.
Нейтрализация негатива
Каждый понимает, что чистоты можно добиться двумя способами: чаще убираться и не мусорить. Негативные мысли точно также засоряют наше сознание, как мусор — наш дом. Если вы испытываете гнев или уныние, мысленно представьте, на что похоже это чувство: на ядовитый туман или тухлую рыбу? И вот ЭТО вы собираетесь хранить в душе? Если у вас все в порядке с фантазией, попробуйте превратить образ во что-нибудь приятное, например, в солнечный зайчик.
Еще один способ переключиться с негативных мыслей на позитив:
Возьмите лист бумаги и ручку. Вверху напишите:
«Я благодарю жизнь за…»
И перечислите все, что есть в вашей жизни такого, за что вы можете быть благодарны жизни или Богу прямо сейчас. Например, здоровье, хорошее самочувствие, ваш дом, пищу на столе, за близких людей рядом с вами, за солнечный свет и светлое ясное небо над головой. Да, все это, казалось бы, привычные и обыденные вещи, но важно помнить, что и за них стоит благодарить, ведь не у всех есть это.
Очищение души
Лучше всего очиститься от накопленного душевного хлама у специалиста: священника или психолога. Если такой возможности нет, ведите дневник, куда записывайте все плохое: свои мысли, события, поступки, за которые стыдно. После этого уничтожайте записи. Можно взять лист бумаги, написать туда все, что вас тревожит, огорчает и тяготит, а затем сожгите его. Пусть вместе с огнем вас покидает все, что было написано н том листке. Особенно эффективно это делать рано утром или перед сном.
Вдохновляющие маяки
В одиночку изменяться довольно сложно. Но все станет проще, стоит открыть для себя человека, который справился с бедой, и готов делиться опытом. Можно читать вдохновляющие биографии, и лучше, если это будут книги-тренинги, которых очень много. Вот только неполный список авторов, которые не только прошли тяжелые жизненные испытания, но и указали путь другим людям:
- Мирзакарим Норбеков,
- Луиза Хей,
- Лиз Бурбо,
- Джулия Кэмерон,
- Майя Гогулан.
Тренировка эмоций похожа на выполнение физических упражнений: результат обязательно будет заметен, если заниматься постоянно.
Сделайте эти пять пунктов своим ежедневным ритуалом. Или как минимум три из них. И постепенно вы начнете замечать, как и светлые мысли становятся вашей привычкой.
Когда сделаете эти пять шагов, пожалуйста, поделитесь в комментариях, все ли у вас получилось, и какие ощущения были после выполнения.
А может у вас есть свои эффективные методы, которые вам помогают изменить ход мыслей и переключиться на позитив? Поделитесь, это интересно.
Статья вам понравилась? Тогда , чтобы узнавать о выходе свежих статей первым.
