Лимонная вода для похудения: рецепт (фото). Рецепт приготовления воды сасси для похудения

Что такое вода сасси хочет знать каждая женщина, которая желает не просто похудеть, а сделать это грамотно, полезно и с сохранением результата.
Миллионы поклонников этого напитка признают, что у него есть ряд важных преимуществ:

• Доступность компонентов, которые есть практически в любом магазине.
• Простота приготовления, с которым справится даже не умеющая готовить женщина.
• Отсутствие строгого графика употребления, главное не забывать пить.

Впервые идея этого напитка пришла в голову профессору из Америки Синтии Сасс, как дополнение к лично разработанной диете, для программы «Плоский живот». В дальнейшем она рекомендовала его почти всем, доказав важность ежедневного потребления воды и необходимость витаминной поддержки худеющих.

Уникальность этого напитка в том, что он приносит пользу для здоровья и запускает механизма сжигания жиров. Ежедневное питье восстанавливается водный баланс и уходят лишние килограммы.

• Все продукты должны быть свежими и отличного качества.
• Если есть аллергия, то продукт надо заменить или просто исключить.
• Пить можно только свежеприготовленный напиток, так как его срок годности – не более 13 часов. А в жару его надо хранить в холодильнике.
• За один раз нельзя выпивать больше одного стакана, то есть 200 мл, а за сутки более 2 литров.
• Во время терапии другие напитки (чай, кофе, соки) следует убрать.
• Категорически запрещена при язвах, болезнях ЖКТ и сильных аллергиях, цистите и проблемах с почками. В этом случае обязательно надо проконсультироваться с врачом перед началом курса.

Вода сасси — состав и полезные свойства для похудения

Итак, стоит подробно рассмотреть состав этого уникального напитка.

• Ее основа – питьевая очищенная или насыщенная минералами вода, без газов. Известно, что врачи рекомендуют выпивать ее в сутки не менее 2 литров. Она приносит пользу всему организму: Кожа насыщается влагой и становится более нежной и гладкой. Желудочно-кишечный тракт не дает сбоев, в виде запоров, вспучивания и прочего. Активно выводятся токсины из организма. Повышается иммунитет, и увеличивается работоспособность.
• Второй важный компонент – лимон. Он богат витамином С, повышающим иммунитет и расщепляющим вредный холестерин. Не менее важна его способность убивать микробов и вирусов и выводить различные токсины. Если есть аллергия на цитрусовые, то его можно заменить на клюкву или черную смородину, которые близки по содержанию кислот и витаминов. Но ни в коем случае нельзя заменять фрукт лимонной кислотой, ибо это принесет больше вреда.
• Третий – имбирь. Достать его сегодня просто. Прежде всего этот корнеплод насыщен витаминами и аминокислотами, которые нормализуют гормональный фон и снимают воспалительные процессы. Ну и кроме того, имбирь способствует расщеплению и выводу жиров.
• Четвертый, желательный, но не всегда обязательный продукт – огурец. Он насыщен минералами, способствующими выводу соли и вредных веществ из организма. К тому же в нем почти нет углеводов, у него приятный вкус и он быстро усваивается.
• Пятый – листья мяты. Главная роль мяты в этом коктейле – уменьшать чувство голода, и снижать аппетит. Ну и конечно она прекрасно бодрит и освежает.

В итоге получается очень полезный и грамотно скомпонованный напиток, который быстро снижает вес, и в то же время позволяет организму восстановить здоровье.

Рецепт приготовления воды сасси в домашних условиях

Выше уже было сказано о том, что рецепт приготовления этого волшебного напитка достаточно прост.

• Для основы взять 2 литра очищенной или бутилированный минеральной воды, без газов. Также подойдет вода, прошедшая фильтрацию.
• 1 средний , размеров с указательный палец взрослого человека очистить и измельчить на мелкой терке. Должна получиться 1 ст. ложка кашицы. Корень должен быть твердым, без пятен и гнили.
• 1 свежий огурец обычного размера очистить от кожуры, хотя снятые с грядки можно использовать с кожицей, если ее тщательно помыть. Его нарезают тонкими кольцами.
• 1 лимон, спелый и сочный также режется кольцами.
• 2-4 свежих листика мяты лучше мелко порвать руками.

Все компоненты аккуратно перемешать и поставить в холодильник на 15 – 30 минут. Перед тем как пить, напиток рекомендуется процедить.

Иногда компоненты можно замещать. Так лимон замещается клюквой, смородиной, апельсином или грейпфрутом. Мяту, шалфеем или вербеной лимонной.

Приветствую, дорогие друзья. Вода, составляющая всего живого, каждой клеточки. Именно из неё появился первый, хоть и примитивный организм, благодаря ей мы эволюционируем. Она спасает нас от , регулирует многие функции организма. Каждый день мы, женщины прибегаем к различным хитростям, чтобы соответствовать идеалам. Сидим на жестких диетах, и мало кто знает, что вода для похудения — самый простой и доступный метод.

• выводит вредные вещества из организма – токсины;
• ускоряет обмен веществ, ускоряет всасывание полезных элементов;
• дает организму необходимое количество минералов (кальций, калий, магний, железо, цинк и др.);
• растворяет жиры;
• улучшает работу всех органов и систем.

В день для красоты и здоровья необходимо выпивать 7 стаканов воды. Не напитков типа чай, кофе, соки.

Как похудеть на воде

Сначала нужно определиться с тем, какую воду пить. Вода должна быть очищенной, мягкой. Покупать лучше той компании, которая уже много лет на рынке, имеет сертификаты качества.

Вода практически не обладает вкусом. Это тоже важная характеристика в выборе воды. После выбора фирмы переходим к определению необходимого количества жидкости.

Высчитываем по очень простой формуле. На каждый кг веса нужно по 33 мл воды. Например, для веса 60 кг необходимо 1980 мл = 2 литра. Это количество разделяем на 7 приемов.

5 правил питья для похудения

1. Пить воду нужно утром после пробуждения, до еды и чайных, кофейных напитков.
2. Если хочется есть. Мы не можем дифференцировать чувство голода и жажды. Воздействие происходит на один и тот же центр в головном мозге. Поэтому не спешите бежать за , выпейте стакан воды.
3. Перед каждым приемом пищи за 20 минут.
4. При физической нагрузке, особенно во время бега.
5. Последний стакан должен быть за три часа до сна.

Это простые пять правил, придерживаясь которых вы нормализуете обмен веществ и начнете снижать вес. Особенно поразительные результаты по снижению веса показаны при сочетании водного режима с физической нагрузкой и нормализацией питания.

Есть некоторые аспекты, о которых нужно упомянуть. Не запивайте еду, не пейте во время еды и сразу перед трапезой. Нельзя пить много жидкости перед сном. Минеральная вода не заменяет обычную, скорее дополняет её. Показания к употреблению минеральной воды прописывает врач.

Напитки для похудения на основе воды

Для большей результативности и эффекта в воду можно добавлять различные компоненты.

Вода с медом

Здесь напрашивается вопрос, как мед может помочь похудеть, если он калорийней сахара? На самом деле в отличие от сахарозы, фруктоза, содержащаяся в меде, не откладывается в виде жировых отложений.

Сладкое является хорошим антидепрессантом, незаменим для тех, кто часто испытывает стресс. Сложно сразу взять и отказаться от любимых пирожных, пончиков и булочек. Человек, отказавшихся от вкусных удовольствий, начинает раздражаться по пустякам, злиться и в итоге бежит заедать свое плохое настроение.

Для сладкоежек вода с медом незаменимый компонент в борьбе с лишним весом. Благодаря высокой калорийности она помогает подавлять голод.

Выпитый утром стакан обеспечит заряд бодрости и хорошего настроения. Эффект не будет быстрым, зато будет стабильным. Мед нормализует работу желудочно-кишечного тракта, очищает организм, нормализует микрофлору кишечника.

Такой напиток улучшит функцию желчного пузыря, что будет способствовать быстрому расщеплению жиров. Насыщает организм необходимыми углеводами.

Водой с медом нельзя полностью возмещать потребность организма в жидкости, ней можно заменить употребление чая, кофе и соков. Для медового напитка нужно в воду на стакан добавить две ложки меда.

Вода с лимоном

Лимон – один из лучших жиросжигающих компонентов, выводящих вредные вещества из организма человека. Утром выпитый стакан воды с лимоном – отличное тонизирующее средство, которое поможет сформировать фигуру.

Если единственным противопоказанием для меда является аллергия, то у лимона их больше: гиперацидный гастрит, язва желудка, воспалительные заболевания кишечника и желчного пузыря.

Как сделать лимонную воду? Необходимо выжать лимон и добавить сок в воду. При отсутствии соковыжималки можно выжать сок вручную. Если для вас напиток очень кислый, можно добавить несколько ложек меда.

Есть два варианта, выпивать утром по стакану лимонного напитка или устраивать разгрузочные дни в виде кефирно-лимонной диеты. В такие дни необходимо пить 2 литра лимонного напитка и 1,5 литра кефира. Это будет способствовать очищению организма и выведению шлаков, эффективно сжигать жиры и способствовать быстрому снижению веса.

Имбирная

О полезных свойствах имбиря можно написать целую статью. Сейчас нас будет интересовать только то, как с его помощью можно похудеть. – это ярый жиросжигатель. Имбирная вода ускоряет обмен веществ, выводит шлаки, обогащает организм полезными элементами.

За счет увеличения температуры тела, усиливается теплопотребление, что и способствует гибели жировых клеток. Для изготовления такого напитка понадобится , натертый на мелкую терку. На 1,5 кипятка 2 ст. л. имбиря. Для большей эффективности можно добавить лимон и мед. Правила приема такие же, как для лимонной воды.

Рисовая

Есть очень эффективный рецепт родом с Востока – рисовая вода. Все мы любим блюда из риса, но что обычно делаем с водой, оставшейся после варки. Выливаем, даже не подозревая, от какого ценного продукта мы избавляемся. Японки – одна из самых ухоженных наций, в 70 лет они выглядят максимум на 40 лет.

Рисовый отвар они пьют на завтрак, считая, что таким образом, они наполняют организм энергией, тонизирует и очищает организм. Есть два способа употребления рисовой воды для снижения веса. Первый это слить воды с риса в бутылку и пить в течение дня. Второй заметить один прием пищи на употребление рисового отвара.

Нашла интересное видео, девушка рассказывает интересно воде для похудения.

Таким образом, каждую неделю потеря веса будет составлять 1-1,5 кг. Это позволяет медленно и уверенно терять вес. Да и в целом оказывает благоприятное действие.

Будьте стройными и красивыми, делитесь советами и впечатлениями от них. Подписывайтесь на мой блог, всего доброго!

Я уже писала вам о том, как полезна чистая вода для нашего организма и как в день, необходимое лично вам. Сегодня я хочу дать вам рецепт очень известной воды для похудения . Это вода Сасси.

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, насыщает витаминами. И к тому же она очень приятна на вкус, поэтому я назвала ее вкусная вода для похудения.

А теперь рецепт приготовления воды для похудения:

Вам потребуются:

2 литра чистой воды;

1 чайная ложка тертого свежего имбиря (купить его можно в любом супермаркете);

1 огурец, тщательно вымытый и тонко нарезанный кружочками;

1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;

10-12 маленьких листиков мяты (свежих).

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. За день выпиваем весь графин.

Воду Сасси свободно можно пить и без любых диет и систем. К тому же, вы легче сможете контролировать объем воды, выпиваемой за день.

Хорошим дополнением к воде Сасси станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости;

Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы;

Данная часть системы потери веса разработана для улучшения гидратации, снижения вздутия живота, «выравнивания» живота;

Если во время употребления воды Сасси вы откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздутие – только сделаете лучше себе;

Вода для данного напитка должна быть либо тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок;

Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением; если ваш огурец не является экологичным, он может быть покрыт восковой пленкой, которую не сложно снять, вымочив огурец в яблочном уксусе и затем промыв под теплой водой, одновременно обтирая жестким вафельным полотенцем; корень имбиря нужно очистить от коричневой кожицы, перед тем как нарезать или натереть.

В идеале вода Сасси должна полностью заменить вам содовую, кофе и прочие не самые полезные и вредные напитки;

Имбирь должен быть обязательно свеженатертым или свеженарезанным;

Перед тем, как отправляться в постель, вы должны успеть употребить весь графин.

Кувшин с водой Сасси обеспечит простой способ контроля за количеством воды, которое вы выпиваете. Если вы выпьете все, то вы выпьете столько, сколько надо. Если захотите процедить, непосредственно перед тем, как пить, чтобы избавиться от косточек и кожуры – ваше право, это ни на что не повлияет.

Не пейте весь графин разом – в том, чтобы растягивать желудок и нагружать так почки и сердце, нет ничего хорошего. В зависимости от вашего текущего веса (чем больше вес, тем больше воды можно пить, до 4-х литров в общей сложности в сутки — по рекомендации врача – но не больше!), к данному кувшину воды Сасси можно добавить еще жидкости, но не много, из выше обозначенного расчета – до двух литров (особенно во время жары).

Используйте этот рецепт воды для похудения даже просто для того, чтобы приучить себя пить воду в достаточном количестве. А еще, это поможет вам избавиться от целлюлита. Ведь ее действие не агрессивно, а очень естественно помогает улучшить состояние организма.

Вы слышали раньше о воде Сасси? Пробовали пить ее? Получили ли желаемый результат? Напишите для моих читателей в комментариях к статье!

Обычная питьевая вода неизменно красуется во всевозможных топ-20, топ-10 и топ-5 продуктов для идеальной фигурки. Уменьшить аппетит, наладить метаболизм, вывести из организма всю городскую грязь – все это может простая чистая водичка. А если добавить в воду похудательные овощи-фрукты и сделать витаминный коктейль? Именно так однажды подумала американский спортивный диетолог Синтия Сасси, и вот вам результат! Уже несколько лет дамы по всему миру худеют с помощью ароматной воды Сасси, и популярность этого напитка только растет.

Коктейль стройности от Синтии Сасси

Хотя у нового «лекарства» есть четкий рецепт, вода Сасси – это не самостоятельный метод похудения и не новая диета. Изначально лимонно-огуречная водичка была важнейшим компонентом специальной диеты от доктора Синтии – для плоского животика и изящных бедер, но со временем превратилась в любимый напиток женщин всего мира.

Да-да, вы не ослышались! Хотя врачи и фитнес-тренеры всей планеты в голос уверяют, что похудеть «в одном месте» невозможно, Сасси возражает – убрать несколько килограммов и выправить пухленький животик вполне реально. Достаточно просто избавиться от газов, не допускать вздутия, ликвидировать отеки, наладить метаболизм – и животик автоматически втянется.

Помните это неприятное чувство после порции тушеной фасоли, 2-3 свежих яблок или капустного салатика, когда животик раздувает так, будто вы прибавили в весе килограмма 4-5? Синтия обещает – благодаря правильному питанию и специальному напитку вы забудете об этом ощущении.

Витамины против лишнего веса

Классическая вода Сасси делается из простейших ингредиентов, половину из которых можно найти на собственной грядке, а половину – в ближайшем супермаркете. Чистая вода (если есть возможность – родниковая), лимон, огурчик, и несколько – вот и весь американский рецепт здоровья.

Каждый из этих продуктов – сокровище сам по себе. Стоит только вспомнить легендарный жиросжигающий и – излюбленный летний способ похудеть для всех дачниц. А вместе эти вкусности – настоящий взрывной коктейль, который не только сгонит жиры и вернет плоский животик, но и насытит организм витаминами и взбодрит.

• Имбирь стимулирует пищеварение и усиливает сжигание жиров, нормализует работу кишечника. После тяжелого обеда имбирная водичка снимет приступ изжоги и мягко устранит несварение.
• Огурец – идеальный овощ для диетического питания. Он славится своим мочегонным действием и способностью убирать отеки, а также выгонять из организма все шлаки и остатки тяжелых металлов, которыми мы дышим в мегаполисах.
• Слабость к лимонам – это особенность всех женщин-диетологов. Британка Тереза Чонг даже разработала на основе солнечных цитрусов! Лимоны снижают аппетит, активизируют обмен жиров и углеводов, выводят застоявшуюся воду из всех уголков нашего организма, а вместе с ней – вредные продукты распада.
• Ароматная мята – это полезнейший продукт для нашего пищеварения. Она снимет тошноту, успокоит взбунтовавшийся от неудачного обеда желудок, уберет боль и колики. А еще листочки свежей мяты придают воде Сасси оттенок настоящего летнего мохито. И кто сказал, что худеть – это противно и невкусно?

Противопоказания

Вода Сасси, отзывы, кто похудел – задавая все эти вопросы, мы часто забываем о самом важном. А может ли эта мятно-цитрусовая водичка навредить? Есть ли какие-то противопоказания и что вообще говорят врачи?

Выбирая для себя любую программу стройности (особенно моно-диету), прежде всего надо смотреть на ее состав – есть ли аллергены, продукты, опасные для сердечников, людей со старым студенческим гастритом или камнями в почках. Именно по этим причинам многие доктора запрещают лимонную диету – цитрусовое меню может запросто отправить на больничную койку женщину с недолеченным гастритом.

Своими нюансами обладает и вода Сасси – отзывы врачей не советуют увлекаться ароматным напитком при аллергии на цитрусовые или имбирь, гастрите и язве, камнях в почках и желчном пузыре. Один-два стаканчика диетической воды особо не навредят, но похудательный эффект воды от Синтии Сасси основан на том, что вы пьете ее по 2-3 литра несколько дней. Поэтому перед такой диетой обязательно сходите к гастроэнтерологу посоветоваться – нередко доктора строго-настрого запрещают такие эксперименты над желудком.

Как приготовить воду Сасси?

Ингредиенты для классического коктейля от доктора Синтии не меняются никогда. Но для дам, которым особо приглянулась вкусная вода Сасси, рецепт модифицировали и внесли немного травяных ноток. Так что знакомьтесь – вода Сасси классическая и цитрусовый коктейль от Сасси, праздничный вариант.

Основной рецепт

Сначала запасаемся диетическими продуктами для суперводички. На одну дневную порцию – по одному лимону и среднему огурчику, сантиметра 3 свежего корня имбиря, 8-10 свежих листиков мяты, 2-3 литра чистой (не кипяченой!) водички.

Все вкусняшки хорошо моем и правильно режем. Лимон – кружочками вместе со шкурками, огурец – кружочками, но уже без шкурки. Имбирь трем на средней терке – нам нужно 1-2 чайной ложки, зависит от вашей любви к горькому корешку. Мяту резать нельзя, достаточно порвать листочки руками, чтобы выпустить наружу ароматные масла.

Затем складываем все эти витамины в графин или трехлитровую банку, заливаем водой, накрываем крышкой – и в холодильник. На следующий день уже можно начинать пить, прямо с раннего утра, вместо привычного кофе.

Цитрусовый коктейль

Основа такого напитка – цитрус. Берем один любимый фрукт – лимон, или – и ароматные травы. Нам нужно 2-3 и по несколько листочков мяты и лимонной вербены. Воды для такого коктейля – всего 2 литра.

Диетическая вода Сасси не заменит вам полноценное средство для похудения – если запивать ей печеньки и бутерброды, а после работы возвращаться на родной диван, опостылевшие килограммы никуда не уйдут. Чтобы не получилось, как в старом анекдоте про чай для похудения вприкуску с тортиком, возьмите на вооружение несколько советов от доктора Синтии.

1. Пить воду Сасси нужно 4 дня, чтобы получить результат, потом – 1-2 раза в неделю. Ежедневный объем калорий в эти 4 дня – 1400-1600.
2. В первые 4 дня обязательно выпивайте в день 8 стаканов воды Сасси, первые 2 – натощак.
3. Чтобы не навредить слизистой желудка, растягивайте диетическую воду – за один раз не больше стакана.
4. Всегда держите воду в холодильнике, иначе все полезные вещества просто улетучатся. Если боитесь за горло – подержите стакан воды на столе несколько минут, чтобы согрелся.
5. Пейте только свежеприготовленную воду – через сутки она уже перестанет быть волшебным коктейлем стройности.

А что говорят о воде Сасси?

Среди посетительниц форумов и сайтов необыкновенно популярна вода Сасси – отзывы ее только хвалят, прекрасно понимая – волшебного похудения на лимонно-имбирной водичке не будет, но помощник из нее отличный.

«Я услышала про воду Сасси по телевизору, решила попробовать – после родов животик уже не тот. Пить начала перед выходными, и правильно – за два дня ушло килограмма 3, и это только благодаря походам в туалет. Самое сложное – не лениться каждый вечер ставить новую порцию воды».

«Животик – наша с мамой фамильная ценность, и я с ним изрядно намучилась. С этой водой ушло 2,5 сантиметра за 4 дня, и еще 2 – с бедер! Теперь эта вода – моя любимица».

«Эта вода реально уменьшает аппетит – за эти 4 дня я ела намного меньше обычного, 2 сантиметра с талии ушли вообще незаметно. А еще она очень вкусная, раньше мне было сложно выпить за день 2 литра воды, а теперь это проще простого!»

Уже чувствуете на языке лимонно-мятный вкус с имбирной горчинкой? Заинтересовала чудодейственная американская вода Сасси? Отзывы и результаты наглядно доказывают – этот напиток идеально впишется в программу здорового питания. Если нужно почистить организм и убрать отеки – хватит и 4 дней на ароматной воде, а если надо срочно похудеть, вода поможет удержать аппетит и насытить витаминами во время диеты. Наслаждайтесь ароматным витаминным коктейлем и берегите желудок!