Здравствуйте, уважаемые читатели блога! С давних времён люди пытаются облегчить своё существование, изобретая какие-то приспособления, предметы быта и прочее. Но вот парадокс, чем больше они придумывают, тем больше вещей у нас потом пылиться, валяется, а всё потому, что не удержались и поддались влиянию рекламы, которая становится агрессивней и агрессивней. Поэтому сегодня хочу предложить вам поговорить о том, что такое минимализм в жизни и вещах, а также рассмотреть основные шаги, которые помогут очиститься от хлама и ненужных связей.

Что это такое

Его ещё называют философией свободы ведь, по сути, избавляясь от лишнего, мы становимся легче и поворотливей. Это как во время полёта на воздушном шаре, чем больше балласта мы сбросим, тем выше поднимемся. Но суть его не в том, чтобы просто оптимизировать своё пространство. Она в том, чтобы мы скорее обрели гармонию и перестали зависеть от вещей, а также приобретать товар, «клюнув» на удачный ход пиарщиков.

Тогда, чем меньше мы будем иметь в своём распоряжении, тем полноценнее и качественней будем считать свою жизнь. Вот подумайте, есть в вашем окружении люди, от общения с которыми вы устали и не получаете больше положительных эмоций? Если да, то зачем продолжаете с ними отношения? Потому что когда-то было хорошо вместе? Или потому что он может что-то изменится и наладится?

Ответьте себе честно, стоит ли тянуть за собой груз, который мешает идти, ради идеи, что может быть, когда-то он пригодится?

Перестав уделять внимание процессам, действиям и вещам, без которых вы спокойно можете обойтись – вы заметите, что, наконец, появилось время на истинно важное, к примеру, семью или развитие. Поэтому, выходит, что минимализм по своей сути – это концентрация внимания на значимом и единственно ценном.

Преимущества и весомые причины начать «исповедовать» минимализм

1. Экономия времени, сил и ресурсов. Да, чем меньше у вас вещей на полках, в шкафах и под кроватью, тем меньше пыли на них соберется. Убрав ненужное, без чего вполне спокойно можно обойтись — вы избавитесь от необходимости совершать массу лишних действий. А в современном мире медлить или тратить впустую время нельзя, иначе появляется риск упустить массу возможностей.
2. Минимализм – это стиль жизни поэтому, начав планировать свою деятельность, вы будете достигать больших успехов. Не отвлекаясь на ненужные процессы – концентрироваться на поставленной задаче, и попадая домой, где уют и чистота, отдыхать, а не приниматься за уборку.
3. Вы достигнете внутренней гармонии, а ваша нервная система получит долгожданный отпуск. Всё потому что с утра вы не будете нервничать из-за поисков второго носка, на работе из-за утерянных документов и т.д. и т.п.
4. У вас появится время на себя. Не на встречи и «милые» беседы с людьми, которые только раздражают или ранят вас, не на попытку расформировать шкаф и придумать, куда переложить одежду, и не на социальные сети, телевизор, а именно на себя и свои интересы. Давно хотели записаться на курсы иностранного языка или танцы, но всё никак не получалось даже добраться до зала? Теперь у вас появится возможность, после того, как вы распланируете свой день, заполнив действительно важными делами.
5. Ваши траты сократятся, а соответственно, сэкономленные деньги вы сможете вложить в прибыльное дело, позволить себе, наконец, то, о чём мечтали раньше и прочее. Ведь денег много не бывает, верно?
6. В вашем обиходе будут только те вещи, с помощью которых вы будете быстрее и качественней добиваться целей. И во время путешествий откроется больше возможностей, ведь отправляться в них начнёте, чуть ли не налегке.
7. Укрепится здоровье. Психологи, работающие в таком направлении, как психосоматика, утверждают, что накопленные обиды и другие негативные чувства не только вызывают массу болезней, но и приводят к ожирению. Поэтому, научившись отпускать, вы скинете и вполне реальный груз.

1. Хочу предупредить, что избавление от всего лишнего не сделает вас мгновенно счастливым. Всё-таки всю жизнь вы накапливали, и неожиданные изменения могут вызвать стресс и расстроить вас. Поэтому прежде попробуйте достигнуть внутренних изменений, и только тогда приступайте к реальным действиям. Вы ощутите свободу, когда осознаете, к каким ограничениям приводит стремление удержать что-то. Так что оглянитесь, осмотритесь, к чему вы давно не прикасались, чем не пользовались с момента покупки? И что случится, если вы лишитесь этого?

2. Порой пугают даже сами размышления о том, с чего начать. Просто сделайте первый шаг, а со временем вы привыкните. И поверьте, если внутренний голос будет говорить вам, что не стоит что-то выбрасывать, отдавать или продавать, потому что оно обязательно когда-то пригодится – поверьте, через короткий промежуток времени вы и не вспомните об этом предмете. Так что действуйте без зазрений совести и сомнений.

3. На самом деле, философия свободы очень субъективное понятие ведь, кому-то достаточно одной чашки в шкафу, а кто-то считает, что 10 – это уже критично мало. Некоторые люди даже полностью отказываются от комфорта и самых банальных бытовых условий в виде туалета или душа, начав вести аскетический образ жизни, а некоторым достаточно избавиться от пары стульев и дивана, чтобы ощутить пространство в комнате.

Только вы решаете, что выбросить из своей жизни, а что оставить, ориентируясь на внутренний маркер – комфортно или нет, достаточно, или ещё необходимо.

Просто спрашивайте себя каждый раз, зачем вам это нужно? И если ответ сразу не приходит, то, скорее всего, без этого человека или вещи вы и дальше спокойно обойдётесь.

Избавление от ненужного

1. Чтобы жить без хлама, надо перестать его покупать, вроде бы всё просто, правда? Но, каждый раз, попадая в магазин, да ещё, будучи голодным, сложно удержаться от заманчивых скидок, которые действуют только пару дней и прочих акций. Постарайтесь не попадать на крючок маркетологов, а в этом вам поможет размышление на тему: «Что именно вам действительно пригодилось из того, что вы приобрели по скидке».

2. Очень часто необдуманные покупки служат свидетельством неудовлетворённости жизнью, попыткой заместить какие-то неприятные чувства положительными эмоциями. Но, как правило, эффект кратковременный, так что лучше попробуйте встретиться «лицом к лицу» со своей болью, грустью, обидой и прочее, чтобы разобраться, чего в данный момент хочется на самом деле, может, объятия близкого человека окажутся эффективнее новых неудобных туфель.

3. Каждый раз, находясь в маркете и желая что-то приобрести, задайте себе такие вопросы:

• Мне это действительно необходимо?
• Есть ли у меня что-то схожее по функциям с этим предметом?
• Что я получу благодаря этой покупке?
• Как часто я буду этим пользоваться?

Кстати, от нежелательных трат вас спасёт ежедневный учёт доходов и расходов. Когда вы будете видеть, куда «выбрасываете» деньги впустую, то у вас даже со временем не будет возникать желания повторять этот опыт, поэтому процесс покупок станет целесообразнее.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Хочу рекомендовать вам почитать «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь» Доминика Ларо . Эта книга входит в число бестселлеров и учит отсекать ненужное, делать верные выборы, после которых не возникает сожаления, а также она о том, как получать удовлетворение от жизни.

И напоследок приведу в пример отрывок из четверостишья Омара Хаяма, которое прекрасно отражает суть сегодняшней статьи:

Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Материал подготовила Журавина Алина

Йоахим Клекнер – пенсионер, который проповедует идею об отказе от всего лишнего.
Этот человек-минималист живет в Берлине и владеет всего 50 вещами.

Что же побудило его отказаться от многих благ и вещей, без которых, как нам кажется, очень сложно полноценно существовать? А причин на то было несколько. Одна из них связана с Чернобыльской катастрофой, после которой Йоахим всерьез задумался о вопросе энергосбережения и защиты окружающей среды. Освоив новую профессию, он стал консультантом по вопросам энергетики и параллельно начал заниматься оптимизацией своей жизни.
Другая причина, поменявшая его взгляды на многие вещи - это расставание с женщиной. Чтобы ничего не напоминало о ней, Йоахим раздал и распродал почти все, что у него было. В результате он почувствовал облегчение, освободив место для новых мыслей, идей, начинаний.

Сейчас его гардероб состоит всего лишь из пары трусов, носков, двух футболок, двух комбинезонов и обуви. А из самого необходимого - плед, рюкзак, планшет, телефон. Он минимизировал количество личных вещей до 50. Хотя время от времени он задается вопросом, а нужно ли столько. Или можно без чего-то обойтись.

В настоящее время Йоахим ведет блог в интернете и уже издал книгу под названием «Маленький минималист». Он читает лекции и семинары и стал консультантом по стилю жизни.

Йоахим утверждает, что радость от покупки недолгосрочная и испаряется обычно в течение минуты. «Чем больше вещей человек скупает, тем больше пространства и мыслей занимают вопросы, связанные с их обслуживанием».
И подчеркивает: «Избавившись от излишков, я приобрел время на жизнь и людей».

Предлагаем вам познакомиться с рассуждениями Бретта Маккея, у которого есть свой особенный взгляд на минимализм.

Минимализм - это стиль жизни/направление, и, как и любое явление, он иногда приобретает популярность, а иногда идёт на спад. В последние несколько лет минимализм стал популярным. В Интернете можно встретить множество статей под названием «100 вещей, от которых вам нужно обязательно избавиться», которые пользуются большим спросом.

Даже я в своём блоге пару раз писал о минимализме и в целом не имею ничего против него. Существует нечто вдохновляющее в идее «жизнь без лишнего», и в этом определённо есть свои преимущества.

Это поможет вам не стать безвольным потребителем, в вашей жизни не будет действительно ненужных вещей, ваш мозг не будет перегружен бесполезной информацией, вы сможете быть мобильным и путешествовать налегке, сэкономить деньги и сосредоточиться на том, что действительно ценно.

Но, несмотря на все преимущества, не всё так безоблачно.

Чрезмерный минимализм - прерогатива обеспеченных людей

Первое, что заставило меня более критически посмотреть на минимализм, - статья, которую я пару лет назад прочитал в The New York Times. Начиналась она так:

«Я живу в квартире-студии, площадь которой 420 квадратных футов. У меня кровать-трансформер. У меня 10 небольших посудин, которые я использую для приготовления салатов и вторых блюд. Когда ко мне приходят гости, я достаю свой раскладной стол. У меня нет CD- и DVD-дисков, и сейчас у меня лишь 10% процентов книг от тех, которые были раньше».

Далее автор этой заметки Грэм Хилл рассказывает о том, как его сегодняшняя жизнь коренным образом отличается от той, которую он вёл раньше. Разбогатев в 90-х годах, Хилл начал покупать себе совсем не дешёвые вещи и в какой-то момент обнаружил, что его жизнь буквально завалена всяким дорогостоящим хламом.

Всё изменилось тогда, когда он влюбился в женщину из Андорры: он просто упаковал свои вещи в рюкзак, чтобы следовать за ней по всему миру. Путешествуя налегке, он пересмотрел своё отношение к вещам и теперь сознательно живёт налегке.

После истории Хилла мне на глаза попался небольшой очерк Чарли Ллойда.

«Богатство - это не количество долларов или материальных благ. Богатство - это возможность выбирать из множества вариантов и способность идти на риск.

Если вы увидите на улице человека, который будет одет как представитель среднего класса (скажем, в опрятных джинсах и полосатой рубашке), как вы поймёте, относится ли он к низам среднего класса или же принадлежит к его верхушке? На мой взгляд, самый лучший показатель - это то, как он себя держит.

Недавно я мог причислить себя к самым низам среднего класса. Особенно ясно я это понимал, когда мне приходилось иметь дело с моим рюкзаком. В рюкзаке лежит мой старый ноутбук, которому уже три года, и он почти не держит зарядку, поэтому я ношу с собой блок питания. В нём также есть бумага и ручки, если я захочу записать или нарисовать что-то, но это случается редко. Кроме того, в моём рюкзаке ещё лежит зарядник от моего старого телефона, жевательная резинка, иногда еда, чтобы быстро перекусить. Если на дворе лето, в моём рюкзаке появляются солнцезащитный крем и бутылка воды. Если холодное время года - дождевик и перчатки. Иногда я беру с собой книгу, чтобы не заскучать.

Если бы я был богат, я бы носил с собой MacBook Air, iPad mini и бумажник. Выйдите на улицу и присмотритесь - держу пари, вы заметите, что богатые люди носят с собой мало вещей.

То же самое применимо и к жизни богачей в целом: у них вообще мало вещей.

Когда богатые люди говорят о том, что научились жить налегке, они часто упоминают, что прийти к такому образу жизни им помогло богатство. То есть, чтобы прийти к этому, необходимо пройти через богатство.

Если вы покупаете еду оптом, вам нужен большой холодильник. Если вы не можете позволить себе ремонтировать автомобиль в салоне, вам придётся возить с собой кучу инструментов.

Быть богатым - хороший способ избавить свою жизнь от множества хлама».

В целом, минимализм - это прерогатива обеспеченных людей из-за того, что их богатство - это своеобразная подушка безопасности. Если они избавятся от чего-то, что может потребоваться им в будущем, то они просто пойдут в магазин и купят это.

У них с собой не должно быть много вещей, достаточно просто бумажника: если им что-то понадобится, они просто купят это на ходу. Никаких проблем. Однако, если вы не настолько богаты, вам придётся таскать с собой кучу вещей.

Минимализм всё равно ставит вещи в центр вашей жизни

Какая ирония: с одной стороны, цель минимализма в том, чтобы вы перестали уделять много внимания вещам, а с другой стороны, минимализм продолжает ставить вещи в центр вашей жизни.

Материалист сконцентрирован на том, как приобрести побольше вещей, в то время как минималист постоянно думает о том, как избавиться от этих вещей. В конечном итоге они оба сконцентрированы на вещах.

Это хорошо иллюстрирует следующий пример. Есть два человека: первый страдает обжорством, а второй - булимией. Первый любит еду и постоянно что-то ест. Второй ненавидит еду и себя за то, что ест, вследствие чего потом и следует обряд «очищения» - человек вызывает у себя рвоту, чтобы избавиться от пищи. Первый обожает еду, второй ненавидит её, но они оба одержимы едой.

Сначала вы радуетесь, когда покупаете вещь, а потом радуетесь, когда избавляетесь от неё. Забавно, не правда ли?

Умеренный минимализм

Как я уже упоминал вначале, я считаю, что минимализм - это великая вещь, когда не сводится к крайностям. У человека должно быть здоровое отношение к своему имуществу: он должен думать о нём, но не нужно делать из этого цель жизни.

Большинство великих людей , которыми я восхищаюсь, знали, что им нужно. Они приобретали вещи из-за их практической пользы или просто потому, что получали от них удовольствие. Они покупали качественные вещи, которые не требуют постоянного ремонта и наверняка прослужат своему хозяину долго. Они не накапливали ненужного хлама и не окружали себя разнообразным мусором.

Они не делали вещи центром своей жизни - они могли найти куда более достойные цели, на которые можно обратить внимание.

У них не было времени, чтобы побеспокоиться о том, что в их библиотеке слишком уж много книг, что их мастерская загромождена художественными принадлежностями или о том, что в одной из комнат настолько много охотничьих трофеев, что они негативным образом сказываются на психике.

Но они были минималистами там, где это было необходимо: они не тратили время на бесполезные дела, которые могли помешать им создать то великое, что они оставили нам в наследство.

Керамический львенок Симба из парижского Диснейленда, фотографии в нарядных рамочках, раскрашенный вручную булыжник с памятной надписью «Анапа’2001», стопка компакт-дисков… Когда я вспоминаю вещи из моей комнаты в родительской квартире, становится душно – будто каждая из них ворует драгоценный кислород.

И это странно. Когда-то с каждой из этих немногочисленных безделушек, а их и правда было не так много – готова поспорить, меньше, чем у большинства из вас, были связаны теплые воспоминания. Они были частью меня, заставляли улыбаться и поддерживали в самые черные минуты.

Но однажды, через десяток лет и несколько квартир после детства, у меня вдруг появилась острая потребность избавиться от них, да и от многих других вещей тоже. Я сняла с холодильника магниты (их число приближалось к сотне) и попросила друзей больше не привозить. Сложила в несколько коробок подарки и убрала на верхнюю полку шкафа. Выносила вещи пакетами: часть отправлялась с благотворительные фонды, часть на переработку, часть на помойку.

Вещи занимают слишком много места и мыслей, и, избавляясь от них, мы получаем свободное время – например, на общение

Пространство расчищалось, дышать становилось легче, но теперь каждая вещь все больше цепляла взгляд и, казалось, отвлекала меня от себя самой. Возможно, потому, что вещей по-прежнему слишком много и говорить о настоящем минимализме пока рано.

Таком, например, который проповедует Йоахим Клекнер. У 68-летнего немецкого пенсионера всего 50 вещей: десяток предметов одежды, рюкзак, надувной матрас, плед. Из «роскоши» – планшет и Apple Watch. От остального имущества он избавлялся 20 лет шаг за шагом. Отсутствие вещей не мешает ему наслаждаться жизнью и вдохновлять своим опытом другим: Клекнер ведет семинары по минимализму. По его мнению, вещи занимают слишком много места и мыслей, и, избавляясь от них, мы получаем свободное время – например, на общение.

Об этом говорят все приверженцы минимализма: он качественно меняет жизнь.

«МИНИМАЛИЗМ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ВЕЩИ»

Евгения Изотова, автор блога об организации быта и гардероба

Я пришла к идее минимализма около 3 лет назад. Хотя, думаю, все началось задолго до этого. Начинала я, как и многие, с избавления от ненужных вещей в гардеробе. Потом решила отдать книги, которые так и не стали любимыми, ненужную косметику. Затем начала избавляться от старых ежедневников, документов, электронного и виртуального хлама.

Пожалуй, главным толчком к пересмотру количества вещей стали постоянные переезды. За свою жизнь я переезжала ровно 20 раз. Переезды заставили задуматься о количестве того, чем я владею.

Помню первый переезд: я была студенткой и перевозила даже не коробки, а пакеты – их было всего 18! Подумать только, вся моя жизнь тогда умещалась в 18 пакетов. А в один из последних переездов пришлось нанимать огромную машину и помощников. Я ужаснулась тому количеству вещей, которыми обросла меньше чем за десятилетие. Ужаснулась и начала избавляться от ненужного.

Минимализм – это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном

Параллельно я начала вести блог «Оптимизация жизни», где рассказывала о жизни без хлама и организованном быте. Постепенно мама тоже начала избавляться от ненужного. Подключились даже 70-летние бабушка и дедушка, это предмет моей особой гордости!

Но это было только начало. Ведь минимализм – это не только про вещи. Это образ жизни: ты осознаешь свои потребности в самых разных сферах и владеешь только тем, что действительно тебе нужно. Постепенно вместе с избавлением от материального приходило понимание, что пора чистить и нематериальное: ненужные связи, отношения, бессмысленные разговоры, отказываться от стереотипов.

Минимализм для меня – это упрощение жизни. Но не упрощение ради упрощения. Это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном. Минимализм помог прояснить цели, найти время на то, чем давно хотела заняться, но все время откладывала. Я открыла свое дело, стала больше времени уделять здоровью, но главное – в жизни появилась легкость.

ВОПРОС, НА КОТОРЫЙ КАЖДЫЙ ОТВЕЧАЕТ САМ

В книге «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» Лорен Розенфилд и Мелва Грин говорят: «Человек подобен дому. А дом – отражение нашей личности. И только вы способны сделать свой дом и свою жизнь открытыми, светлыми и радостными».

«Но очень важно самостоятельно прийти к этому решению, – напоминает психотерапевт Надежда Пылаева. – В свете сегодняшней моды на минимализм кому-то может быть сложно разобраться, его ли это желание очистить жизнь от лишнего, или же так принято в кругу, в котором человек вращается или в который стремится попасть. И конечно, каждый должен сам решать, что считать нужным, а что лишним. Конечно, разобраться с этим не всегда просто: с помощью вещей многие восполняют отсутствие в жизни кого-то или чего-то значимого. В этом случае стоит обратиться за помощью к специалисту».

Потребление действительно создает иллюзию наполненности жизни, но каждый должен сам ответить себе на вопрос, готов ли он расставаться с этой иллюзией.

Первые шаги

Евгения Изотова советует начинать с самого простого – материального. Проведите дома инвентаризацию. Вещи лучше разбирать по категориям: например, за один-два приема можно перебрать книги. Все ли вам нужны? Будете ли вы их перечитывать? Может, какие-то пора вернуть владельцам?

Разобравшись с книгами, можно переходить к одежде, посуде, бытовой технике и так далее. Так вы увидите «масштаб бедствия» в каждой категории предметов.

Обычно по мере освобождения от физического хлама приходит понимание, что можно и нужно чистить и другие сферы своей жизни

Обычно по мере освобождения от физического хлама приходит понимание, что можно и нужно чистить и другие сферы своей жизни. Следующим шагом может стать избавление от виртуально-информационного хлама. Вы можете почистить френдленту (или даже удалить часть аккаунтов) и почту, отписаться от рассылок, сократить время просмотра телевизора, сериалов, новостей. Принцип везде одинаков: избавляться от ненужного и тщательно фильтровать входящее.

При этом важно понимать: задача не в том, чтобы избавиться от максимума вещей, если серьезно увлечься этой идеей, есть риск, что жизнь перестанет быть комфортной. Задача – оставить только те вещи, которые вы любите и регулярно используете.

С минимализмом как с татуировками: нужно знать меру и уметь вовремя остановиться, чтобы потом не было мучительно больно.

Приняв минималистский образ жизни, вы cможете выбросить то, что вам не нужно, чтобы сосредоточиться на том, что вам нужно. Он включает только то, что совместимо с самыми важными ценностями вашего пространства и времени .

Есть несколько причин сделать минимализм своей философией .

Меньше - лучше

Вся наша жизнь состоит из накопительства. И чем больше вещей человек скупает, тем больше пространства и мыслей они будут занимать - это обслуживание квартиры, дома, машины, налоги на все эти принадлежности. Есть несколько очевидных преимуществ, когда вы переходите на минимализм, таких как уменьшение беспокойства и стресса, более организованное домашнее хозяйство, экономится больше денег, и к тому же есть несколько глубоких, изменяющих жизнь преимуществ.

Стиль минимализм в интерьере

1. Создаём пространство и свободу в помещении

Основное преимущество минимализма в жилом помещении - чувство свободы, которое оно дарит. После освобождения пространства теряется ощущение давления, становится легче дышать, появляется место для комфортного перемещения. В доме у вас будет царить идеальный порядок и чистота, а значит, будет царить порядок и в мыслях.

Читайте также: Психологическое влияние цвета на человека

2. У вас появляется свобода

Накопительство представляет собой своеобразный якорь, привязывающий нас. Мы боимся потерять все накопленные вещи. Освободитесь от этого якоря, и вы испытаете свободу, как никогда раньше: свободу от жадности, долга, одержимости и переутомления.

3. Вы больше сосредоточитесь на здоровье и увлечениях

Если в погоне за накоплением ненужного хлама вы на минутку остановитесь и обратите внимание на что вы тратите свое время и деньги, вы ужаснетесь. Сломя голову вы мчитесь на работу, чтоб заработать денег и после получки вы мчитесь сломя голову их потратить. Оно и понятно, ваша подруга прикупила на распродаже аж три замечательные кофточки, и вы не хотите упустить такой замечательный шанс. Совершенно не задумываясь так уж нужны ли они вам, да и вообще успеете ли их сносить.

Что говорят по этому поводу минималисты Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус из Дейтона: "Какую ценность вещи придают моей жизни?». Убрав с дороги барахло, можно расчистить место для самого главного: здоровья, отношений, страсти, роста и вложения сил. Каждый человек заслуживает счастья. И каждый заслуживает того, чтобы его жизнь была осмысленной".

Философия минимализма

4. Меньше сосредоточения на материальных благах

Вещи, которыми мы себя окружаем - это просто отвлечение, мы заполняем пустоту. За деньги невозможно купить счастье, но мы можем купить комфорт. После того, как вы окружили себя минимальным комфортом, ваша одержимость накопительством должна пройти. Мы подвергаемся бомбардировке средств массовой информации, обещающими нам приобретения всевозможных благ и счастья путем заполнения нашей жизни товарами, массово выпускающиеся каждый день.

Трудно не попасть в ловушку потребления.Пытаясь вместить в свою жизнь предлагаемый супермаркетом ассортимент, человек становится неразборчивым. Он не чувствует, что действительно ему нужно, а что бесполезно и что вредно. Мы заполняем свою жизнь не только ненужными вещами, но и информационным мусором. Это пустой путь, он не сделает вас счастливым.

5. Больше спокойствия

Когда мы цепляемся за материальные ценности, мы можем испытывать стресс. Уж больно боимся потерять эти самые ценности. Упрощая свою жизнь, мы теряем эту привязанность. Тем самым избавляемся от беспокойства и сосредотачиваемся на главных ценностях жизни. Счастье достигается в попытках жить жизнью полной смысла, спокойствия и свободы.

Минимализм и счастье

6. Больше счастья

Когда вы упрощаете свою жизнь, естественным образом приходит счастье, потому что вы начинаете тяготеть к тому, что действительно важно. Многие люди настолько зацикливаются на том чего у них нет, по их мнению, для счастья, например, машины или нового телефона, что они просто не разрешают себе быть счастливыми. Вы даже не понимаете, что вы можете почувствовать себя счастливым в любой момент, когда вы пожелаете. Как говорил Эпиктет: " Мудрый человек не грустит по тому чего у него нет, а радуется тому, что у него есть."

7. Избавитесь от страха потери

Когда вы смотрите на буддийских монахов, вы видите людей, у которых полностью отсутствует чувство страха. Это потому что им нечего терять. Вы больше преуспеете в жизни, если у вас будет отсутствовать страх потери.