Гименокаллис карибский уход в домашних условиях. Уход за гименокаллисом в домашних условиях. Как создать растению оптимальный микроклимат

Мне сегодня не спалось, и я решила написать статью о бессоннице. Все мы знаем, насколько важен сон в нашей жизни. Сон – это и здоровье, и хорошее настроение, и свежий внешний вид.

И все мы знаем, что такое бессонница. Ворочаешься с боку на бок, в голову лезут разные мысли, а будильник отсчитывает последние часы до того, как надо вскакивать и бежать на работу.

Тогда мы лежим, считаем ворон и думаем только о том, как бы поскорее уснуть. А помочь могут снотворные препараты. Их великое множество – снотворные по рецепту и безрецептурные, для пожилых и для детей, химическое и гомеопатическое.

Как выбрать снотворное

Выбор снотворного – дело ответственное. В большинстве случаев, чтобы правильно его подобрать нужно обратиться к врачу. Как любые лекарственные препараты оно имеет свои противопоказания и побочные эффекты.

Но если бессонница вас мучает не всегда, а от случая к случаю, то конечно особого смысла идти к врачу нет. Вот для таких случаев я расскажу, какие снотворные стоит добавить в свою аптечку. Многие из них можно купить без рецепта в аптеках.

Причины бессонницы

Причин не так уж и много.

• Психологическое напряжение особенно незадолго до сна.

Я, например, плохо засыпаю, если вечером ходила по какому-нибудь крупному торговому центру. Мой мозг продолжает обдумывать покупки и представлять сверкающие витрины. Также плохо засыпаю, если весь вечер смотрела телевизор.

• Прием медицинских препаратов или продуктов, нарушающих процесс сна. Например, кофе или поливитамины с ударной дозой аскорбиновой кислоты перед сном.
• Нарушение режима дня, особенно если у вас есть ночные дежурства.
• Кашель, боли, которые не дают вам уснуть
• Синдромы, которые не дают вам уснуть. Например, синдром беспокойных ног или апноэ (человек задыхается при засыпании).
• Психологические или психические расстройства. Например, депрессии, шизофрения и т.п.

Большинство причин, нарушающих сон – легко устранимы. Например, по торговым центрам я теперь хожу утром, и в 3-4 часа дня уже дома. За час до сна выключаю телевизор и иду гулять с собакой.

Но бывает, что причину бессонницы устранить трудно или невозможно. Не будете же вы бросать хорошую работу, если у вас выпадают ночные дежурства. В таких случаях на помощь приходят различные снотворные средства.

Виды снотворных препаратов

Снотворные – это группа препаратов, которые способствуют наступлению или продолжению сна достаточной глубины и длительности.
Их можно разделить на 3 группы по продолжительности действия.

• 1 группа – короткого действия (до 5 часов). Примеры, Лоразепам, Оксазепам.

• 2 группа- среднего действия (от 5 до 8 часов). Наиболее известный — это Темазепам.

• 3 группа – длительного действия (более 8 часов). Самый известных Нитразепам.

Такая классификации позволит подобрать лекарственное средство, которое даст нужный эффект.

• Если вы не можете заснуть, то вам подойдет легкое средство короткого действия.

• Если вы часто просыпаетесь – то подойдет средство среднего действия.

• А если вы засыпаете и спите нормально, но просыпаетесь рано и больше не можете уснуть, то вам понадобится препарат длительного действия.

Я остановилась на этой классификации не просто так, а чтобы вы понимали, что обратившись к врачу вам надо четко сформулировать, какая именно у вас проблема со сном. Вы не можете заснуть или рано просыпаетесь и спите всего 4 часа в сутки. Только тогда врач сможет вам подобрать подходящее средство.

Безрецептурные препараты, если бессонница - не частый гость

Ранее я вам уже рассказывала, какие бывают нарушения фазы сна — кто-то не может заснуть, кто-то легко засыпает, но рано просыпается, у кого то сон поверхностный, неглубокий и он просыпается несколько раз за ночь. Для каждого вида бессонницы подойдут различные типы препаратов.

Для длительного сна

Если у вас раннее утреннее пробуждение, после которого вы не моете уснуть, то рекомендую оставить свой выбор на Зопиклоне, Залпидеме, Бромивазоле .

Это безобидные препараты, которые не вызывают зависимость. Снотворное без рецептов, не вызывающее привыкания.

Для глубокого сна

Если вы часто просыпаетесь ночью или не можете глубоко заснуть, то ваш выбор – Мелатонин (торговое название - Мелаксен), Доксиламин, Хлоралгидрат, Циркадин, Меларена .

Самый быстрый эффект дает Хлоралгидрат, хотя он достаточно быстро вызывает привыкания и потом требует увеличения дозы.

Если вам нужно средство на длительный срок, то ваш выбор – Доксиламин. Он не вызывает привыкания.

Для быстрого засыпания

Донормил и Реслип усыпит вас через 15-20 минут после приема. Меларена и Циркадин подействуютчерез 30-50 минут.

Это - легкие снотворные препараты, без рецептов отпускаются в аптеках, и будут уместны в любой домашней аптечке — на случай, если кто-то из домашних долго не может уснуть.

Очень хороший мягкий эффект засыпания дает прием Мелаксена . С момента приема до момента засыпания проходит 40-45 минут.

Мелаксен эффективен в течение 5-8 дней непрерывного приема, дальше эффективность теряется, надо делать перерыв, либо увеличивать дозу. После 2-3 недельного перерыва его эффективность восстанавливается.

Несмотря на то, что этот Мелаксен создан на основе гормона шишковидной железы, он не приводит к таким побочным эффектам, к которым приводит прием гормональных препаратов.

Кроме того, не нужно недооценивать эффект от приема таких, казалось бы обыденных средств, как Валокордин, Валосердин, Корвалол, Валериана и т.п. Валокордин - сильное снотворное в каплях, отпускается без рецептов.

Эти препараты не являются растительными, это фармацевтические средства, в основе которых лежат различные химические соединения.

Препараты на растительной основе

Есть препараты на растительной основе. Они имеют мягкое снотворное и успокоительное действие, способствуют быстрому засыпанию. Вы их прекрасно знаете из рекламы. Это Персен, Новопассит, Дормиплант .

Также вы можете приготовить снотворное из трав в домашних условиях. Об этом я подробно расскажу в следующей статье.

Сильные снотворные, отпускаемые без рецепта

Если вы все перепробовали, но ничего не помогает, и вам нужно сильное снотворное без рецепта, то купите в аптеке Корвалол:

• 45 капель Корвалола благодаря содержанию Фенобарбитала способны усыпить любого. Фенобарбитал входит в состав многих лекарственных средств для лечения людей с сильной возбудимостью. Только он там содержится в большей концентрации. Однако, в 45 каплях Корвалола его концентрации будет вполне достаточно, чтобы крепко уснуть. Противопоказание — низкое артериальное давление.
• Если у вас низкое артериальное давление, и вы никак не можете заснуть, то попробуйте выпить на ночь сразу 2 таблетки Мелаксена. Должно помочь.

• Вот такие сильные снотворные препараты без рецептов — список получился небольшой. Но и они, я надеюсь, вам не понадобятся, если вы дочитаете статью до конца, и воспользуетесь общими рекомендациями для быстрого засыпания по вечерам.

Если вообще ничего не помогает

Если же вообще ничего не помогает, то стоит дойти до врача и выписать Аминазин. Аминазин выдает только по рецепту.

• 1 драже Аминазина обеспечит крепкий сон на 12-14 часов. Это нейролептик — он сильно успокаивает нервную систему, вы расслабляетесь и засыпаете. В течение этих 12-14 часов, вы можете пару раз встать попить воды (препарат вызывает жажду), но раньше, чем через 12 часов, вы не вернетесь к бодрствованию. Это — самое сильное снотворное без рецептов.

Не надейтесь, что вы сможете встать через 6 часов после приема Аминазина и пойти на работу, поэтому принимайте его только тогда, когда у вас есть свободные 12 часов для сна. Постоянно засыпать с Аминазином нельзя — это разовая скорая помощь человеку, который уже пару дней не может уснуть. Противопоказание — низкое артериальное давление.

Из личного опыта:

Если бессонница — Ваш частый гость, то нужно всерьез заняться общей гармонизацией своего состояния. Бессонница — это сигнал от Вашего подсознания о том, что Вас что-то сильно беспокоит на ментальном уровне, Вы живете в эмоции беспокойства и неудовлетворенности.

Конечно, современному человеку, и мне в том числе, легче принять таблетку для сна, чем полчаса перед сном при свете свечей позаниматься легкой йогой (медитативной йогой), успокоить нервы, мысли. Легкие физические нагрузки, спокойная музыка помогут гармонизировать энергии, успокоиться.

Это очень простой рецепт хорошего сна и общего оздоровления. Если каждый день по 30 минут перед сном делать легкую йогу, то через пару месяцев Вы станете значительно более гармоничным человеком, уберутся зажимы, станете более спокойным и радостным человеком.

А как заставить себя каждый день за полчаса до сна выключать телевизор, зажигать свечи и заниматься йогой, пусть даже и легкой? Я итак заставляю себя каждый день ходить на работу, не жизнь, а одно сплошное насилие над собой.

И вот тут нужно понять одну простую вещь, нужно заменить энергию насилия над собой на энергию вдохновения. Гармоничные люди живут вдохновением, а остальные «рвут жилы».

Эту простую истину я узнала на тренинге Елизаветы Бабановой. Но мало узнать, нужно еще внедрить это в свою жизнь, и Елизавета помогла многим людям впустить эту энергию в свою жизнь. Реально прогресс стал заметен во всех сферах жизни. Мне гораздо легче засыпать и просыпаться рано утром, спокойнее стала относиться к стрессовым ситуациям, и у меня стало больше энергии и желания, и работать и заниматься своим здоровьем.

Теперь мне не приходится заставлять себя что-то делать, я занимаюсь работой и своим здоровьем с удовольствием и энтузиазмом. И йогу перед сном я делаю легко, каждый день и с удовольствием, засыпаю быстро, высыпаюсь и легко просыпаюсь утром. В общем очень рекомендую, это совсем другой уровень восприятия жизни!

Уделите время и посмотрите видео Елизаветы Бабановой по ссылке.

Препараты для лечения тяжелой бессонницы

Иногда у людей бывают очень тяжелые формы бессонница, они не спят по 3-4 дня подряд. Никакие безрецептурные средства и травы не помогают.

Люди выматываются, не могут нормально работать и адекватно реагировать, все их желания сводятся к одному — наконец-то уснуть.

Причинами могут быть, как я уже говорила, психологические расстройства, болезни, сильные депрессии и т.д.

В этом случае обязательно нужно обратиться к врачу. Есть множество препаратов, способных помочь таким людям, даже в очень тяжелых ситуациях. Расскажу о трех группах наиболее сильных лекарственных средств от бессонницы.

• Первая группа — барбитураты – большая группа препаратов, в названии которых встречается барбитал. Они продаются по рецепту и принимаются только по назначению врача, та как могут вызвать нарушения дыхания. Это — самые сильные снотворные, они позволят вам заснуть даже при самой тяжелой бессоннице.

• Вторая — барбитураты в комбинации с другими препаратами например с белладонной. Такое сильнодействующее снотворное без рецептов не продается. Минус всех барбитуратов в том, что принимая их, с очень большой вероятностью вы будет видеть очень яркие сны, чаще кошмары.

• Третья — производные бензодиазепина – тоже строго рецептурные препараты. Они на втором месте по эффективности после барбитуратов. Они также помогают уснуть при очень сильной бессоннице, сон от них будет глубокий без сновидений, но и у них есть минус – они гораздо быстрее вызывают привыкание, чем барбитураты.

Всего существует порядка 10 групп препаратов. Большинство из них назначает только врач, и без рецепта вам их никогда не продадут.

Большинство из этих лекарственных средств используются в условиях стационаров.

Многие из них, даже те, в которых нет наркотических составляющих, со временем вызывают привыкания и требуют больших доз для достижения желаемого эффекта.

Как видите, снотворные препараты, продаваемые по рецепту – это палка о двух концах. Именно поэтому рецептурные снотворные назначают не всегда и не всем. А только в тех случаях, когда причины бессонницы не выявлены или неустранимы.

В ряде случаев бессонница может быть вызвана онкологическими заболеваниями, здесь к ним добавляется еще и боль. Но подбор препаратов для такого рода больных, равно как и для больных с психическими расстройствами – это отдельный разговор.

Если обычно снотворные подбирает терапевт, то таким больным их подбирает профильный врач — онколог, невролог или психотерапевт.

Надеюсь, что никому из моих читательниц никогда не понадобятся такие сильные снотворные.

И прежде чем отправиться в аптеку, подумайте, а не поменять ли вам немного свой режим дня. Например, вставать утром по-раньше. Может быть походить на йогу, чтобы укрепить нервную систему, или хотя бы за час до сна выключать телевизор, чтобы в кровати вас не мучил вопрос, куда катится этот мир?

Если это не помогает, то попробуйте попринимать пару недель настои успокоительных трав. У них более мягкое снотворное и общеукрепляющее действие. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье по .

Спокойно вам ночи, доброго утра и активного дня!

ПОДПИШИТЕСЬ!

Советы о красоте и здоровье будут приходить к Вам на почту

Беспокойный сон, постоянное прерывание отдыха, ранние пробуждения - это типичная симптоматика бессонницы. Такая патология может быть спровоцирована различными факторами. Довольно часто в основе лежит психическое расстройство. Поэтому выбирать методы лечения нужно ответственно. Что поможет от бессонницы? Безопасными и действенными способами избавиться от недуга являются народные рецепты. В случае необходимости врач дополнит их медикаментозными препаратами.

Итак, рассмотрим, что поможет от бессонницы.

Нервная патология

Зачастую именно стрессы, различные переживания вызывают у человека бессонницу. Перенервничав днем, такие люди не могут спокойно заснуть ночью. Иногда они даже видят кошмары. Что помогает от бессонницы?

Народные средства, приведенные ниже, позволяют отлично избавиться от нервной патологии:

1. Заранее запаситесь корневищами дягиля. Их необходимо вымыть, высушить и измельчить. Такого порошка возьмите 1 ч. л. Залейте стаканом кипятка. Минут 40 настаивайте средство, после чего процедите его. Жидкость следует разделить на 3 части. Это порции, которые необходимо выпить утром, в обед и перед ужином.
2. Если вас мучают то вам прекрасно поможет настойка луковых семян на белом вине. Соотношение компонентов следующее: 25 г к 0,5 л. Средство должно настаивается в темном и теплом месте 10 дней. Периодически его необходимо взбалтывать. Процеженный настой употребляют через каждые 4-5 часов, по 1 ст. л., и обязательно натощак.

Бессонница перенапряжения

Еще одной, достаточно распространенной причиной, по которой человек не может полноценно отдохнуть, являются сильные умственные либо физические нагрузки. Как справиться с последствиями перенапряжения?

1. Соберите верхнюю часть цветущего овса. Такого компонента возьмите 1 ст. л. Залейте ингредиент стаканом кипятка. Средство должно настаиваться всю ночь в термосе. Утром процедите. Употребляют настой натощак, 3-4 раза в день, по 150 мл. Рекомендуется повторять такое лечение на протяжении 3 суток.
2. Возьмите высушенные плоды черной смородины и шиповника в соотношении: 1 Готовой смеси понадобится 1 ст. л. Компонент залейте 400 мл кипятка. Средство необходимо настаивать в течение 6-7 часов в термосе. Но не более 8 часов! Процеженное лекарство рекомендуется употреблять 3-4 раза в день по 100 мл. Принимать желательно в теплом виде. Если вам сложно выпить это средство, то можно добавить в него мед, но ни в коем случае не сахар. Такой настой отлично поддержит организм и восстановит силы.

Недуг, спровоцированный курением и приемом кофе

Что поможет от бессонницы в этом случае? Конечно же, лучшей рекомендацией является отказ от чрезмерного потребления кофеиносодержащих напитков и избавление от курения. К сожалению, последовать таким советам в жизни не всегда получается.

Поэтому рассмотрим, что хорошо помогает от бессонницы, вызванной табачной продукцией и кофейными напитками. Таким людям на помощь придет настой ромашки.

Средство изготавливается следующим образом. Лекарственная ромашка (1 ст. л.) заливается стаканом кипящей воды. Всю ночь средство настаивается в термосе. Употребляют процеженное лекарство.

В терапевтических целях необходимо принимать настой ромашки натощак, 4 раза на день. Лечение должно длиться 3 суток.

Бессонница и головная боль

Человек, не получивший ночью полноценного отдыха, на следующий день чувствует себя «разбитым». Поэтому нет ничего удивительного, что очень часто бессонница вызывает головную боль. Можно ли справиться с таким дискомфортом?

Что помогает от бессонницы в домашних условиях, если патология сопровождается головной болью? Народные лекари приводят множество отличных рецептов, способных избавить от неприятного состояния. Достаточно эффективным признан следующий настой.

Горчичник болотный (2 ст. л.) залейте 2 ст. кипятка. На протяжении 10-12 часов настаивайте средство в термосе. Затем лекарство процедите. В течение дня необходимо употреблять, через каждые 3 часа, данное средство, по 100 мл. Однако прием лекарства должен быть минут за 30-40 до еды.

Это средство эффективно устранить головную боль. Но помните, если благоприятных результатов от лечения не появились, то вполне вероятно, что в основе дискомфорта лежит другое заболевание. В этом случае вам необходимо обязательно обратиться к врачу.

Невыясненная причина бессонницы

Значительно легче бороться с патологией, если известны источники, спровоцировавшие ее. К сожалению, при бессоннице не всегда удается установить причины, лежащие в основе подобного дискомфорта. Иногда возникает ощущение, что факторов, вызвавших данное состояние, попросту нет.

1. Кипрей и мелисса. Каждой травы необходимо по 100 грамм. Возьмите 2 ст. л. смеси.
2. Чабрец - 2 ст. л.
3. 100 грамм донника лекарственного соединенного с 75 г сушеных шишек хмеля и 75 г пустырника. Такой смеси трав понадобится 2 ст. л.
4. Портулак огородный - 2 ст. л.

Приведенные выше компоненты, независимо от того, какой рецепт вы выбрали, необходимо приготовить следующим образом. Травяной состав заливают 2 ст. кипятка и настаивают в течение ночи, в термосе.

После процеживания употребляют, каждые 3 часа, натощак полученное средство.

Полезные продукты

Отличными лечебными свойствами обладают продукты питания. Людям, которые периодически страдают от проблем со сном, необходимо знать, что помогает от бессонницы в домашних условиях.

Если вы ощущаете трудности с засыпанием, воспользуйтесь рекомендациями:

1. Мед. Это настоящий кладезь полезных веществ. Помогает ли мед от бессонницы? Продукт содержит аминокислоты и ферменты, которые нормализуют функционирование нервной системы. После употребления меда, минут через 20, все питательные компоненты поступают в кровь. Вкусное и полезное «лекарство» позволит вам решить проблему. Необходимо за ужином съедать 1 ст. л. меда. Такого количества достаточно, чтобы настроить себя на позитивный лад, и значительно быстрее уснуть. Если вы разводите мед в молоке, чае либо теплой воде, то такую процедуру следует осуществлять минуту за 40 или за час до сна.
2. Латук. Он содержит множество полезных расслабляющих веществ. Рекомендуется употреблять его на ужин с добавлением курицы, бобовых, рыбы или индейки. Такие продукты содержат витамин B3, который обеспечивает засыпание. Можно использовать его и как снотворное. Для этого необходимо употреблять на ночь сок данного продукта. Для улучшения вкуса его разрешено сочетать с лимонным соком.
3. Банан и клубника. Они богаты калием. Продукты, содержащие такой элемент, обеспечивают спокойный сон. Достаточно съесть несколько кусочков, чтобы успокоиться и полностью настроиться на положительный лад.

Успокаивающие ванны

Не забывайте о водных процедурах. Помните: если вас интересует, что помогает не ограничиваются только отварами либо настоями.

Отличный эффект обеспечит успокаивающая ванна, принятая перед сном:

1. Вам необходимо запастись такими сушеными травами: липой, цветками календулы, валерианой (ее отлично заменит мята либо мелисса), цветками ромашки. Данных компонентов возьмите по 2 ст. л. Заварите смесь литром горячей воды. Минут через 10 процедите и вылейте в ванну. Рекомендуется добавить пару долек лимона. Подобная процедура должна осуществляться минут за 30 до отдыха. Длительность принятия ванны - 15-25 минут. Рекомендуется повторять мероприятие на протяжении 10 дней.
2. Очень полезны эфирные масла. В наполненную ванну добавьте 3-4 капельки апельсинового эфира. Эта водная процедура позволит справиться с бессонницей и депрессией. Можно добавлять масло лаванды, мускатного ореха, корицы и гвоздики. Но не следует вводить в воду много эфира. На ванну разрешено не более 4 капель. В противном случае можно спровоцировать раздражение на коже.

Безрецептурные лекарства

Какие таблетки помогают от бессонницы? Любой человек, не задумываясь, ответит: снотворные препараты. Однако они совсем не безобидны. Некоторые из них (например, «Фенобарбитал», «Феназепам») вызывают у пациента психическую и физическую зависимость. Кроме того, лекарства обладают противопоказаниями.

Поэтому, если вас мучают серьезные проблемы со сном, не пускайтесь в бездумные эксперименты над своим здоровьем. Вам необходимо обратиться к врачу-сомнологу. Вы уверены, что к доктору еще рано?

Тогда обратите внимание на безрецептурные медикаменты, способные нормализовать качество сна.

Препарат «Мелаксен»

Это безопасное и эффективное лекарственное средство, способное нормализовать сон. Препарат основан на мелатонине, синтетическом аналоге «гормона сна», вырабатываемого человеческим организмом. Лекарство обеспечивает быстрое засыпание, уменьшает количество пробуждений, улучшает качество сна. Медикамент не провоцирует сонливости днем, не оказывает влияния на память, внимание и не вызывает привыкания.

Лекарство «Персен»

Отличный препарат, содержащий натуральные растительные ингредиенты. Помогает ли «Персен» от бессонницы? Данное средство отлично избавляет от повышенной возбудимости, чрезмерной раздражительности. Лекарство эффективно успокаивает нервную систему и обеспечивает качественный отдых.

Препарат «Валериана»

Можно применять настойку либо таблетки. Препарат отличается седативным и спазмолитическим воздействием. Средство достаточно эффективно устраняет различные нарушения сна. Благоприятный эффект наступает медленно, но стабильно. Медикамент не предназначен для длительного использования, поскольку провоцирует снижение давления.

Препарат «Пустырник»

Средства, выпускаемые в виде спиртовых настоек, таблеток используются для нормализации функционирования ЦНС. Такие препараты назначаются для борьбы с неврозами, ВСД, гипертонией, бессонницей.

Лекарство «Дормиплант»

Продолжаем рассматривать, если вас мучает бессонница, какие лекарства помогут избавиться от неприятного состояния. Обратите внимание на средство «Дормиплант».

Медикамент рекомендован пациентам, у которых наблюдаются сложности с засыпанием, неприятные сновидения, частые пробуждения. Лекарство устраняет раздражительность, беспричинную тревожность, беспокойство. Однако препарат способен понижать скорость реакции.

Таблетки «Глицин»

Это еще одно действенное средство. Помогает ли «Глицин» от бессонницы? Медикамент отлично избавляет от агрессивности, снимает психоэмоциональное напряжение. Он значительно облегчает процесс засыпания, обеспечивает полноценный и качественный сон.

Средство «Ново Пассит»

Итак, что помогает от бессонницы? Таблетки или настойка «Ново Пассит» вполне в состоянии обеспечить прекрасные результаты.

Препарат позволяет бороться с тревожностью, психоэмоциональным напряжением, страхом. Лекарство обеспечивает и нормализует сон.

Если бессонница у ребенка

Иногда проблемы со сном наблюдаются в юном возрасте. Малыш, познавая мир вокруг себя, получает много новой информации. Это не дает возможности ему нормально расслабиться и заснуть. Как помочь ребенку при бессоннице? Педиатры рекомендуют не использовать для детей синтетические препараты.

Вместо этого, нормализовать сон помогут следующее мероприятия:

1. Дневной отдых. Обеденный сон - одно из от бессонницы.
2. Народные средства. Это эффективные методы нормализации процесса засыпания. Рекомендованы аромаванны, отвары трав. Однако не забывайте предварительно проконсультироваться с педиатром.
3. «Сонные» подушки. Подложите под голову ребенка небольшую подушечку, наполненную успокоительными травами, которые обеспечивают нормальный и продолжительный сон.

Бессонница у беременной

Женщина, готовящаяся стать матерью, может столкнуться с проблемным сном. Что помогает беременным от бессонницы:

1. Применение народных средств. Прежде чем прибегать к ним, обязательно обсудите их с доктором.
2. Сбалансированное питание. Выбор правильной пищи защитит от нарушений ЖКТ, которые нередко мешают полноценному отдыху.
3. Вечерняя прогулка. Свежий воздух насыщает организм кислородом и обеспечивает хорошее засыпание.
4. Принятие ванны с маслами либо расслабляющими отварами.
5. Спокойная обстановка перед сном. Рекомендуется просмотр позитивных или нейтральных фильмов, чтение книг.
6. Климат в комнате. Уделите внимание температуре помещения. При высоких показателях качественный сон невозможен. Лучше всего отдыхать в комнате с открытой форточкой.

Теперь вы знаете, какие народные средства помогут при бессоннице. При необходимости можно применять и медикаментозные препараты. Но если избавиться от проблем со сном не удается, обязательно обращайтесь к специалисту.

Когда у человека нарушается нормальный сон, качество жизни значительно снижается. Ухудшаются показатели физического здоровья, умственная деятельность, постоянное ощущение усталости и разбитости не дает нормально сконцентрироваться. Чтобы найти проблему, которая вызывает расстройство сна, нужно обратиться к доктору. Однако не всегда есть возможность ходить по поликлиникам, потому люди ищут снотворные препараты без рецептов, которые помогут быстро улучшить состояние.

Целесообразность применения

Купить в аптеке снотворное без рецептов для крепкого сна не составит проблемы. Однако мощные средства, такие как транквилизаторы, барбитураты, нейролиптические лекарства и антидепрессанты отпускаются только по рецепту после консультации с доктором. Они имеют массу противопоказаний и оказывают на нервную систему очень сильное воздействие, могут вызывать необратимые изменения в мозговой деятельности. Такие лекарства пациент принимает только после того, как соглашается со всеми рисками, которые могут возникнуть в результате терапии.

В отличие от транквилизаторов и других сильнодействующих средств, безрецептурные снотворные средства продают в аптеке свободно. Они не выпускаются в виде инъекций, так как предназначены для домашнего применения.

Чаще всего продаются обычные или растворимые в воде таблетки, также бывают микстуры и настойки, а вот уколы вы не найдете.

Даже самое сильное снотворное средство без рецептов вызывает минимум побочных действий, а еще препараты обладают такими преимуществами:

• могут использоваться циклами или одноразово;
• не вызывают привыкания;
• обладают успокоительными свойствами;
• улучшают засыпание;
• положительно сказываются на продолжительности сна;
• в основном не влияют на фазы сна;
• имеют минимум противопоказаний.

ТОП-3 средств от бессонницы

«Сонилюкс»

Препарат является разработкой российских ученых. Это средство нового поколения, которое состоит из полностью натуральных экологически чистых компонентов. «Сонилюкс » не содержит химических веществ, потому подходит для применения детям от 2 лет.

Всего за 1 курс применения у вас полностью нормализуется сон, исчезнет чувство тревоги и агрессии, ускорится засыпание, исчезнет хроническая усталость.

Активные компоненты средства:

• Габа алишань - отвечает за утилизацию глюкозы в крови, улучшает кровообращение, укрепляет память, нормализует деятельность нервной системы, устраняет бессонницу.
• Лофант - растение, обладающее бактерицидными и общеукрепляющими свойствами, нормализует кровяное давление, замедляет старение, благотворно воздействует на работу нервной системы.
• Бобровая струя - антиспазматическое и успокаивающее средство, которое применяется в лечении заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы.
• Сбор 32 трав - оказывает успокаивающее воздействие на неравную систему, помогает полностью расслабиться, устраняет неврозы и тревогу.

DreamZzz

• ускорится засыпание, сон станет более глубоким и полноценным;
• нервная система укрепится, стабилизируется ее работа;
• сердечно-сосудистая система будет защищена от ишемического инсульта;
• снизится риск возникновения сердечно-сосудистых нарушений.

Restox

Средство на 100% состоит из натуральных компонентов, оно эффективно и безопасно избавит вас и ваших близких от проблем со сном.

В основе препарата лежит уникальная разработка американского химика Томаса Уилкинсона. Он изобрел эликсир, который устранил храп его жены, но формула была утеряна во времена Второй мировой войны. Современные российские ученые смогли только сейчас найти и расшифровать архив ученого.

Restox обладает следующими свойствами:

• храп полностью устраняется за счет воздействия агавы;
• исключаются ночные пробуждения благодаря экстракту аралии;
• экстракт алтея предотвращает остановку дыхания во сне;
• экстракт элеутерококка позволяет спать в любой позе и не храпеть.

Сильнодействующие средства

Снотворные лекарственные препараты без рецептов, список которых достаточно большой, могут оказывать сильное, среднее и слабое воздействие. Наиболее мощным эффектом отличаются лекарства, которые проявляют комплексное воздействие: ускоряют засыпание, делают сон более глубоким и продолжительным.

Действующее вещество: мелатонин - аналог естественного гормона сна, который вырабатывается в организме человека.

Механизм воздействия: восполняет недостаток мелатонина, контролирует биологические ритмы организма, положительно сказывается на процессе засыпания, успокаивает нервную систему.

Преимущества: самое сильное снотворное без рецептов, эксперименты доказали, что препарат вызывает физиологический сон, после выведения из организма он не влияет на фазы сна и не меняет его структуру. Средство не вызывает привыкания и не оказывает негативного влияния на пробуждение, после него нет заторможенности реакции, разбитости и подобных побочных эффектов. Употребление совместимо с вождением автомобиля и управлением сложными механизмами.

Способ применения: сильнодействующее снотворное без рецептов назначают изначально в минимальной дозировке. Каждый день после ужина, за 1-2 часа до ночного отдыха, нужно принимать по 3 мг препарата. Однако дозировка может быть повышена врачом, если не наблюдается желаемый результат. Курс лечения составляет 2-3 недели.

Недостатки: может вызывать аллергию и отеки, противопоказан детям, людям с аутоиммунными заболеваниями нарушением функционирования печени.

1. «Донормил» (аналог «Сомнил»).

Действующее вещество: доксиламина сукцинат.

Механизм воздействия: снотворное быстрого действия, которое ускоряет засыпание. Блокирует Н1 гистаминовые рецепторы, но используется не для устранения аллергических реакций, а для борьбы с бессонницей. Подходит для однократного применения, помогает увеличить качество и продолжительность сна при нервном перенапряжении и сильной усталости.

Преимущества: продается сильное снотворное без рецепта, дает быстрый результат, простой в применении, так как выпускается в форме шипучих таблеток.

Способ применения: минимальная дозировка препарата - половина таблетки, ее нужно растворить в половине стакана холодной воды и принять перед сном. Возможно увеличение разовой дозы до 2 таблеток, курс лечения длится не более 2 недель с применением «Донормила» и не более 2 месяцев с применением «Сомнила».

Недостатки: вызывает сухость во рту, сложности с просыпанием, сонливость днем, не подходит для применения людям, которые работают со сложными механизмами или управляют автомобилем, противопоказан при апноэ сна (временная остановка дыхания во сне), простатите, нарушении функционирования печени и почек. Детям до 15 лет, беременным и кормящим женщинам полностью противопоказан.

Натуральные средства

Снотворное без рецепта, не вызывающее привыкания, может быть изготовлено на травах. Средства не вызывают привыкания, имеют минимум побочных эффектов, они дешевые и простые в применении. Однако нужно быть осторожными, так как биологически активные растительные компоненты могут вызывать аллергию.

Рассмотрим, какие снотворные лекарства можно приобрести свободно в аптеках.

Комбинированные средства

Комбинированными средствами являются снотворные, в состав которых входит сразу несколько активных компонентов. Они могут быть натуральными и химическими, потому к применению данных лекарств относятся очень ответственно, некоторые вещества в них являются сильными аллергенами. Рассмотрим продаваемые без рецепта и эффективные препараты.

Гомеопатия от бессонницы

Гомеопатические средства направлены на комплексное решение проблем с ночным отдыхом. Снотворное в домашних условиях использовать очень удобно, оно не вызывает привыкание и имеет минимум противопоказаний.

Отличительной особенностью данных препаратов является то, что они не приводят к заторможенности днем, не вызывают проблем с просыпанием и не влияют на уровень концентрации или внимательность. Они назначаются в индивидуальной дозировке с учетом всех особенностей организма пациента.

Наиболее популярные лекарства:

• «Гипносед». Используется для устранения бессонницы, снятия раздражительности, лечения мигрени и неврастении. Оказывает минимум побочных эффектов.
• «Пассидорм». Показан при проблемах с засыпанием и регулярных ночных пробуждениях. Не используется для лечения беременных женщин и людей, злоупотребляющих алкогольными напитками.
• «Успокой». Используется для лечения бессонницы, возникшей на фоне нервного перевозбуждения. Оказывает седативное воздействие, расслабляет центральную нервную систему и способствует крепкому качественному сну.

Подведем итоги

Купить хорошее снотворное без рецепта можно в любой аптеке. Несмотря на то, что препараты считаются безопасными для здоровья и имеют минимум противопоказаний, перед их применением нужно посоветоваться с врачом.

Некоторые средства можно принимать одноразово, также есть лекарства с накопительным эффектом, требующие регулярного употребления.

Перед лечением обязательно убедитесь, что у вас нет личной непереносимости компонентов, входящих в состав.

Человек тратить почти треть своей жизни на сон, который является неотъемлемой его частью. И нарушение биоритмов, постоянные недосыпы ведут к различным нарушениям со здоровьем, портится настроение, одолевает апатия, постоянная усталость, раздражение и прочие проблемы, которые мешают полноценно жить. Поэтому многие убеждены, что здоровый сон - один из многих способов лечения многих болезней.

Чтобы наладить биологический ритм организма, считает HowBuySell, можно прибегнуть к фармацевтике - использовать снотворные средства.

Все лекарства делят по способу отпуска на два раздела:

• Отпускаемые по рецепту;
• Можно купить без рецепта.

К первой группе можно отнести сильнодействующие средства - барбитураты: барбамил, фенобарбитал и прочее.

Ко второй группе препаратов относятся лекарства со слабым действием, которые условно безопасны: небольшие побочные действия, низкий шанс получить передозировку. Но это совсем не значит, что к ним можно относиться легкомысленно, замечает howbuysellRu. Даже они тоже могут принести немало серьезных проблем, если не соблюдать инструкции по приему. Но в то же время такие снотворные вполне могут справиться с бессонницей.

Список эффективных снотворных безрецептурных препаратов

В этой статье мы собрали популярные средства, которые помогают нормализовать сон малыми средствами и за короткий срок. Итак, хаубайселл представляет список наиболее эффективных, по нашему мнению, снотворных препаратов, и давайте перейдем к нему.

Комбинированное снотворное средство, которое обладает следующими действиями:

• Седативное;
• Спазмолитическое;
• Гипотензивное.

В своем составе имеет основные компоненты: валидол, фенобарбитал. Выпускается в виде капель во флаконах и капсул.

Плюсы

Большинство опрошенных хаубайселл, отмечают следующие положительные моменты при приеме лекарства:

• Успокаивает центральную нервную систему;
• Улучшает мыслительные процессы в головном мозге;
• Положительно сказывается на ЖКТ, снижает спазмы, колики;
• Расширяет кровеносные сосуды и снижает артериальное давление.
• Помогает быстрому засыпанию;
• Имеет мягкое действие.

Минусы

Минусы также имеются:

• При длительном приеме снотворного появляется дневная усталость, вялость и зависимость;
• Некоторые отмечают неприятный запах лекарства;
• Имеются аллергические реакции на некоторые компоненты;
• Запрещено применять во время беременности, кормящим мама и детям;
• Содержит этанол, а значит управлять транспортом будет нельзя.

Цена Барбовала за 25 мл начинается от 76 рублей.

Данный препарат используют при нарушениях в режиме сна, например, при смене часовых поясов. Он создан на основе мелатонина.

Выпускается в круглой форме таблеток белого цвета по 12 штук в блистере.

Каждая таблетка состоит из 3 мг мелатонина, целлюлозы микрокристаллической, магния стеарата и кальция гидрофосфата. Принимается непосредственно перед сном.

При приеме данного снотворного не возникает чувства вялости, усталости при утренних пробуждениях, а ночные пробуждения отсутствуют.

Имеет свои противопоказания для приема при наличии таких болезней, как: лимфогранулематоз, миелома, эпилепсия, беременность и прочие. При передозировке появляются ярко выраженные симптомы побочных действий.

Также, отмечает хавбайселл.ру, Мелаксен обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим эффектами.

Плюсы

По отзывам некоторых пациентов, которые принимали препарат, howbuysell выделяет следующие положительные свойства препарата:

• Утром при пробуждении нет усталости;
• Сны более яркие и эмоциональные;
• Отдых, восстановление сил и высыпание более полноценное;
• Не имеет привыкания;
• Быстро усваивается;
• Нет сонливости днем;
• Можно управлять автомобилем.

Минусы

• Стоит отметить недостатком его высокую стоимость;
• Возможны аллергические реакции на некоторые компоненты;
• Есть побочные эффекты, например, сонливость, головокружение, тошнота и прочее;
• Есть ограничения приема при кормлении грудью и для беременных женщин;
• Нельзя принимать такое снотворное при проблемах с почками, при лейкемии, миеломе, сахарном диабете и лимфоме.

Цена препарата начинается от 550 рублей.

Донормил (Сонмил)

Снотворное (седативное средство) в таблетках, которое ускоряет процесс засыпания, а длительность сна делает более равномерной, качественной и продолжительной.

Имеет такие противопоказания, как повышенная чувствительность к компонентам, глаукома, проблемы с оттоком мочи (простатит, болезни почек), лактазная недостаточность и маленький возраст до 15 лет.

Курс лечения составляет от 2 до 5 дней. Принимают перед сном по ½ - 1 таблетке.

Плюсы

Большинство принимающих снотворное Донормил отмечают следующие плюсы:

• Быстрое засыпание на 2-3 сутки (происходит нормализация режима сна);
• В форме шипучих таблеток удобно принимать, быстро усваиваются;
• Продолжительность сна увеличивается;
• Быстро всасывается из ЖКТ;
• Не изменяет структуры и цикл сна;
• Эффект наблюдается после 1-й таблетки.

Минусы

Наряду, с положительными свойствами снотворного, отмечает ХауБайСеллРу, есть и отрицательные моменты - имеются симптомы, свойственные обычным антигистаминным препаратам:

• Сонливость днем;
• Трудное пробуждение по утрам;
• Может усугубить синдром апноэ;
• Есть побочные эффекты, например, сухость во рту, «разбитость», вялость днем.

Цена от 340 рублей, что является почти в два раза дешевле первого средства в списке howbuysell.

Этот препарат является блокатором гистаминовых Н1-рецепторов, а значит это антигистаминное средство, как и описанное выше (Донормил). При этом оно обладает снотворным эффектом. Часто назначается при нарушении ритмов сна и при проблемах засыпания, как взрослым, так и детям. Принимают перед сном за полчаса.

Выпускается снотворный препарат в таблетках по 10 и 30 штук в блистерах. Действие длится до 8 часов.

Плюсы

Из опросов хаубайселл можно выделить следующие плюсы:

• Имеет выраженную сонливость через 30-60 минут после приема препарата;
• Длительность сна от таблеток увеличивается, а количество пробуждений уменьшается;
• Не оказывает влияния на изменение циклов сна;
• Имеет дополнительный эффект - снижает тревогу.

Минусы

• Чувствительность к компонентам лекарства;
• Нельзя принимать тем, у кого глаукома, проблемы с выводом мочи;
• Нельзя принимать водителям или где необходима повышенная концентрация внимания;
• Некоторые отмечают, по данным хаубайселл, сонливость днем;
• В России препарат вряд ли получится найти.

Корвалол (Валокордин)

Данный снотворный препарат содержит барбитурат фенобарбитал, при этом отпускается без рецепта врача. Хорошо известен старшему поколению, в первую очередь за счет своей низкой цены.

Отлично, по мнению НоwВuуSell, успокаивает центральную нервную систему, расширяет кровеносные сосуды и оказывает снотворный эффект. Узнаваемый по запаху валерьяны и мяты.

Выпускается в виде капель по 15 мл в темных стеклянных флаконах. Есть и в форме таблеток.

Корвалол считается препаратом комбинированного действия, т.к. обладает седативным (снотворным) и спазмолитическим действием.

Плюсы

К плюсам чаще всего относят следующие свойства:

• Дозировка может корректироваться индивидуально;
• Имеет широкий спектр действия: сердечно-сосудистые проблемы, кишечные колики, повышенное артериальное давление, страх, тревога, бессонница и прочее;
• Низкая цена;
• Можно принимать детям;
• Быстрый эффект;

Минусы

• Имеет ярко-выраженный запах, который хорошо въедается во все, что есть вокруг;
• Во время лактации принимать запрещено;
• Может вызывать привыкание;
• Содержит спирт.

Цена препарата от 15 рублей.

Растительный седативный препарат на основе экстракта сбора трав (валерьяны, мелиссы, зверобоя и прочих). Выпускается как в виде сиропа, так и таблеток.

Принимают при тревожных состояниях, заболеваниях ЖКТ, а также при бессоннице. Он отлично помогает расслабиться, отмечает хаубайселл, а также наладить ритм сна.

Имеет противопоказания: детский возраст до 12 лет, миастения, чувствительность к компонентам лекарства.

Плюсы

Многие к плюсам относят:

• Быстрый заметный эффект после приема;
• Необязательно пропивать длинный курс;
• Имеет ярко-выраженный эффект снотворного;
• Дозировку можно корректировать.

Минусы

Но есть и минусы у препарата:

• Может возникать слабость днем;
• По утрам наблюдается подавленность, сонливость;
• Нельзя принимать детям;
• Содержит спирт;
• Очень редко, но могут быть аллергические реакции на некоторые травы.

Цена 10 штук таблеток - от 200 рублей, а 100 мл сиропа - от 210 рублей.

Еще один снотворный препарат на основе трав: валерьяна, мята, мелисса.

Оказывает успокаивающий, тонизирующий эффект, в том числе и спазмолитический, подобно описанным лекарствам выше. Производителем оно рекомендуется, как снотворное средство при проблемах с засыпанием, а также при повышенной возбудимости и тревоги.

Имеет некоторые противопоказания: чувствительность к составляющим снотворного, артериальная гипотензия, недостаточность лактазы и прочие.

Принимают перед сном по 1-2 таблетки.

Результат, по данным xayбaйceлл, появляется спустя несколько дней. Поэтому необходимо принимать курсом. Но также и нельзя принимать его длительно - 1,5-2 месяца.

Плюсы

Принимающие отмечают следующие плюсы:

• Невысокая цена;
• Эффективность препарата;
• Нормализация режима сна.

Минусы

• Наличие противопоказаний;
• Возможны аллергические реакции на компоненты;
• Есть случаи, по данным хаубайселл, когда препарат не помог.

Цена за 10 капсул от 200 рублей.

Сбор нескольких видов трав, которые обладают снотворным и седативным эффектом. Препарат отнесет к БАДам. Выпускается в двух видах - успокоительные сборы № 2 и №3, которые немного отличаются составом. В основном они состоят из следующих трав: пустырник, чабрец, душица, донник и валериана.

Пакетики с составом заваривают, настаивают и принимают перед сном.

Плюсы

К положительным свойствам можно отнести следующее:

• Низкая цена;
• Помогает успокоиться и заснуть;
• Имеет спазмолитический эффект, помогает привести в тонус ЖКТ.

Минусы

Есть также и минусы лекарства:

• Неудобно, по данным сайт, принимать по сравнению с другими препаратами, т.к. необходимо заранее заваривать и настаивать, а остатки придется вылить;
• Нельзя принимать беременным и кормящим мамам.

Стоимость 20 пакетиков от 50 рублей.

В основном этот препарат отнесен к тем, которые улучшают метаболизм головного мозга и его кровообращение. Дополнительно обладает такими эффектами, как: повышение умственной способности, расширение сосудов и их тонуса, в том числе и проблемы с нарушением сна.

Это обычная аминокислота, по данным хаубайселл.ру, которая помогает в регуляции тормозных процессов, происходящих в головном мозге.

Принимают его, рассасывая под языком.

Плюсы

• Передозировать очень сложно;
• Обладает несколькими плюсами сразу: противотревожное средство, улучшает память и мышление.

Минусы

• Многие пациенты, да и врачи, не считают этот препарат эффективным лекарством, в том числе и снотворным;
• Часто отмечают отсутствие эффекта.

Цена упаковки в 50 таблеток от 40 рублей.

Заключение

Каждый из представленных препаратов имеет свои плюсы и минусы, разную форму выпуска и состав. Для кого-то один из них покажется неэффективным снотворным, а для кого-нибудь самым лучшим. Поэтому, считает хаубайселл, стоит пробовать и подбирать лучшее средство от бессонницы именно под себя.

В нашем списке не указаны аналоги, которые имеют одинаковый состав, но разные торговые названия.

Стоит также отметить, что перечисленные выше снотворные препараты, отпускаемые без рецепта, отнесены к лекарствам со слабым действием, которые не могут нанести серьезного вреда здоровью при неправильном применении. Они отлично, по мнению хавбайселл, помогают при начальных стадиях развития проблем со сном, его длительностью или ритмом. Если ни один из них не помогает, то стоит обратиться к врачу уже за рецептурным и более сильным средством.

При расстройстве сна у человека постепенно ухудшается самочувствие. Но даже это в большинстве случаев не побуждает сходить к врачу за консультацией и рецептом на сильное снотворное. Люди предпочитают купить что-нибудь попроще, зато без рецепта. И дело не только в нежелании бегать по кабинетам докторов и отсиживать очередь в поликлинике. Сильнодействующие средства, как правило, обладают множеством побочек, противопоказаний и вызывают привыкание.

Те, кто страдает от проблем со сном, чаще всего выбирают таблетки от бессонницы без рецептов на растительной основе. Они не уступают в эффективности синтетическим лекарствам. Однако, несмотря на их относительную безвредность, принимать их допустимо, если немедикаментозные методы борьбы с инсомнией оказались безрезультатными.

Наиболее эффективные средства

Есть несколько препаратов, которые считаются самыми эффективными среди безрецептурных. Большим их преимуществом является то, что они не вызывают привыкания. Но это вовсе не значит, что принимать их можно бесконтрольно - как и когда вздумается. Необходимо строго придерживаться прилагаемой к ним инструкции.

На последних двух препаратах мы остановимся подробнее далее в статье. Какое из перечисленных средств от бессонницы выбрать, каждый должен решить самостоятельно. Разумеется, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Гормоноподобные препараты

Организм человека вырабатывает замечательный гормон мелатонин. Именно благодаря ему мы получаем возможность крепко спать. Продуцируется это вещество в эпифизе исключительно ночью и при условии отсутствия света. У тех, кто страдает хронической бессонницей, уровень данного гормона резко падает. Результатом становятся плохое настроение, раздраженность и постоянное ощущение разбитости.

Нанотехнологический прогресс в медицине привел к созданию искусственного гормона сна - аналога естественного мелатонина. Продается он совершенно свободно в форме таблеток или капсул. Торговые названия препаратов - «Мелаксен» и «Мелатонин».

«Мелаксен» приводит в порядок ночной отдых. Он эффективен при бессоннице, вызванной сменным графиком работы, пересечениями часовых поясов и стрессовыми ситуациями. Успешно лечит первичную бессонницу и нарушения качества сна у людей старше 55 лет. Побочки проявляются крайне редко (аллергические реакции) - в случае индивидуальной непереносимости.

Преимуществом «Мелаксена» является то, что он не вызывает привыкания и сонливости днем, не нарушает архитектуру сна и память, не приводит к усугублению синдрома обструктивного апноэ.

Препарат противопоказан детям, а также при:

• индивидуальной непереносимости;
• нарушениях в работе печени;
• аутоиммунных заболеваниях;
• работе, которая требует от человека высокой скорости реагирования и сконцентрированности;
• беременности и вскармливании грудным молоком.

«Мелатонин», как уже упоминалось выше, упорядочивает биоритмы, помогает вовремя уснуть, дарит крепкий полноценный сон и обеспечивает утреннюю бодрость. Кроме того, лекарство позволяет максимально безболезненно адаптироваться к перемене часового пояса и понижает остроту реакции на стрессовые ситуации.

Дозировку необходимо рассчитывать в зависимости от проблемы, с которой человек решил расправиться (бессонница или ухудшение качества сна). Как правило, данное средство принимают всего один раз в день - перед тем как лечь в постель. Раскусывать таблетку нельзя. Запивать ее следует большим количеством воды.

Большой плюс «Мелатонина» заключается в отсутствии побочек, привыкания и так называемого синдрома отмены . Именно поэтому он относится к безрецептурным лекарствам. Но противопоказания препарат все же имеет.

Его нельзя принимать при:

• аутоиммунных заболеваниях;
• аллергии;
• хронической почечной недостаточности;
• наличии новообразований разного происхождения;
• сахарном диабете;
• эпилепсии.

Запрещено давать «Мелатонин» беременным и вскармливающим грудным молоком мамочкам, детям, не достигшим 12-летнего возраста, а также людям, которые работают с техникой либо иными механизмами, требующими предельной внимательности.

Лекарства на растительной основе

Многим сегодня совершенно некогда заниматься приготовлением травяных снотворных снадобий - многокомпонентных отваров и настоев. Да и незачем это делать. В любой аптеке можно свободно приобрести готовое средство в форме таблеток. Проглотил, запил водой - и все дела. Перечислим несколько таких препаратов:

Кроме упомянутых лекарств, перечень растительных снотворных средств можно дополнить не менее популярными «Валерианой», «Персеном», «Ново-Пасситом», «Пустырником» и «Афобазолом».

«Валериана» в таблетках содержит сухой экстракт растения. Сразу отметим, что она обладает накопительным эффектом, который проявляется при регулярном приеме препарата в течение как минимум 2 недель. Поэтому результата придется подождать. Выпускается она в нескольких вариантах, которые отличаются разным количеством действующего вещества.

Например, в болгарской «Валериане» содержится 30 мг сухой вытяжки этого растения, а в лекарстве «Валериана-Белмед» - целых 200 мг порошка его корня. Препарат «Валериана форте» вместил в себя 150 мг густой вытяжки. Эти цифры влияют на дозировку.

Побочные эффекты во время приема практически не наблюдаются (исключение составляют аллергия и индивидуальная непереносимость). Но месяцами применять ее нельзя - при чересчур длительном приеме могут появиться нежелательные последствия.

Валериана также является компонентом некоторых комбинированных лекарств, используемых для борьбы с бессонницей, тревожностью, возбуждением и невротическими состояниями. Самыми популярными среди них считаются «Персен» и «Санасон».

Пользоваться снотворными таблетками на растительной основе намного удобнее, чем самодельными травяными настойками. Они помогают справиться не только с бессонницей, протекающей в легкой форме, но и с повышенной возбудимостью.

Главное преимущество таких средств заключается в наличии выраженного эффекта спокойствия и релакса. Правда, для достижения желаемого результата продолжительность приема должна составлять хотя бы 3 недели.

Биологически активные добавки

Поклонники лечения БАДами могут попробовать избавиться от проблем со сном с помощью таких снотворных средств, как «Здоровый сон» (производитель - «Элит-Фарм») и «Формула сна» (производитель - «Эвалар»).

Лекарство «Здоровый сон» представлено таблетками в оболочке круглой формы голубого цвета. Действующее вещество БАДа - тартрат золпидема. Применять данный препарат можно при краткосрочном, ситуативном и хроническом нарушении ночного отдыха.

Ознакомившись с инструкцией, станет ясно, что прием этого БАДа могут сопровождать такие побочные эффекты: тошнота, рвота, сонливость, тремор, кожная сыпь, проблемы с памятью и депрессия. Те же симптомы характерны и для передозировки.

Запрещается принимать «Здоровый сон», если у человека диагностированы легочная недостаточность, заболевания печени, миастения, а также при синдроме апноэ и индивидуальной чувствительности. Кроме того, препарат противопоказан детям, не достигшим 15-летнего возраста, беременным (в течение I триместра) и мамочкам, вскармливающим грудным молоком. Следует учитывать, что прием этих таблеток несовместим с вождением автомобиля и управлением каким-либо сложным механизмом.

БАД «Формула сна» является полностью натуральным средством. Оно помогает улучшить сон и оказывает успокаивающее, легкое расслабляющее и укрепляющее действие на организм. Данное лекарство эффективно устраняет напряжение, способствует быстрому засыпанию, дарит качественный и продолжительный сон.

«Формула сна» состоит из:

• хмеля;
• эшшольции;
• пустырника;
• витаминов В1, В6, В12;
• магния.

Помимо непосредственно снотворного действия, этот препарат благотворным образом влияет на сердечную мышцу: усиливает ее сократительную способность, снижает возбудимость и убирает аритмию. Чтобы ощутить желаемый эффект, необходимо пройти полный терапевтический курс.

Противопоказания «Формулы сна» типичны: индивидуальная непереносимость, беременность и период вскармливания ребенка грудным молоком.

Что можно принимать в почтенном возрасте

Фармацевтический рынок предлагает людям преклонного возраста достаточно большое количество отпускаемых без рецепта средств от бессонницы. Приведем несколько примеров:

• седативные лекарства с фенобарбиталом («Корвалол» и «Барбовал»);
• препараты с экстрактом гинкго билоба, улучшающие мозговое кровообращение («Мемоплант», «Танкакан»);
• адаптогены с мелатонином («Мелатонекс», «Мелатонин»);
• успокоительные на растительной основе («Ново-Пассит», «Персен»);
• гомеопатические средства («Нервохеель», «Нотта»);
• БАДы («Герон-Вит Спокойный сон»).

БАД «Герон-Вит Спокойный сон» производит компания «ДаникаФарм». Препарат разработан с учетом тех изменений, которые обычно происходят в организме после 50 лет. Состав этих таблеток комбинированный - в него входят не только растительные компоненты, но и витамины, и минералы. Сочетание пустырника, мелиссы, синюхи, зверобоя, элеутерококка, боярышника, донника, мелатонина, биотина, витаминов С и В способно восстановить полноценный сон, облегчить проявления климакса, вывести из депрессии, улучшить внимание, память и даже физическую силу.

Принимать это средство нужно для того, чтобы поддержать организм при нарушениях сна, проблемах в эмоциональной сфере, накопившейся усталости и стрессовых неврозах.

Сочетание целебных растений с витаминами и другими полезными веществами оказывает благотворное влияние на нервные клетки и помогает вновь обрести бодрость после пробуждения.

Кроме того, «Герон-Вит Спокойный сон» препятствует ухудшению памяти, развитию болезни Альцгеймера и прочих дегенеративных старческих заболеваний. Дозировку и продолжительность терапевтического курса должен назначить врач.

Подведем итоги

Сомнологи разъясняют, что бороться с бессонницей нужно такими средствами, которые не способны нанести вред организму. Сюда относятся травяные препараты и психологические методы.

Синтетические лекарства можно начинать принимать исключительно после консультации с врачом. Ведь прежде чем проглотить таблетку, следует выяснить, по какой причине возникло расстройство сна. И только потом приступать к подбору подходящего средства.

С легкой бессонницей можно запросто справиться самыми безвредными препаратами . А вот если ситуация сложная и безрецептурные лекарства не помогают, нужно обратиться к специалисту, который назначит грамотное и, вероятно, продолжительное лечение. Подбирать медикамент и его дозировку нужно, исходя из индивидуальной проблемы человека и рекомендаций сомнолога.

Передозировка снотворными влечет последствия разной степени тяжести - от чувства сонливости, которое исчезает после отмены препарата, - до развития судорог и даже коматозного состояния, которое требует срочной госпитализации. Чтобы не допустить подобного, врачу необходимо профессионально и аккуратно назначать лечение, а пациенту - прислушиваться к советам доктора и выполнять все его предписания.