Старинные рецепты травяных сборов для лечения и укрепления здоровья передавались когда-то из поколения в поколение. Целебную силу трав использовали не только для приготовления отваров и настоев. Ароматерапия тоже была известна и широко применялась. Пришло время вспомнить забытые бабушкины секреты.
Не секрет, что современный человек почти постоянно находится под воздействием электромагнитных волн, вредное влияние которых доказано учеными. Оглянитесь вокруг! Компьютеры, Wi-Fi, мобильные телефоны, гаджеты на прикроватной тумбочке, электронный будильник подмаргивает в ночи зеленными глазами… Все это может приводить к постепенному расстройству здоровья. И первый признак неблагополучия в организме – плохой сон.
Снотворные средства вызывают привыкание и перестают помогать. А так как они способны стать причиной различных нарушений со стороны органов пищеварения и сердечнососудистой системы, то часто врачи их не рекомендуют принимать. Не удивительно, что в последнее время такую широкую популярность приобретают нетрадиционные методы оздоровления, такие как ароматерапия.
Эфирные масла, аромалампы есть почти в каждом доме. Настои трав и травяные чаи с мятой и мелиссой пьют на ночь многие люди. Пришло время вспомнить о еще одном старинном способе для хорошего сна.
Что такое травяная подушка?
Кому приходилось спать летней ночью на свежем воздухе, вдыхая ароматы трав и цветов, тот знает, какой крепкий сон бывает в таких условиях. Наши прабабушки и бабушки были, безусловно, ближе к природе, умели пользоваться ее дарами, помогать своему здоровью. Они знали, как сохранить ароматы трав и приумножить их силу с помощью травяных подушек. Во все времена они считались хорошими помощницами при бессоннице и других нарушениях здоровья.
Обычные подушки в старину набивали пухом, пером, шерстью или сеном. Если в сено добавляли мяту, шалфей, ландыш, мелиссу, котовник, то такая подушка наполняла весь дом пряными ароматами.
Травяные подушки делали не только для того, чтобы на них спать. Спать приятнее на мягчайшей пуховой подушке. Травами набивали специальные мешочки разной формы, их укладывали у изголовья. Но дело в том, что когда такая подушка нагревается от тепла человеческого тела и сминается при движениях спящего, — аромат намного сильнее.
Травяные подушки могут выполнять разные задачи: снимать усталость, успокаивать, расслаблять, улучшать работу сердца, облегчать дыхание, помогать при храпе. Выбирая, не забудьте изучить не только показания, но и противопоказания, а также прислушаться к своему организму: запах травы должен нравиться.
Выбираем травы для подушки
Травы для набивки собирались разные, использовались в зависимости от их свойств. Лечебные свойства травы-наполнителя определяют назначение подушки.
Тысячелистник добавляют в подушку для профилактики гриппа, вирусных и респираторных заболеваний в период межсезонья, укрепления иммунитета. Фитонциды тысячелистника обладают бактерицидными и иммуностимулирующими свойствами, являются природным антибиотиком. Заготавливают тысячелистник во время цветения, срезают верхушку стебля, 15 см длиной.
Зверобой применялся еще в Древнем Риме, его не зря по сей день считают чудом от 99 хворей. Эта чудо-трава обладает антибактериальными, антисептическими, иммуностимулирующими свойствами, она улучшает работу сердца, кровообращение, является эффективным антидепрессантом. Подушка со зверобоем укрепит иммунитет, поможет при простуде, гриппе, облегчит дыхание во время сна. Заготавливают зверобой в период цветения, обрезая верхнюю часть длиной 20 см. Сухая трава сохраняет бальзамический аромат растения.
Чабрец («богородская трава», тимьян) древние люди считали божественной травой, возвращающей здоровье и жизнь. Современная медицина признает чабрец мощным антисептиком, легким снотворным, природным анальгетиком и антибиотиком. С его помощью лечат апатию и депрессию, укрепляют иммунитет. Подушка с чабрецом поможет при простуде, она облегчит дыхание, поможет остановить воспалительный процесс. Хорошо ее применять как профилактику респираторных и вирусных болезней. В старину чабрец любили добавлять в детские матрасики и подушечки, чтобы ребятишки успокаивались и видели сладкие сны. Собирают во время полного цветения, срезая всю наземную часть травы.
Хмель обыкновенный . Даже длительная и упорная бессонница способна отступить перед этим ароматным лекарем. Если вы боитесь проспать на работу, то при засыпании отодвигайте подушечку из хмеля подальше, а лучше сбрасывайте на пол. Хмель также помогает при стенокардии, гипертонии, неврозах и раздражительности. Если вы используете подушки из хмеля для успокоения перед сном детворы любознательного возраста, то будьте очень бдительны: шуршащие шишек может вызвать интерес и желание попробовать их на вкус (малыши все тянут в рот!). А это чревато болями в животе, тошнотой и рвотой. Собирать шишки хмеля лучше осенью.
Душица обыкновенная имеет удивительный аромат, успокаивающий нервы и способствующий здоровому сну. Заготавливают траву в июле – августе. Для этого срезают верхние части растения, отступая 20-30 см от корня.
Шалфей лекарственный обладает сильным успокоительным эффектом, укрепляет иммунитет. Хорошо применять шалфейную подушечку во время простуд, при воспалительных процессах, как профилактику вирусных и респираторных заболеваний. Заготавливают всю наземную часть шалфея в период цветения.
Герань луговая (не следует путать с пеларгонией) рекомендуется при простудах, гриппе, отитах. Она обладает антибактериальным и противовирусным эффектом, укрепляет сопротивляемость организма различным инфекциям. Подушка с геранью хорошо успокаивает и помогает уснуть. Собирают герань в пору цветения: с июня по сентябрь. Причем лечебные свойства присущи почти всем видам герани (луговой, кроваво-красной, лесной и т.д.).
Клевер луговой («кашка», клевер красный) применяли в ароматерапии еще в древности. Он обладает противовирусными, антибактериальными, стимулирующими свойствами. Полезен при головной боли, особенно мигрени, при гипертонии, облегчает дыхание при кашле, при астме. Для наполнения подушки используют цветущие головки растения, которые собираютв июне - сентябре.
Мята перечная улучшает сердечную и мозговую деятельность, успокаивает во время стресса, депрессии, снимает излишнее возбуждение, тонизирует в подавленном состоянии. Подушка с мятой особенно полезна гипертоникам, ее используют для профилактики инфарктов миокарда. Лечебными свойствами обладают все виды мяты. Собирают листья и цветущие верхушки мяты во время цветения (с конца июня по сентябрь), желательно в первой половине дня.
Листья берёзы обладают антибактериальными свойствами, укрепляют иммунитет. Подушка с березовыми листьями - отличная профилактика простудных заболеваний, помогает при головной боли. Лучше всего заготавливать листья в мае во время цветения дерева.
Цветки бузины чёрной применяли для лечения еще первобытные люди. Разные народы приписывали этому растению прямо противоположные магические свойства. Фитонциды бузины черной обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Подушечка с бузиной поможет при простуде, гриппе, облегчит дыхание, снимет головные боли. Соцветия собирают в пору цветения.
Мелисса (мята лимонная) обладает уникальными лечебными свойствами: противовирусными, противовоспалительными, антимикробными, антидепрессивными. Подушка с мелиссой укрепляет иммунитет. Она хороша при бессоннице, неврозах, головных болях, при простудах, гриппе, как профилактика и лечение сердечных болезней, облегчает дыхание во сне. Мелиссу собирают в период цветения.
Ромашка аптечная — древнейшее лекарственное растение, обладает успокоительными, антисептическими, антибактериальными свойствами. Применяется подушка с ромашкой при бессоннице, неврозах, депрессии, при сердечных заболеваниях, как профилактика простудных заболеваний, облегчает дыхание во сне, устраняет головные и другие боли. Собирают для подушек цветочки-головки или всю надземную часть ромашки во время цветения с мая по июль.
Полынь обыкновенная (чернобыльник) — древнейшее лекарственное растение. Является противовоспалительным средством, укрепляет иммунитет, восстанавливает работоспособность, успокаивает нервную систему, облегчает дыхание во время сна. Подушка с полынью поможет при бессоннице, неврастении, депрессии, судорогах, головных болях. Ее можно использовать для профилактики и лечения простудных и вирусных заболеваний. Собирают верхушки растения длиной около 20 см во время цветения, стебли не должны быть толще 5 мм.
Лаванда узколистная относится к древнейшим целебным травам. Исследователи обнаружили ее в запечатанной урне для благовоний Тутанхамона, лаванда сохранила свой аромат в течение трех тысячелетий! Лаванда мощный антисептик, природный антибиотик, анальгетик. Подушка с лавандой улучшит работу сердца, снимет головные боли, укрепит иммунитет и физическую выносливость, улучшит умственную работоспособность, успокоит нервы, поможет справиться с депрессией, бессонницей. Заготавливают цветущие верхушки растения длиной около 12 см в конце июня - начале июля. Наиболее целебной считается лаванда, собранная в День Ивана Купалы.
Пустырник сердечный тибетская и китайская медицина применяет более 2000 лет. «Нет лучшей травы, чтобы сделать душу веселой, бодрой и счастливой!» Так описывает свойства пустырника медик Средневековья. Подушка с пустырником улучшит сердечную деятельность, нормализует обмен веществ, укрепит иммунитет, стимулирует нервную систему, поможет справиться с бессонницей. Этот же рецепт для восстановления душевного равновесия подойдет и взрослым. Заготавливают пустырник в начале цветения (июнь-август). Срезают бутоны и цветущие верхушки длиной около 40 см, стебель должен быть не толще 5 мм.
Варианты сборов трав
Для наполнения подушки можно использовать одну траву или смешать ее с другими. Травники рекомендуют смешивать растения, способные усиливать и дополнять действие друг друга.
- Мята, мелисса, таволга, донник, пижма, хмель — по 1 части, полынь, тысячелистник — по 2 части, лаванда, лавр, ромашка — пол части.
- Лаванда, вербена, хмель — по 150 г, 2 столовые ложки кореня фиалки.
- По 1 части донника и пижмы, пол части лаванды.
- Полынь — 2 части, мелисса, таволга и мята перечная — по 1 части, ромашка — пол части.
- Тысячелистник и ромашка — по 1 части, розмарин — 3 части.
Травы можно заготовить самостоятельно. В этом случае вы будете уверены в их качестве, сроке годности, оригинальности. Минусом станет затрата времени и сил. Конечно, не у всех есть возможность и желание прогуляться на природу, чтобы совместить отдых с полезным занятием.
Легкий и более быстрый способ запастись травами — сходить в аптеку, благо ассортимент аптечных трав огромен! При покупке обратите внимание на срок годности.
Как сделать травяную подушку своими руками
Подушка может иметь разные размеры: от обычного до крохотного. Чем ароматнее и активнее растение (розмарин, шалфей, шишки хмеля), тем подушечка должна быть меньше. Форму подскажет вам ваша фантазия: круглую, квадратную, овальную. Если у вас шейный остеохондроз, предпочтительнее форма валика, набейте его травами поплотнее.
Для основной наволочки (чехла или напе́рника) используют только натуральные («дышащие») и плотные ткани (хлопок, лен, тик), чтобы наполнители не просачивались и не кололи лицо и шею.
Сшейте пару съемных наволочек из батиста, поплина, бязи, шелка. Их можно будет одевать поверх чехла, и менять для стирки.
Особенностью и недостатком ароматической подушки является быстрое слеживание трав. Чтобы избежать этого применяют травы, которые держат форму - осоку, вереск, папоротник-орляк, солому. Добавление этих трав помогает также избежать передозировки в том случае, когда хочется иметь большую подушку, а выбранные травы являются сильно действующими (розмарин, шалфей, шишки хмеля) и сильно пахнущими (мята, душица, бузина).
Часто получается так, что купленная подушка для сна чем-то не устраивает: то молния быстро выйдет из строя, то качество ткани оставляет желать лучшего, то наполнитель сваливается и становится твердым камнем. Поэтому я предлагаю сшить подушку для сна своими руками, и сделать все на свой вкус.
У меня на сайте вы можете не только увидеть разные декоративные подушки, но и посмотреть видео по их пошиву. Например: , которую можно легко сшить за 20 – 30 минут или и я уверена, что такой вы еще нигде не видели. Еще есть ортопедическая с смешным названием подушка-косточка. Не изменяю своей традиции и показываю видео по пошиву подушки для сна:
Выбор ткани.
На мой взгляд для чехла подушки самая лучшая ткань – это конечно же тик. А если вы решили в качестве наполнителя использовать перья или пух, то тогда нужно брать только тик. Для искусственных наполнителей хорошо подойдет бязь, лен, поликоттон или фланель – по желанию. Предпочтительны натуральные ткани. Для чехла подушки я не рекомендую ситец, так как у него рыхлая структура, нити переплетены между собой не плотно и этому наполнитель будет просачиваться через ткань.
Чтобы подушка имела красивую форму, то можно в швы вставить кант для подушек и в одной стороне застежку-молнию. В случае надобности можно заменить наполнитель и постирать чехол.
Расходные материалы.
Два куска ткани в размер желаемой подушки. Я буду шить подушку размером 50х70 см. Для этого беру два куска из тика размерами 51 см х 71 см. Объясняю почему: у меня в готовом виде подушка должна получиться чуть меньше желаемого размера – 48 см х на 68 см. Все остальное пойдет на припуски для швов (по 1 см). Это для того, чтобы стандартная наволочка размером 50х70 см на моей подушке была свободно.
Готовый кант для подушек – 2.40 м (50+50+70+70 см).
Односторонняя (желательно левосторонняя, у которой отсутствует левая половинка) лапка на швейную машину для притачивания канта. Вся подушка шьется при помощи односторонней лапки.
Застежка-молния длиной 20-25 см.
Пошив подушки.
По периметру настрочить кант на одну из половинок будущей подушки для сна. На уголках сделать рассечки по канту, не доходя до линии притачивания.
На одной стороне в центре пришить одну половинку молнии. Застегивающие зубцы молнии укладывать прямо на кант.
Стачать боковые стороны от верха и низа молнии на чехле подушки. Закрепки делать сразу за железочкой на молнии.
На лицевой стороне сделать закрепочную строчку вдоль второй половинки молнии, закрывая ее тканью.
Стачать чехол подушки по всем оставшимся сторонам.
Вывернуть на лицевую сторону и заполнить наполнителем для подушек.
? – ответ на этот вопрос вы прочтете в моей статье.
А если вы желаете своими руками сшить постельное белье, но не знаете , то на моем сайте вы научитесь делать расчеты на любые размеры комплектов.
Вот и все! Как видите это было совсем несложно. Подушка для сна готова! Приятных сновидений!
Спать в аромате трав, которые напоминают о лете и тепле — это удовольствие. Ароматическая подушка располагает к отдыху, помогает улучшить сон, а наутро чувствовать себя выспавшейся и бодрой.
На этой подушечке лучше не спать, она рассыпется в труху, а вот положить ее у изголовья полезно — она способствует здоровому сну. Периодически ее нужно встряхивать, для оживления аромата. Такую подушку можно использовать и в салоне автомобиля.
Как сделать ароматическую подушечку для сна
Для этого нам понадобятся высушенные травы:
- Мята;
- Мелисса;
- Чабрец;
- Душица;
- Шишки хмеля;
- Лепестки розы;
- Шалфей.
Берем хлопчатобумажную или льняную подушечку небольшого размера и набиваем смесь любимых трав.
Аромат трав со временем будет выветриваться, чтобы оживить его, капаем следующие эфирные масла на подушечку :
- Розмарин;
- Шалфей мускатный;
- Пихта;
- Можжевельник;
- Полынь;
- Лимон;
- Апельсин;
- Бергамот;
- Роза;
- Лаванда;
- Герань.
Достаточно 2-3 капель эфирного масла. Эфирные масла сделают сон спокойным, а пробуждение легким. Во время эпидемий это отличное средство профилактики.
Подушка с ароматом лаванды (успокаивающая)
- высушенные цветы и листья лаванды;
- лепестки розы или шиповника;
- листья шалфея;
- масло лаванды — 4 капли;
- масло розы — 1 капля .
Размельчите траву и листья, капните на них эфирные масла, хорошенько перемешайте. Наполните душистыми травами подушку. Такая подушка оказывает освежающее действие. Если со временем аромат ослабнет, вы можете капнуть несколько капель эфирных масел прямо на подушку.
Подушка с цитрусовым ароматом (бодрящая)
- высушенные лимонные корки;
- высушенные апельсиновые корки;
- листья мелиссы;
- масло лимона — 2 капли;
- масло апельсина — 1 капля;
- масло мандарина — 1 капля.
Размельчите корки и листья. Капните эфирные масла на измельченные корки и листья, тщательно перемешайте смесь и наполните ею подушку. Подушка с цитрусовым ароматом оказывает освежающее и бодрящее действие.
Подушка с ароматом розы (гармонизирующая)
- лепестки розы или шиповника;
- листья мелиссы;
- высушенные цветы лаванды;
- масло розы — 3 капли;
- масло розового дерева — 1 капля;
- масло лаванды — 1 капля.
Размельчите листья и цветы, добавьте эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Подушка с ароматом розы оказывает гармонизирующее действие.
Подушка с ароматом гвоздики (очищающая)
- пряная гвоздика;
- высушенные цветы лаванды;
- лепестки розы или шиповника;
- масло гвоздики — 3 капли;
- масло лаванды — 2 капли;
- масло лимонника — 1 капля.
Размельчите гвоздику, лепестки и цветы. Добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Подушка с ароматом гвоздики хорошо очищает воздух в помещении.
Подушка с ароматом душистых трав (общеукрепляющая)
- высушенный розмарин;
- листья шалфея;
- высушенный тимьян;
- листья мелиссы;
- высушенные цветы лаванды;
- масло розмарина — 3 капли;
- масло мелиссы — 2 капли;
- масло лаванды — 2 капли;
- масло шалфея — 1 капля;
- масло тимьяна — 1 капля.
Размельчите траву, капните эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Подушка с ароматом душистых трав оказывает освежающее и укрепляющее действие.
Подушка для детской комнаты (успокаивающая)
- лепестки розы;
- литья шалфея;
- семена укропа;
- высушенные ветки лаванды;
- цветки лаванды;
- цветки ромашки;
- масло ромашки — 2 капли;
- масло мелиссы — 2 капли;
- масло шалфея — 1 капля.
Размельчите ветки и цветки и добавьте туда эфирные масла. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Подушка для детской комнаты оказывает успокаивающее действие.
Ароматическая подушка «Сладкий сон» (антистресс)
Если вы устали, но никак не можете заснуть, если вас беспокоят нерешенные проблемы, сделайте эту подушку. Возьмите следующие травы для подушки:
- Полынь — 1 часть;
- Хмель — 2 части;
- Чабрец — 1 часть.
- Мята перечная — 1 часть;
- Полынь таврическая — 1 часть;
- Шишки хмеля — 2 части.
Размельчите травы. Полученный состав тщательно перемешайте и наполните им подушку. Такая подушка навеет на вас приятную дрему, благодаря нежному аромату который она будет источать. Вы будете спокойно спать и видеть счастливые и красивые сны.
Литература: 1. Эллисон Инглэнд. "Ароматерапия для матери и ребенка". 2. Анастасия Артёмова. "Ароматы и масла исцеляющие и омолаживающие". 3. Владислав С. Бруд, Ивона Конопацкая. "Душистая аптека. Тайны ароматерапии". 4. Дэнис Вичелло Браун. "Ароматерапия". 5. Лавренова Галина. "Вдыхая дивный аромат. Ароматерапия - приятный и легкий способ лечения". 6. Леонова Н.С. "Ароматерапия для начинающих". 7. Либусь О.К., Иванова Е.П. "Исцеляющие масла". 8. Татьяна Литвинова. "Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов". 9. Новоселова Татьяна. "Ароматерапия". 10. Дмитриевская Л. "Обманывая возраст. Практики омоложения". 11. Кедрова Мария. "Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры". 12. Николаевский В.В. "Ароматерапия. Справочник". 13. Семенова Анастасия. "Лечение маслами". 14. Под редакцией Захаренкова В.И. "Энциклопедия ароматов". 15. Кэрол Мак-Гилвери и Джимми Рид. "Основы ароматерапии". 16. Вольфганг Стикс, Улла Вайгершторфер. "В Царстве Запахов". 17. Миргородская С.А., "Аромалогия:Quantum Satis". 18. Интернет.
Среди суеты жизни дом для каждого человека представляется оазисом спокойствия и умиротворения. Поэтому придать домашнему очагу уюта и комфорта старается каждая хозяйка. Изюминкой интерьера комнаты может стать не только дорогой изящный светильник, но и созданная своими руками декоративная подушка необычной формы.
Выкройка. Перед тем как приступить к пошиву подушки, подумайте, для чего именно она будет вам служить. Если для сна, то ориентируйтесь на стандартные размеры 70*70 см, 60*60 см, 50*70 см, 40*60 см. Наволочки именно таких размеров входят в комплекты покупного постельного белья. Если же это будет диванная подушечка и чехол на нее выбудете шить сами, то и размер можно выбрать индивидуальный. При раскрое материала соблюдайте следующие правила:- Детали подушки – 2 куска ткани одинакового размера и формы. Сложите их лицевой стороной и сшейте с трех сторон. После выверните и набейте наполнителем до желаемой плотности. Аккуратно зашейте четвертую сторону.
- Не забывайте делать припуск на швы и на усадку наволочки после стирки. Например, если вы хотите пошить изделие с размерами 50*70 см, то заготовьте 2 выкройки размером в 52*72 см.
- Наволочка-карман – модель, знакомая нам еще с советских времен. При раскрое материала для такого кармана нужно рассчитывать на дополнительные 25-28 см на запах, при этом не забывайте добавлять сантиметры на швы.
- Наволочка на застежке – очень удобная модель, которая отлично держит форму подушки и экономит материал. Способов вшить молнию в чехол очень много: можно ее «спрятать», а можно пришить снаружи.
Производители «сонной» индустрии насытили наш рынок подушками любых размеров, с любой «начинкой». Но hand-made подушечка не только будет неповторимой, но и в тысячу раз удобнее магазинной из-за души, которую вы сами в нее вложили.
В некоторых глубинках России, в деревнях и селах, сохранились до наших дней традиции набивать матрасы и подушки целебными травами. Нам, городским жителям, такая постель, конечно, в диковинку. Тем не менее, польза ее не вызывает сомнение.
Помимо лечебного эффекта запах трав помогает отвлечься от хлопот и суеты будней. Вдыхая аромат, мы можем унестись мыслями в беззаботное детство, наполненное запахами свежескошенного сена или цветов летнего луга, вспомнить первую влюбленность или недавний счастливый отпуск.
Приятные воспоминания создают соответствующий эмоциональный настрой, помогают заснуть умиротворенными, а значит проснуться отдохнувшими и полными сил.
В прошлой статье мы с вами изучили полезные свойства и противопоказания трав, наиболее подходящих для сонных подушек, научились выбирать нужные нам, в соответствии с нашими потребностями: от бессонницы, при простуде, для снятия усталости, повышения работоспособности.
Если вы собираете травы сами, думайте о хорошем, чтобы ваша добрая энергетика усилила целебные свойства растений. В старину, было принято сопровождать молитвами и песнями любые благие дела, тем более направленные на оздоровление. Собирать травы лучше подальше от автомагистралей и смога города.
Травяные подушки могут выполнять разные задачи: снимать усталость, успокаивать, расслаблять, улучшать работу сердца, облегчать дыхание, помогать при храпе. Лечебные свойства травы-наполнителя определяют назначение подушки. Выбирая, не забудьте изучить не только показания, но и противопоказания, а также прислушаться к своему организму: запах травы должен нравиться. Итак,
Подушка может иметь разные размеры: от обычного до крохотного. Чем ароматнее и активнее растение (розмарин, шалфей, шишки хмеля), тем подушечка должна быть меньше. Форму подскажет вам ваша фантазия: круглую, квадратную, овальную. Если у вас шейный остеохондроз, предпочтительнее форма валика, набейте его травами поплотнее.
Для основной наволочки (чехла или напе́рника) используют только натуральные («дышащие») и плотные ткани (хлопок, лен, тик), чтобы наполнители не просачивались и не кололи лицо и шею.
Сшейте пару съемных наволочек из батиста, поплина, бязи, шелка. Их можно будет одевать поверх чехла, и менять для стирки.
Травы, придающие объем.
Особенностью и недостатком ароматической подушки является быстрое слеживание трав. Чтобы избежать этого применяют травы, которые держат форму — осоку, вереск, папоротник-орляк, солому.
Добавление этих трав помогает также избежать передозировки в том случае, когда хочется иметь большую подушку, а выбранные травы являются сильно действующими (розмарин, шалфей, шишки хмеля) и сильно пахнущими (мята, душица, бузина).
Вереск обыкновенный не просто придаст объем нашей сонной подушке, но он еще и успокоит нервы, нормализует сон, поможет
выздоровлению при респираторных и вирусных заболеваниях, облегчит дыхание во сне при кашле. Собирают вереск в августе-сентябре (цветущие верхушки).
Осока считается мало изученным лекарственным растением, однако еще наши далекие предки стали использовать осоку для наполнения матрасов и подушек, заметив ее благотворное влияние на здоровье.
Осока обычно произрастает в сырых местах, на болотах и бывает как с мелкими, так и с крупными листьями. Матрас мелколистный получается более мягким, но слеживается быстрее. Крупнолистная осока придаст матрасу или подушке упругость, позволит долго сохранять объем. Сведущие люди советуют делать 2 матраса: один — с крупными листьями (его кладут вниз), 
второй — с мелкими (кладут сверху). То же самое касается и подушек.
Подушки и матрасы, набитые осокой, могут надежно служить не менее года. Их нужно время от времени перетряхивать. Если с весны осоку косить постоянно в определенном месте, то до поздней осени она будет давать вам отличное набивочное сырье, без примесей прошлогодних травинок.
Папоротник-орляк во многих местностях считают сорняком, от которого очень трудно избавиться. Тем не менее, растение издавна приобрело популярность как дешевый строительный (в кровельных работах), подстилочный материал для скота, как удобрение и топливо.
В Калифорнии орляк приспособили для плетения корзин, в странах Европы — для наполнения подушек и матрасов. Польза постели из папоротника объясняется его бактерицидными, стимулирующими, жаропонижающими, обезболивающими свойствами.
ВЫБИРАЕМ ТРАВЫ ДЛЯ ПОДУШКИ.
Тысячелистник добавляют в подушку для профилактики гриппа, вирусных и респираторных заболеваний в период межсезонья, укрепления иммунитета. Фитонциды тысячелистника обладают бактерицидными и иммуностимулирующими свойствами, являются природным антибиотиком.
Примечание: фитонциды — это летучие компоненты эфирных масел растения.
Заготавливают тысячелистник во время цветения, срезают верхушку стебля, 15 см длиной.
Противопоказания: повышенная свертываемость крови, повышенное давление. Курсы приема должны быть не более 2-х недель.
Зверобой применялся еще в Древнем Риме, его не зря по сей день считают чудом от 99 хворей.
Эта чудо-трава обладает антибактериальными, антисептическими, иммуностимулирующими свойствами, она улучшает работу сердца, кровообращение, является эффективным антидепрессантом. В старину на Руси зверобой добавляли в соломенные матрасы. Наши далекие предки знали, что такая постель успокаивает и дарит здоровый сон. Подушка со зверобоем укрепит иммунитет, поможет при простуде, гриппе, облегчит дыхание во время сна.
Заготавливают зверобой в период цветения, обрезая верхнюю часть длиной 20 см. Сухая трава сохраняет бальзамический аромат растения.
Противопоказан зверобой беременым, кормящим мамам, детям до 12 лет, при высоком давлении.
Чабрец («богородская трава», тимьян) древние люди считали божественной травой, возвращающей здоровье и жизнь. Современная медицина признает чабрец мощным антисептиком, легким снотворным, природным анальгетиком и антибиотиком. С его помощью лечат апатию и депрессию, укрепляют иммунитет.
Подушка с чабрецом поможет при простуде, она облегчит дыхание, поможет остановить воспалительный процесс. Хорошо ее применять как профилактику респираторных и вирусных болезней. На Руси чабрец любили добавлять в детские матрасики и подушечки, чтобы ребятишки успокаивались и видели сладкие сны.
Собирают во время полного цветения, срезая всю наземную часть травы.
Противопоказан чабрец во время беременности, кормящим мамам, при заболеваниях почек и печени, язве желудка и др.
Хмель обыкновенный. Даже длительная и упорная бессонница способна отступить перед этим ароматным лекарем. Если вы боитесь проспать на работу, то при засыпании отодвигайте подушечку из хмеля подальше, а лучше сбрасывайте на пол.
Хмель также помогает при стенокардии, гипертонии, неврозах и раздражительности.
Если вы используете подушки из хмеля для успокоения перед сном детворы любознательного возраста, то будьте очень бдительны: шуршащие шишек может вызвать интерес и желание попробовать их на вкус (малыши все тянут в рот!). А это чревато болями в животе, тошнотой и рвотой.
Собирать шишки хмеля лучше осенью.
Мужчинам нужно знать о том, что хмель усмиряет сильную половую возбужденность.
Душица обыкновенная имеет удивительный аромат, успокаивающий нервы и способствующий здоровому сну.
Однако применять ее следует с осторожностью:
Мужчинам. Душица исстари применялась для усмирения половой возбудимости. К примеру, в ситуации, когда жена беременна: супруг получает физический и душевный покой.
Беременным женщинам. Душица является древнейшим абортивным средством.
Заготавливают траву в июле - августе. Для этого срезают верхние части растения, отступая 20-30 см от корня.
Шалфей лекарственный обладает сильным успокоительным эффектом, укрепляет иммунитет. Хорошо применять шалфейную подушечку во время простуд, при воспалительных процессах, как профилактику вирусных и респираторных заболеваний.
Заготавливают всю наземную часть шалфея в период цветения.
Шалфей не стоит добавлять в подушку для беременных, кормящих мам, эпилептиков.
Герань луговая (не следует путать с пеларгонией) рекомендуется при простудах, гриппе, отитах. Она обладает антибактериальным и противовирусным эффектом, укрепляет сопротивляемость организма различным инфекциям. Подушка с геранью хорошо успокаивает и помогает уснуть.
Собирают герань в пору цветения: с июня по сентябрь. Причем лечебные свойства присущи почти всем видам герани (луговой, кроваво-красной, лесной и т.д.).
Клевер луговой («кашка», клевер красный) применяли в ароматерапии еще в древности. Он обладает противовирусными, антибактериальными, стимулирующими свойствами. Полезен при головной боли, особенно мигрени, при гипертонии, облегчает дыхание при кашле, при астме. Для наполнения подушки используют цветущие головки растения, которые собираютв июне — сентябре.
Мята перечная улучшает сердечную и мозговую деятельность, успокаивает во время стресса, депрессии. Являясь адаптогеном, мята приводит в норму нервную систему: снимает излишнее возбуждение, тонизирует в подавленном состоянии. Подушка с мятой особенно полезна гипертоникам, ее используют для профилактики инфарктов миокарда.
Если поставить свежесрезанные веточки мяты в вазу, комната наполнится тонким ароматом, воздух очистится от микробов, а ваш иммунитет скажет вам спасибо. Хорошо бы посадить мяту в горшок с землей, чтобы это полезное растение наполняло дом жизненной энергией круглый год. Лечебными свойствами обладают и мята перечная (культурная) и мята дикая (полевая, колосковая).
Собирают листья и цветущие верхушки мяты во время цветения (с конца июня по сентябрь), желательно в первой половине дня.
При беременности, кормящим мамам, детям до 7 лет такая подушечка не рекомендуется.
Листья берёзы обладают антибактериальными свойствами, укрепляют иммунитет. Подушка с березовыми листьями — отличная профилактика простудных заболеваний, помогает при головной боли.
Лучше всего заготавливать листья в мае во время цветения дерева.
Противопоказания: беременность.
Цветки бузины чёрной применяли для лечения еще первобытные люди. Разные народы приписывали этому растению прямо противоположные магические свойства. Фитонциды бузины черной обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Подушечка с бузиной поможет при простуде, гриппе, облегчит дыхание, снимет головные боли.
Соцветия собирают в пору цветения.
Противопоказания: заболевания ЖКТ, беременность.
Мелисса (мята лимонная) обладает уникальными лечебными свойствами: противовирусными, противовоспалительными, антимикробными, антидепрессивными. Подушка с мелиссой укрепляет иммунитет. Она хороша при бессоннице, неврозах, головных болях, при простудах, гриппе, как профилактика и лечение сердечных болезней, облегчает дыхание во сне.
Мелиссу применяли для врачевания еще в первом веке до нашей эры. Авиценна называл ее «усладой сердца», разгоняющей тоску. Парацельс приравнивал ее с золотом и считал лучшим средством при сердечных болях.
Мелиссу собирают в период цветения.
Противопоказанием является пониженное давление.
Ромашка аптечная — древнейшее лекарственное растение, обладает успокоительными, антисептическими, антибактериальными свойствами. Применяется подушка с ромашкой при бессоннице, неврозах, депрессии, при сердечных заболеваниях, как профилактика простудных заболеваний, облегчает дыхание во сне, устраняет головные и другие боли.
Следует отметить, как всякое лекарство, ромашка требует грамотного отношения и при передозировке может стать причиной головных болей, кашля, хрипоты, угнетения ЦНС и мышечного тонуса.
Собирают для подушек цветочки-головки или всю надземную часть ромашки во время цветения с мая по июль.
Противопоказания: шизофрения, психические расстройства, беременность, обильные и болезненные менструации, воспаления мочевого пузыря и почек.
За неимением ромашки аптечной ее с успехом заменит ромашка безъязычковая, еще ее называют ромашкой душистой, «румянок котячий» или «собачий».
Полынь обыкновенная (чернобыльник) — древнейшее лекарственное растение. Является противовоспалительным средством, укрепляет иммунитет, восстанавливает работоспособность, успокаивает нервную систему, облегчает дыхание во время сна. Подушка с полынью поможет при бессоннице, неврастении, депрессии, судорогах, головных болях. Ее можно использовать для профилактики и лечения простудных и вирусных заболеваний.
Бытует мнение, что полынь открывает «третий глаз», что на такой подушке сны бывают пророческими. Сухая полынь хорошо сохраняет свой древесный аромат, который, кстати, отпугивает насекомых и мышей.
Собирают верхушки растения длиной около 20 см во время цветения, стебли не должны быть толще 5 мм.
Противопоказана полынь при беременности и в детском возрасте до 7 лет.
Лаванда узколистная относится к древнейшим целебным травам. Исследователи обнаружили ее в запечатанной урне для благовоний Тутанхамона, лаванда сохранила свой аромат в течение трех тысячелетий!
Лаванда мощный антисептик, природный антибиотик, анальгетик. Подушка с лавандой улучшит работу сердца, снимет головные боли, укрепит иммунитет и физическую выносливость, улучшит умственную работоспособность, успокоит нервы, поможет справиться с депрессией, бессонницей.
Заготавливают цветущие верхушки растения длиной около 12 см в конце июня — начале июля. Наиболее целебной считается лаванда, собранная в День Ивана Купалы.
Противопоказана лаванда беременным и кормящим женщинам.
Пустырник сердечный тибетская и китайская медицина применяет более 2000 лет. «Нет лучшей травы, чтобы сделать душу веселой, бодрой и счастливой!» Так описывает свойства пустырника медик Средневековья. Этой траве присущи бактерицидные, противосудорожные, успокоительные, кровоостанавливающие свойства. Подушка с пустырником улучшит сердечную деятельность, нормализует обмен веществ, укрепит иммунитет, стимулирует нервную систему, поможет справиться с бессонницей.
Пустырник можно применять и для маленьких детей. Знахарки на Руси советовали зашивать траву в подушку, если ребенок рос беспокойным и плохо спал. Этот же рецепт для восстановления душевного равновесия подойдет и взрослым.
Заготавливают пустырник в начале цветения (июнь-август). Срезают бутоны и цветущие верхушки длиной около 40 см, стебель должен быть не толще 5 мм. Это растение совсем неприхотливое: если его посадить на приусадебном участке — вы всегда будете с самосевом.
Противопоказания: людям с пониженным давлением и больным брадикардией (низкий темп сердечных сокращений) применять с осторожностью — пустырник снижает частоту сокращений сердца и артериальное давление.
______________________________
Для наполнения подушки Вы можете использовать одну траву или смешать ее с другими. Предлагаю следующие
ВАРИАНТЫ СБОРОВ ТРАВ.
Мята, мелисса, таволга, донник, пижма, хмель — по 1 части, полынь, тысячелистник — по 2 части, лаванда, лавр, ромашка — пол части.
Лаванда, вербена, хмель — по 150 г, 2 столовые ложки кореня фиалки.
По 1 части донника и пижмы, пол части лаванды.
Полынь — 2 части, мелисса, таволга и мята перечная — по 1 части, ромашка — ½ части.
Тысячелистник и ромашка — по 1 части, розмарин — 3 части.
Травы можно заготовить самостоятельно. В этом случае вы будете уверены в их качестве, сроке годности, оригинальности. Минусом станет затрата времени и сил. Конечно, не у всех есть возможность и желание прогуляться на природу, чтобы совместить отдых с полезным занятием.
Легкий и более быстрый способ запастись травами — сходить в аптеку, благо ассортимент аптечных трав огромен! При покупке обратите внимание на срок годности.
Сушим, измельчаем, смешиваем, набиваем…
Сушим. Перед применением, растения хорошенько высушите, чтобы плесень и грибок не помешали нашему оздоровлению. Обычно травы сушат в тени, в проветриваемом месте, разложив тонким слоем и вороша несколько раз в день. Травы готовы, если они легко ломаются и шуршат от прикосновения. Если вы используете корни, то их лучше подсушить в духовке.
Измельчаем. Ломаем или нарезаем растения на кусочки в 1 см. Травы, придающие подушке объем можно особо не мельчить.
Смешиваем. Воспользуйтесь рецептами сборов трав из предыдущей статьи или руководствуйтесь своей интуицией. При этом обязательно прислушайтесь к своим ощущениям — запах травы должен нравиться. А еще загляните в табличку сочетаемости ароматов.
Набиваем. На подушку размером 20*20 см вам потребуется до 500 г сухого наполнителя. Если вы израсходовали не всю траву, то сложите остаток в бумажный пакет или стеклянную плотно закрывающуюся банку, она пригодится для «свежих подушек», для ванн, чая (при отсутствии аллергии и противопоказаний).
Как пользоваться травяной помощницей.
Травяные подушки недолговечны и служат до 2-3 месяцев: лекарственные растения постепенно теряют свои целебные свойства.
Подушку для дневного отдыха можно наполнить тонизирующими и восстанавливающими работоспособность травами: полынью, лавандой, геранью.
Перед сном сонную помощницу хорошенько встряхните, чтобы усилить аромат трав.
Маленькую подушечку кладут рядом с головой, под основную подушку или вкладывают в наволочку.
Хранение: убирайте подушку каждый раз после использования в полиэтиленовый пакет, в темное место, чтобы дольше сохранить аромат растений.
Долго прослужит хвойная подушка: ее содержимое меняют в течение года 1 или 2 раза. Впереди Новый год, воспользуйтесь возможностью и перед тем как после праздников выбросить елку, соберите хвою и используйте ее для наполнения подушки. Хвоя пихты более нежная и не так колется, при заготовке как сосновая.
Фитонциды хвои обладают бактерицидным, противовоспалительным, стимулирующим действием, благотворно влияют на нервную, сердечную и сосудистую системы. Хвойная подушка поможет при бессоннице, истерии, простуде, гриппе, облегчит дыхание во время сна при кашле, улучшит работу мозга.
Длительность курса применения подушки имеет ограничения: от одной до трех недель. После этого можете сменить ее новой, с другим составом. Курс повторяется в год 2 или 3 раза.
Не храните травяную подушку больше года.
На Руси процедуру обновления своих соломенных постелей обязательно проводили в середине октябре, на день святого Георгия. К этой поре заканчивалась молотьба, и недостатка в соломе не было. Из матрасов и подушек вытряхивалась превратившаяся в труху прошлогодняя солома. Ее было принято сжигать. Наперники стирались и просушивались, затем набивались свежей соломой, к ней добавляли заготовленные с лета ароматные травы или цветы.
Если, применяя душистую подушку для сна, вы почувствуете недомогание, головные боли — откажитесь от ее использования.
ПОДУШКИ ИЗ РАСТИТЕЛЬНОГО ПУХА заслуживают нашего внимания.
Наши прабабушки умели их делать из рогоза, иван-чая или чертополоха. Процесс этот достаточно трудоемкий, но результат того стоил. Подушка получалась удивительно легкой и могла служить не один год.
Срезали початки рогоза, когда они становились темно-коричневыми (в сентябре). Для просушки оставляли на солнце, а в ненастье под проветриваемым навесом. Когда кончики початков начинали распускаться, становясь пушистыми, их клали в наволочку и сразу зашивали, оставляя лишь небольшое отверстие. Досушивали, повесив заготовку подушки у печи.
Когда початки окончательно высыхали, пух распускался и заполнял наволочку. После этого через отверстие осторожно вынимали стебли по одному. Подушку зашивали. Причем, початки весеннего сбора никогда не использовали, ведь в них наверняка были личинки насекомых.
Правильно собранный и хорошо просушенный пух рогоза не подвержен сырости и плесени.
Если рогоза не оказывалось, брали пух чертополоха. Заготавливать его довольно сложно. Цветочные головки срезали сразу после цветения, когда на месте цветов появлялись белые кисточки. Работа требовала терпения и усидчивости: пух выдергивали руками, заполняли наволочку, зашивали ее и сушили на печи.
В некоторых местах собирали пух иван-чая (кипрея узколистного). Семенные коробочки собирали до их раскрытия в мешок, который завязывали узлом. Мешок с сырьем сушили на солнце или клали на печь. Высохшие коробочки лопались, легкий пух наполнял мешок. Для лучшего отделения пуха мешок трясли и колотили деревянными палками, перевернув его узлом вниз. Коробочки при этом опускались к узлу мешка, а пух — поднимался кверху. Оставалось развязать узел и высыпать все ненужное.
В завершение статьи МАСТЕР КЛАСС:
Как сделать декоративную подушку из трав своими руками.
Нам понадобятся:
Два отреза ткани разных расцветок;
Тесьма или лента;
Нитки, иголка обычная, булавки с головками;
Ножницы;
Трава, которую мы заранее выбрали (изучили противопоказания, убедились, что нет аллергии на это растение);
Воронка из плотной бумаги небольшого размера, закрепленная скотчем;
Картонные шаблоны в форме сердечек — большого и поменьше:
Карандаш.
Итак, приступим:
1. Накладываем картонные шаблоны сердец на ткань, обводим их карандашом и вырезаем. У нас получилось три сердечка.
2. Самое маленькое сердечко закрепляем на большом булавками с головками. Пришиваем маленькое сердечко к большому ручным или машинным швом.
3. Сшиваем два больших сердечка вместе, оставляя вверху небольшое отверстие, через него мы будем закладывать травы.
4. В отверстие вставляем бумажную воронку и наполняем подушечку ароматной травой. На фотографии — лаванда. Зашиваем отверстие вручную.
5. Пришиваем в верхней части петлю из ленточки. Теперь подушечку можно подвесить и украсить интерьер комнаты.
6. К маленькому сердечку пришиваем симпатичный бантик, используя ту же самую ленточку.
Получилась милая ароматическая подушечка. Сшитая своими руками, наполненная целебной силой трав и заряженная Вашими добрыми мыслями, она может стать приятным и полезным подарком.
