Вы не поверите, но и ваш обычный, казалось бы, поход в ванну, может оказаться по результату аналогичным походу в спа-салон! В этой статье мы расскажем Вам, как использовать различные травы и масла для того, чтобы Ваша фигура преобразилась! Ванны для похудения, ванны для избавления от растяжек, ванны от целлюлита! Это и многое другое в нашей статье!
Ванны для похудения в домашних условиях
Как принимать ванны для похудения в домашних условиях
Что такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, подтяжка кожи и улучшение ее эластичности.
Для того, чтобы заметить эффект от ванн для похудения, необходимо выполнять эти процедуры регулярно, минимум 2, а лучше 3-4 раза в неделю по 15-20 минут. Примерно к концу первого месяца результат будет, как говорится, «на лицо»!
Воду при приеме ванны для похудения необходимо делать потеплее, примерно 38-40 градусов. В процессе принятия ванны подливайте горячую воду, достигая исходной температуры.
ВАЖНО! При приеме ванны для похудения опускаться в воду необходимо только по грудь: глубже не надо, так как возрастет нагрузка на сердце.
Кому и когда нельзя принимать ванну для похудения
Нельзя принимать ванны для похудения:
- В критические дни;
- Во время беременности;
- При повышенной температуре;
- При низком давлении;
- При мастопатите;
- При миоме матки и других объемных процессов;
- При эпилепсии;
- При наличии болезней сердца.
Массаж при приеме ванны для похудения в домашних условиях
Смысл ванны для похудения в том, что подкожная клетчатка разогревается, сосуды в ней расширяются, соответственно происходит мобилизация жира. Чтобы этот процесс шел активнее, мы можем вам посоветовать совмещать с ванной для похудения легкий массаж.
Методы массажа для похудения в домашних условиях:
- Массируйте тело мягкими поглаживающими движениями по направлению к груди. Делать это можно руками, мочалкой, антицеллюлитной варежкой или специальной щеткой. Делать это нужно в четко определенной последовательности, а именно: шея, руки, грудь, спинка, животик, ножки, ягодицы, область таза);
- Можно воспользоваться техникой так называемого кругового массажа. Вам необходимо двигаться по часовой стрелке: руки следует обрабатывать от кистей к плечам, грудь – от середины к бокам, ноги – от пальцев к бедрам, живот – вокруг пупка, шею – от волос к плечам. Пройтись так по всему телу желательно 2-3 раза.
Как усилить эффект ванны для похудения
- Перед приемом ванны сначала вымойтесь с гелем для душа или мылом. Это способствует устранению с поверхности кожи защитной жировой пленки, поэтому эффект от ванны для похудения будет сильнее.
- Для того, чтобы эффект от ванны для похудения был наиболее силен, после принятия ванны не скатывайтесь под душем и не вытирайтесь. Идеально было бы надеть длинный махровый халат и лечь спать, таким образом, масла, которые вы добавили в ванну для похудения будут активизировать сжигание жира пока вы спите.
Принятие ванны и упражнения для похудения в домашних условиях
Есть даже такое понятие, как домашний акватренинг. Это является замечательной антицеллюлитной и жиросжигающей процедурой!
Для акватренинга вам следует растворить в воде примерно полкило морской соли, или можно ее заменить на 2 кг (примерно 4 пачки) обычной поваренной соли грубого помола.
Под голову нужно что-то подложить, например махровое полотенце. Сложите его несколько раз.
Упражнения для домашнего акватренинга:
- Держитесь руками за края ванны. По очереди поднимайте выпрямленные ноги.
- Выпрямленные ноги поднимите под прямым углом по отношению к туловищу, согните их в коленях и подтяните к животу.
- Упражнение «ножницы». Поднимите ноги на 15-20 см от дна и, насколько это позволяет ваша ванна, сначала скрещивайте их, а потом разводите в стороны.
- Лежа на боку и поднимайте прямую ногу насколько это возможно. После 10 поднятий перевернитесь на другой бок и повторите это же упражнение с другой ногой.
- Опираясь на руки, приподнимите туловище, оторвавшись от ванны, а затем вернитесь в исходное положение.
РЕЦЕПТЫ ВАНН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Ванна для похудения «Стройность»
Ванна с композицией из эфирных масел поможет организму быстрее сжигать подкожный жир, подтянет кожу проблемных зон, уменьшит проявления целлюлита, сделает растяжки менее заметными. Композиции для такой ванны вы можете посмотреть в таблице, представленной ниже.
Смешайте нужное количество эфирного масла с эмульгатором, в таком количестве можно использовать 2 столовые ложки меда, 2 колпачка пены для ванны, овсяные хлопья (необходимо их в холщевом мешочке подвесить к крану, чтобы через них проходила струя воды, наполняющая ванну), 50 г. Молочной сыворотки.
| Проблема | Эфирные композиции для ванны для похудения |
|
Лишний вес |
|
| Целлюлит |
|
| Растяжки |
|
Ванна для похудения «Липовый цвет»
Очень популярна среди женщин так называемая липовая ванна для похудения. Липа является отличным средством для похудения. Так как она способствует потоотделению, выведению из организма шлаков и излишки жидкости. Липовая ванна для похудения так же благотворно влияет на кожу, что тоже очень хорошо.
Для приготовления отвара в липе используется все – это семена, почки, кора, цветки, листья. Возьмите триста грамм липы (можно сухой) залить 5 литрами воды, закипятить. Укутайте и оставьте настаиваться в течении тридцати минут. По истечении времени процедить. Можно принимать ванну.
Полученный отвар вылить в ванну с теплой водой, размешать до равномерного распределения отвара. Принятие ванны должно длиться не больше 15 минут, обязательно перед сном. Липовая ванна для похудения принимается не более чем один раз в семь дней. Если Вы любите ежедневно принимать ванны, то чередуйте такие растения как одуванчик, крапива, подорожник, ромашка. Используя тот же способ приготовления и время принятия ванны.
Ванна для похудения «Горчичный бриз»
В глубокую мисочку добавьте теплой воды. Добавьте в миску примерно стакан горчицы, тщательно размешайте. Как только вы добились однородной консистенции горчицы, вылейте содержимое в предварительно подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела. Затем, не вытираясь, наденьте махровый халат и ложитесь спать.
Ванна для похудения «Секрет Клеопатры»
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.
Ванна для похудения «Содовая»
Смешайте 200 гр. Пищевой соли и 300 гр. Поваренной и высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут.
Ванна для похудения «Голливудская нежность»
Перемешайте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну «Голливудская нежность» можно в течение получаса.
Ванна для похудения "Отруби"
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.
Ванна для похудения «Скипидарная»
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений. Делают их на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 различных вариантов домашних ванн для похудения в домашних условиях.
Ванна для похудения «Хвойный тоник»
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.
Обёртывание для похудения «Испанский плащ»
Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов
Ванна для похудения «Ароматный витамин»
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.
Обертывание для похудения «Французская куртизанка»
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в обертывании «Испанский плащ)) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.
Ванна для похудения «Розовая вода»
Этот рецепт ванны для похудения имеет 2 варианта. Вариант ванны для похудения №1: Лепестки роз (чем свежее – тем лучше) выкладываем в стеклянную банку слоями попеременно с крупнозернистой морской солью. Даем соли недели 3-4 для того, чтобы она впитала в себя эфирные масла лепестков розы. Вариант №2: Морскую соль смешиваем с эфирным маслом розмарина или розового дерева. Даем 2-3 дня настояться в банке под крышкой.
На одну процедуру вам понадобится примерно 500 гр. соли любого варианта.
Ванна для похудения «Малина и соленый мёд»
В термос положите 100 гр сухих малиновых листьев и залейте кипятком. Настаивайте отвар не менее получаса. После того как отвар настоится, процедите его. В полученный отвар добавьте примерно чашку жидкого меда и любую комбинацию эфирных масел из таблицы выше. Эту смесь необходимо вылить в горячую ванну, в которой вы уже растворили морскую соль (250-500 гр).
Ванна для похудения «Стройная хвоя»
Хвойные, как и любые другие антицеллюлитные ванны, необходимо готовить на солевом растворе – результат будет лучше.
Ванна для похудения «Стройная хвоя» №1 : в воду добавляем 2 столовые ложки хвойного экстракта (жидкого или в порошке) или 2 предварительно растолченные таблетки. Можно по желанию добавить немного эфирного масла.
Ванна для похудения «Стройная хвоя» №2 : необходимо залить водой примерно стакан сосновой хвои и довести эту смесь до кипения на медленном огне. После закипания отвар нужно продержать на медленном огне еще 10 минут. Желательно дать отвару настояться не менее 20 минут. Полученный отвар процедите и добавьте в ванну.
Ванна для похудения «Стройная хвоя» №3 : для этого вам потребуется 2 созревшие сосновые шишки. Кидаем их в небольшую кастрюлю, добавляем эфирные масла на ваш выбор, например эвкалипта и кипариса, кипятим полчаса. После оставьте отвар под крышкой еще на полчаса, а потом. Процедив, добавьте отвар в ванну.
Ванна для похудения «Стройная хвоя» №4 : для этого рецепта вам необходимо добыть свежие побеги ели или сосны примерно 12 см. Их необходимо промыть, мелко нарезать и, залив кипятком в термосе, дать настояться минимум 9 часов. Процеженный настой добавляйте в ванну.
Ванна для похудения «Цитрусовый бум»
Ванна для похудения, в которой используются цитрусовый сок, цедра и прочее, способствует общему оздоровлению организма, а именно – выводу из организма шлаков. Так же такие ванны улучшают упругость и эластичность кожи.
Для такой ванны вам понадобиться сок 5-6 апельсинов (или: 3 грейпфрута, 8-10 лимонов или мандаринов). Полученный сок смешиваем с 3-4 ложками оливкового масла и добавляем в теплую ванну.
Если вы хотите в ванне для похудения использовать цедру цитрусовых, то тогда вам понадобится снять цедру с 3 свежих лимонов или мандаринов (или: 2 апельсина или грейпфрута). Полученную цедру необходимо измельчить. Так же вы можете использовать ранее засушенную цедру – такой понадобится примерно 5 столовых ложек. Залейте цедру примерноо литром кипятка и оставьте настаиваться в термосе примерно полчаса. Процеженный отвар добавьте в горячую ванну.
Больше информации об эфирных маслах Вы найдете в статье:
Представительницы прекрасного пола ведут постоянную борьбу с ненавистными лишними килограммами. Одни ограничивают себя в еде, другие изнуряют себя физическими упражнениями, третьи пьют таблетки и чаи, способствующие похудению сомнительного качества. Оказывается, чтобы подтянуть тело и похудеть, не обязательно впадать в крайности.
Ванны для похудения — это еще один реальный способ обрести подтянутую стройную фигуру.
Основные правила принятия ванны для похудения
- Чтобы водные процедуры дали положительный результат, следует уделить внимание температуре воды . Оптимальной для принятия ванны считается вода 40-42 градусов.
- Время приема ванны не должно превышать более 30 минут.
- Запрещено принимать ванну сразу после еды. Нужно, чтобы прошел минимум час после приема пищи.
- Специалисты не советуют полностью лежать в такой ванне , лучше принимать ее в положении полулежа, чтобы область сердца находилась над водой.
- Почувствовав недомогание или слабость во время процедуры, следует незамедлительно ее прекратить.
- Прежде чем принимать ванны, способствующие похудению, следует поговорить с доктором.
Не стоит надеяться исключительно на чудо ванны, их свойства сойдут, на нет, если вести малоподвижный образ жизни и не знать меры в поедании различных вкусностей. Водные процедуры способствуют похудению, если сочетать их с нагрузками, сбалансированным питанием, массажами и положительным настроем.
Разнообразие ванн для похудения предоставляет возможность выбора. Особенно действенным способом является чередование ванн. Ингредиенты, входящие в состав той или иной ванны имеют различные свойства, но все они улучшают состояние кожи. Стоит рассмотреть более детально рецепты ванн для похудения.
Скипидарные ванны
Скипидарная ванна считается наиболее популярной. Ее регулярное применение поможет избавиться от лишних килограммов, подтянуть тело и укрепить иммунитет. Такой эффект осуществляется благодаря скипидару, обладающему антибактериальными свойствами. Помимо этого улучшается кровообращение, кожа насыщается кислородом и улучшаются обменные процессы.
Для приготовления скипидарной ванны понадобится эмульсия скипидара, которую можно приобрести в аптеке. Для одной ванны достаточно 10-15 мл эмульсии. Постепенно можно увеличивать объем этого средства до 50 мл. Скипидарную ванну следует принимать не более 20 минут, затем рекомендуется тепло одеться или укрыться одеялом.
Молочная ванна Клеопатры
Клеопатра была мудрой и очень красивой женщиной. Свою привлекательность она поддерживала различными способами, знание многочисленных секретов красоты позволяло этой женщине всегда оставаться неотразимой. Ходили слухи, что Клеопатра часто принимала чудодейственные ванны, на основе молока, предварительно обрабатывая тело скрабом.
Пришла пора раскрыть секрет великой царицы. Скраб изготавливался из сливок и морской соли, соединенных вместе в одинаковых количествах. Затем средство втиралось в тело, около 3 минут. После этого Клеопатра расслаблялась в молочной ванне. Для приготовления ванны по рецепту Клеопатры, следует подогреть литр молока, но не кипятить и добавить в него мед, достаточно 100 грамм.
Получившуюся смесь влить в ванну. После молочной ванны, следует принять душ, не используя косметические средства.
ARVE Ошибка:
Горчичная ванна
Прежде чем, принимать ванну с горчицей нужно взять на вооружение несколько советов:
- Горчица может вызвать сильную аллергию, поэтому нужно, сначала проверить реакцию кожи на нее.
- 10 минут достаточно для того, чтобы получившаяся смесь начала работать.
- Люди, занимающиеся спортом, могут оценить эффект горчичной ванны сразу, так как, она убирает боли в суставах и расслабляет тело.
- Не стоит принимать такие ванны без белья, во избежание раздражений и других нежелательных последствий.
Приготовление такой ванны не займет много времени. Один стакан горчицы нужно растворить в стакане теплой воды. Влейте получившуюся смесь в ванну. По окончании процедуры обязательно нужно ополоснуться чистой водой.
Содовая ванна
Чудодейственные свойства соды давно доказаны, многие пользуются таким простым ингредиентом в создании различных косметических средств. Не удивительно, что сода также используется в борьбе с лишним весом. Горячая содовая ванна способствует открытию пор, усиленно начинает выделяться пот, организм медленно очищается от токсинов и шлаков.
Такие процессы в организме способствуют уменьшению объема тела, и в результате уходят лишние килограммы. Приготовить содовую ванну просто, понадобится 200 грамм пищевой соды, для большей эффективности можно соединить соду с 200 граммами морской соли . Соду следует растворить в теплой воде. После завершения процедуры, следует закутаться и минимум полчаса, не двигаться.
Хвойная ванна
Ванна с хвоей обладает множеством полезных веществ, которые благоприятно сказываются на человеческом организме. Такие ванны применяются не только в целях похудения, но и при простуде, для успокоения нервной системы и для расслабления. Хвойный порошок продается в аптеке, поэтому приготовить такую ванну не составит труда.
Шестьдесят грамм хвойного порошка растворите в теплой воде, время приема процедуры составляет 20 минут . Люди, страдающие бессонницей, тоже могут оценить действие хвойных ванн. Несмотря на положительные стороны, ванны на основе хвои имеют противопоказания. Нельзя принимать ванны людям с онкологическими заболеваниями и тем, кто болен атеросклерозом.
Липовая ванна
Поскольку липа обладает различными целебными свойствами, то липовая ванна, без сомнения, принесет пользу и поспособствует похудению. Конечно же, если у человека аллергия на липу, то не стоит даже пробовать этот метод, чтобы не усугубить ситуацию. Правильное применение липового цвета может успокоить расшатанные нервы, обезболить, вывести из организма токсины и прочее.
Курс приема липовых ванн составляет две недели, но принимать ее рекомендуется через день. Липовая ванна уменьшает видимость целлюлита, делая кожу более подтянутой и упругой.
Итак, на одну ванну достаточно 150 грамм липового цвета , который в отдельной емкости следует залить 2,5 литрами кипятка. Затем содержимое доводится до кипения. Отвар должен настояться в течение одного часа, при этом емкость следует завернуть в одеяло. Настой добавляется в теплую ванну, время проведения процедуры 20 минут.
Лекарственные растения не являются панацеей, индивидуальная чувствительность человека к отдельным компонентам играет главную роль. Липа не исключение, поэтому прежде чем опробовать на себе свойства липовых ванн, рекомендуется получить консультацию у лечащего врача.
Молочная ванна с отрубями
Многие называют эту ванну омолаживающей и в этом есть смысл. Молочная ванна с добавлением отрубей способствует эластичности кожи и подтягивает ее. Для приготовления молочной ванны понадобится килограмм отрубей и 2 литра горячего молока . Также туда можно добавить 1 чайную ложку меда.
Получившуюся смесь следует налить в ванну. После такой ванны некоторое время следует провести в положении лежа, закутавшись в одеяло. Тело должно находиться в тепле, что увеличивает эффективность такой ванны в разы. Ванна с отрубями обладает и другими полезными свойствами. К примеру, с помощью нее можно избавиться от кожных высыпаний и угрей.
Она снимает усталость и благотворно отражается на состоянии кожи в целом. Такая ванна является щадящей, не имеющей особых противопоказаний. Как и любую другую ванну, ее не стоит принимать более 20 минут.
Витаминная ванна
Кожа человека нуждается в витаминах не меньше, чем организм в целом. В связи с этим можно время от времени делать витаминные ванны, которые тонизируют кожу и улучшают ее состояние.
Приготовить такую ванну довольно просто. В теплую воду нужно вылить 1 литр натурального сока, лучше всего для таких целей подходит апельсиновый сок.
Витамин С является мощным антиоксидантом, который способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Строгих ограничений по приему витаминной ванны нет, все зависит от индивидуальной непереносимости. Если кожа во время процедуры начала чесаться и покрылась пятнышками, следует сразу прекратить прием такой ванны.
Ванна с солью
Популярность солевых ванн обуславливается их полезными свойствами. Ванны с солью являются действенными в борьбе с лишним весом, помимо этого, соль укрепляет ногти, избавляет от усталости, делая кожу упругой. Такие ванны ускоряют обменные процессы организма, быстрее выводят токсины.
Желаемый эффект от приема таких ванн можно получить, если соблюдать некоторые правила:
- Перед процедурой необходимо обязательно принять душ с гелем. Чтобы результат не заставил себя ждать, следует предварительно очистить кожу с помощью скраба.
- Температура воды не должна превышать 40 градусов.
- Стоит учесть, что горячие ванны расслабляют тело, а прохладные – тонизируют.
- Для одного принятия ванны понадобится 500 грамм морской соли. Если смешать соль с 5 каплями эфирного масла, получится ванна с прекрасным ароматом.
- Не рекомендуется после ванны принимать душ, так как, солевой раствор, оставшийся на теле, действует еще несколько часов после завершения процедуры.
- Эффективность от принятия такой ванны увеличится, если сразу после нее отдохнуть несколько часов. В это время лучше поспать, закутавшись в одеяло или посмотреть интересный фильм.
Курс принятия солевых ванн должен составлять от 10 до 15 сеансов, затем следует сделать перерыв минимум на несколько месяцев.
Ванна с красным вином
Красное вино используется не только по прямому назначению, его еще добавляют в ванну с целью похудения. Красное вино объединяет свободные радикалы, помимо этого в напитке содержатся полезные вещества, восстанавливающие водно-липидный баланс кожи и уменьшающие проявления апельсиновой корки. Достаточно одного бокала красного вина на одну теплую ванну.
ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url
Добавление ароматических масел в ванны
С избыточным весом помогают бороться ванны, в состав которых входят ароматические масла. Эфирные цитрусовые масла занимают лидирующие позиции, известные своими антицеллюлитными свойствами.
Наибольшей эффективности можно добиться, если следовать простым рекомендациям:
- прием ванной с ароматическими маслами предусматривает подготовку. Необходимо принять душ, не стоит забывать о мочалках, с помощью которых можно подготовить тело к следующей процедуре;
- стоит отметить, что добавлять ароматические масла нужно строго по рецепту , в противном случае у человека может закружиться голова или появится раздражение на теле.
Эфирные масла не растворяются в воде. Для начала нужно позаботиться о растворителе-основе. В качестве растворителя можно использовать сливки, сметану, молоко, морскую соль, мед. Эфирное масло растворяется в основе, а затем добавляется в ванну. Таким образом, оно взаимодействует с теплой водой и дает положительный результат.
Эффективность домашних ванн для похудения
Надеяться исключительно на курс такой процедуры, значит, терять время. Без сомнений, все вышеописанные рецепты помогают сбросить лишний вес, но для этого требуется прилагать и другие дополнительные усилия. Отказ от вредной пищи, и активный образ жизни позволят достигнуть положительного результата.
Соблюдая все правила можно скинуть за месяц около 10 килограмм . Заманчивая цифра, не правда ли? Явным преимуществом проведения такой процедуры является здоровое упругое тело, на котором нет ни растяжек, ни проявления целлюлита. Ванны для похудения способствуют омоложению всего организма и оказывают расслабляющее действие.
Такой результат не может не радовать, а главное, он мотивирует на дальнейшие подвиги.
Как усилить эффект ванны для похудения
Чтобы усилить эффект от ванны, следует перед началом процедуры вымыться в душе с гелем . Это поможет убрать жировую пленку, которая препятствует попаданию полезных веществ в организм через кожу. После принятия такой ванны не рекомендуется вытираться и тем более, принимать душ.
Самым правильным было бы лечь спать сразу после принятия такой эффективной лечебно-косметической процедуры. Таким образом, жиры будут сжигаться даже тогда, когда человек спит.
Массаж при приеме ванны для похудения в домашних условиях
Ванны для похудения рекомендуется совмещать с легким массажем, который можно выполнять самостоятельно. Массаж ускоряет процесс мобилизации жира, что приводит к быстрым положительным результатам. Не стоит прилагать неимоверные усилия для проведения массажа. Причем массажировать тело можно руками либо с помощью мочалки или специальной щетки.
Техника кругового массажа прекрасно подходит для этих целей. Представительницы прекрасного пола, опробовавшие действие ванн вместе с массажем, утверждают, что апельсиновая корка исчезает на глазах.
Кому и когда нельзя принимать ванну для похудения?
Не каждому человеку можно принимать такие лечебно-косметические процедуры. На первый взгляд они кажутся безобидными, поэтому многие без опасений начинают самостоятельно бороться с лишним весом, применяя ванны для похудения. Хронические заболевания и другие факторы могут стать причиной резкого ухудшения здоровья после принятия ванны с различными добавками.
Существует несколько критериев, не позволяющих принимать такие процедуры:
- болезни сердца и сосудов;
- беременность;
- критические дни;
- повышенная температура тела;
- перепады давления;
- гинекологические заболевания и мастопатия.
Такие процедуры являются эффективными, если проводить их в комплексе с массажем, правильным питанием и ежедневными физическими упражнениями. Главное, в этом деле, не останавливаться на половине пути, и продолжать работать над собой. Подходить к вопросу похудения необходимо со всей ответственностью и без присущего многим людям фанатизма.
Дабы не причинить вред здоровью, в попытках стать стройнее, моложе и красивее, первым делом следует проконсультироваться с доктором. Только так можно быть уверенным, в правильности и эффективности собственных действий.
Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!
Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!
И салонных процедур. Но мало кто знает, что сбрасывать вес можно и в ванной. Интересно, что для этого нужно делать? Тогда читайте наш материал!
Согласитесь, современный ритм жизнь не оставляет нам возможности регулярно баловать себя расслабляющими ваннами. Все чаще мы за 5 минут принимаем душ и бежим дальше по своим делам. А это, кстати, не правильно. Ведь, принимая ванну, можно , улучшить состояние кожи и даже похудеть. Нужно только знать правильные рецепты.
И сегодня мы делимся с вами нашим ТОП 10 ванн для похудения!
Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г меда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите ее 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко и полежите в ней 20-25 минут.
Какой эффект?
Такая процедура способствует омоложению кожи, придает ей упругость, и является профилактикой возникновения целлюлита.
Ванна с горчицей
Разведите стакан порошка горчицы с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимать такую ванну можно не больше 10 минут. Затем сразу ополосните тело теплой водой в душе без геля и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.
Какой эффект?
Курс таких процедур позволяет существенно потерять в объемах за счет . Горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм активно избавляется от межклеточной жидкости.
Голливудская ванна
Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Все вместе медленно вылейте в ванную под струей воды.
Какой эффект?
Такая процедура положительно влияет на и ускорит сбрасывание веса.
Ванна из липового цвета
Заварите липовый сбор (продается в аптеках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимать такую ванну можно не больше 20 минут.
Какой эффект?
Она выводит воду из клеток, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает состояние кожи, повышает ее упругость.
Содовая ванна
Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой процедуры. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.
Какой эффект?
Сода обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем тело в горячей ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате уменьшаются объемы и уходят лишние килограммы.
Ванна из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну и полежите в ней 25-30 минут.
Какой эффект?
Ванна из отрубей считается одной из лучших омолаживающих процедур, она прекрасно освежает и подтягивает кожу.
Хвойная ванна
Растворите в горячей ванне 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.
Какой эффект?
Хвойная ванна поможет не только похудеть, но и успокоить нервную систему, снять усталость, повысить защитные функции организма. Она приводит кожу в тонус, омолаживает ее и выводит токсины.
Витаминная ванна
В теплую ванну налейте 1 литр свежевыжатого сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавлять горячую воду. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения - кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае ополосните тело под душем.
Какой эффект?
Такая ванна регулирует обмен веществ, омолаживает, помогает бороться с .
Розовая ванна
Наполните ванну водой температурой не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель . Оно поможет ликвидировать сухость и стянутость кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.
Какой эффект?
Розовая ванна подтягивает кожу, повышает тонус и упругость кожи, борется с целлюлитом.
Скипидарные ванны
Скипидарные ванны делают на основе аптечных эмульсий для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Перед и после ванны нельзя есть в течении 2-х часов, а после процедуры обязательно нужно лечь в кровать под теплое одеяло на час.
Какой эффект?
Эффект, который оказывает скипидар на наш организм сложно переоценить: капилляры раскрываются, восстанавливается микроциркуляция крови, нормализуется обмен веществ, снижается уровень «вредного» холестерина, улучшается кровоснабжение проблемных участков тела, восстанавливается жировой обмен, уменьшается проявление целлюлита.
Ванны для похудения нужно принимать сидя, уровень воды должен доходить до пояса. Если в процессе возникает чувство дискомфорта, учащенное сердцебиение, нужно медленно встать из ванны, спустить воду и ополоснуть тело под душем. Чтобы улучшить эффект от применения ванны, можно сделать легкий и массаж тела. Для этих процедур существуют противопоказания : мастопатит, беременность, простуда, низкое давление, заболевания сердца, эпилепсия, критические дни.
И помните, что если вы заедаете жареную картошку тортиками, ни одна чудо-ванна похудеть вам не поможет. Эти процедуры работают только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Зато эффект, который они оказывают на фигуру и состояние кожи тела, вас гарантировано порадует!
Всем, привет! Ванны для похудения – простой и эффективный способ борьбы не только со стрессом и лишним весом, но и с целлюлитом. Подобные процедуры улучшают обмен веществ в проблемных зонах, помогают вывести шлаки, токсины и омолодить кожу.
Принцип действия ванн прост — теплая вода снимает нервное напряжение, улучшает психическое состояние, а активные вещества увлажняют, очищают, повышают тонус и эластичность кожи.
Все вместе — вода и вещества, улучшают обменные процессы, которые помогают сжигать лишние жировые отложения.
Для того чтобы антицеллюлитные ванны для похудения принесли исключительно пользу необходимо выполнять некоторые рекомендации:
- Процедуры принимаются только в сидячем положении. Область сердца должна всегда быть над водой.
- В случае возникновения неприятных ощущений: сильное сердцебиение, одышка, головокружение, слабость — процедуру следует сразу же прекратить.
- Перед тем как принимать ванну интервал между процедурой и приемом пищи должен быть не менее 1,5 часов.
- Вода для антицеллюлитной ванны должна быть не более 38 °С, но лучше всего 35-37 °С. Можно принимать ванну, вода в которой не превышает 20-30 °С, главное, чтобы было комфортно.
- Длительность процедуры не должна превышать получаса.
- Не рекомендуется осуществлять процедуру в период критических дней, при повышенной температуре тела, простудных заболеваниях или после употребления алкоголя.
- После ванны на тело нужно нанести специальный крем или молочко от целлюлит.
Правила приема ванны для похудения
Для приема оздоравливающих ванн необходимо соблюдать ряд правил:
- Перед процедурой нужно выполнить несколько физических упражнений для разогрева мышц. После очистить кожу скрабом, растирая тело щеткой или жесткой варежкой.
- Во время процедуры очень полезно делать растирания кожи и щипковый массаж.
- На 15-30 минут после антицеллюлитной ванны нужно одеть теплый халат или укутать проблемные места в толстое полотенце и выпить горячий зеленый чай.
- Проводить данную процедуру желательно не чаще 3 раз в неделю, чтобы не перегружать тело.
Противопоказания для проведения процедуры
Данная процедура строго противопоказана при:
- Повреждениях кожи;
- Варикозе;
- Сердечно-сосудистых заболеваниях;
- Воспалительных заболеваний матки и яичников;
- Беременности;
- Нарушениях артериального давления.
Рецепты ванн для похудения и от целлюлита
Сегодня существует огромное количество рецептов ванн для похудения и борьбы с целлюлитом, которые можно с легкостью проводить в домашних условиях. Ниже вы узнаете, какие ванны можно принимать для похудения.
Скипидарные ванны для похудения
Ванны против целлюлита и лишнего веса со скипидаром обладают полезными свойств, например, желтая эмульсия выводит из организма шлаки, токсины, понижению артериального давления, а белый скипидар улучшает процессы обмена веществ, циркуляцию крови, повышает давление.
Особой популярностью пользуются ванны Залманова, которые на любой организм воздействуют благотворно: улучшаются обменные процессы, повышается тонус, замедляется процесс старения.
Также они обладают противовоспалительными свойствами и помогают организму быстро восстановится после болезней.
Для приготовления скипидарной ванны необходимо купить в аптеке специальный раствор скипидара. Ни в коем случае не технический, так как он только навредит вашей коже.
Для первого раза добавьте в воду 5 мл активного вещества, если не будет покалываний и жжения, то количество постепенно можно увеличивать.
Температура воды в начале косметического сеанса должна быть немного ниже температуры вашего тела, но потом можно довести ее до 40°С.
После ванны еще некоторое время сохраняется покалывание, ощущение жжения и выделение пота. Желательно после водной процедуры выпить зеленый чай или минеральной воды.
Скипидарные ванны как профилактическое средство от целлюлита необходимо повторить 10 раз по 1-2 раза в неделю. Для борьбы с лишним весом и «апельсиновой коркой» следует повторить 24 раза.
Ванны от целлюлита и для похудения с эфирными маслами
Антицеллюлитные ванны с добавлением помогут быстро и эффективно избавиться от лишней жидкости и калорий. Чаще всего в ванну с водой добавляют масло мандарина, лимона, грейпфрута, апельсина, оливы, сосны, розмарина, бергамота.
Для процедуры взять небольшое количество сливок и 10 капель любимого масла, ингредиенты смешать и перед приятием ванны добавить в воду. Проводить такие ванны необходимо 1 раз в 2-3 дня в течении 3-4 недель.
Расслабляющая ванна с аромотерапией от Oh Chris
Солевые ванны для похудения в домашних условиях
Ванны с морской солью – самое эффективное средство для улучшения обмена веществ, борьбы с лишним весом и целлюлитом. В морской соли содержится кремний, сера, калий, магний, йод, которые благоприятно воздействуют на здоровье кожи. Кроме морской соли можно использовать бишофитную соль для ванн.
Для лучшего результата можно добавить любимое эфирное масло или свежий зеленый чай.
Для приготовления антицеллюлитной ванны дома нужно взять 1 кг морской соли, растворить её в воде 37 °С. Сама процедура не должна длиться более 30 минут.
Ванны с содой для похудения и от целлюлита
Сода – самое популярное и незаменимое вещество, ванны из которой глубоко очищают и подтягивают кожу, удаляют все воспаления, раздражения, делают её гладкой.
Во время данной процедуры размягчается огрубевшая кожа, нервная система успокаивается, снимается отечность.
Как принимать содовые ванны для похудения? Вот рецепт:
Для приготовления ванны нужно взять 200 г соды, разбавить её в небольшом количестве воды, а после добавить в ванну. Данную процедуру следует проводить перед сном, чтобы сразу лечь под одеяло.
Ванны с глиной - борьба с целлюлитом и лишним весом
Глина улучшает циркуляция крови, кожа становится упругой, эластичной, удаляются угри, прыщи и т.д.
Для приготовления антицеллюлитной ванны с глиной нужно взять 500 г глины и развести её в теплой воде. 20-25 минут полежать в ванне, после чего ополоснуться в душе и укутаться в теплый халат. Не забудьте нанести на кожу молочко.
В одной из предыдущих статей вы можете найти и другие рецепты с .
Ванны с молоком - рецепт похудения для Царицы
Для приготовления ванны против целлюлита по рецепту Клеопатры нужно взять 500 мл молока, 1 ст. меда и 3-4 ст.л. миндального масла.
Молоко необходимо подогреть, но не доводить до кипения. На водяной бане растопить мед и добавить его к молоку и миндальному маслу. Все ингредиенты влить в ванну.
Процедуру принимать в течение 25-30 минут.
Ванны с травами - сила природы в борьбе с лишним весом
Для приготовления ванны для похудения из трав можно использовать мяту, мелиссу, шалфей и лаванду, берёзовые листья, ромашку, крапиву, цветы липы, татарник, розмарин, чертополох, тимьян, аир, можжевельник, льняное семя, кору дуба или отруби.
Например, для ванны из шалфея взять 100 г высушенного измельченного растения и добавить 250 мл воды. Далее прокипятить смесь один час и оставить на сутки. Спустя время процедить и добавить в ванну с водой.
Для приготовления ванны из ромашки и крапивы возьмите 0,5 кг морской соли, 10 капель ароматического масла и 1 л настоянных на воде трав. Сначала разведите соль в ванне, а после влейте настой с эфирным маслом.
Ванны с горчицей для похудения и от целлюлита
Для приготовления ванны от целлюлита с горчицей в домашних условиях существует огромное множество рецептов. Я предлагаю вашему вниманию самый простой и эффективный способ:
Наполните ванну теплой водой не выше 16 °С. В отдельной посуде разведите 150 г горчицы и вылейте её в воду. Данная процедура длиться не более 10 минут.
Гидромассажная ванна от целлюлита
Эффект от таких ванн заметен уже через несколько сеансов. Данная процедура насыщает кожу кислородом, активизирует кровообращение, оказывает мягкое массажное действие, что заставляет работать все уснувшие клетки и быстрей сжигать жир.
Ванна с медом для похудения — сладкое удовольствие
Антицеллюлитная медовая ванна поможет избавиться от лишнего веса, а также придаст вашей коже шелковистый эффект, сделает её мягкой и эластичной.
Для приготовления подобной косметической процедуры возьмите 250 г меда, разбавьте его в ванне и погрузитесь в неё на 20 минут. После укутайтесь в полотенце или теплый халат.
Ванна с уксусом от целлюлита
Наполните ванну водой температурой 36-38 °С, добавьте в неё 125 г яблочного уксуса 600 г морской соли с 5-10 каплями любимого эфирного масла. Принимайте процедуру не дольше 15-20 минут, после чего примите душ и нанесите на кожу антицеллюлитный крем.
Ванна с чаем от целлюлита
Для приготовления чайных ванн возьмите 4 ч.л. черного чая, заварите его в 250 г кипятка и оставьте настаиваться на 10 минут. По истечению времени процедите и добавьте чай в ванну с водой.
Ванна с хвощом от целлюлита
Хвощ в своем составе содержит кремневую кислоту, которая необходима для вырабатывания в организме коллагенового волокна. Также в нем есть калий, который применяется в средствах для борьбы с целлюлитом.
Для приготовления ванны возьмите 300 г смеси трав: лаванда, майоран, хвощ, розмарин, шалфей, душица. Добавьте в теплую воду и принимайте ванну. Проводите подобную процедуру не чаще 2 раз в неделю.
Ванна с корицей от целлюлита и для похудения
Для приготовления подобной водной процедуры необходимо приобрести пакетик молотой корицы, добавить её в набранную ванну, где температура воды не превышает 38 °С. После такой процедуры кожа становится гладкой, эластичной, упругой. Но для того чтобы избавится от целлюлита нужно провести курс не менее 10 — 15 раз.
Хвойные ванны от целлюлита — аромат леса
Для приготовления ванны из хвои возьмите 3-4 яблока, порежьте их дольками, добавьте 500 мл кипятка, оставьте настаиваться 30 минут. К яблочному настою добавьте 200 мл настоя хвои или липы. Такая водная процедура длится не более 20-25 минут.
Ванна с какао - шоколадное удовольствие для похудения
Для приготовления ванны из какао нужно взять 1 кг морской соли, 300 г английской соли, по 1 ч.л. корицы и ванилина. После добавьте к смеси по 2 ст.л. масло жожоба, глицерина и кокоса и 0,5 упаковки какао.
Все поместите в удобную ёмкость и добавьте немного воды, а после вылейте все в ванну с водой.
12 дневный курс ванн от целлюлита и лишнего веса
12 дневный курс от целлюлита предназначен для быстрого и эффективного омолаживания в домашних условиях. Эта программа содержит 9 абсолютно разных антицеллюлитных ванн и 2 обертывания, которые можно использовать как по отдельности, так и в комплексе.
Данный курс в себе содержит:
1 день – ванна из горчицы
2 день – ванна Клеопатры
3 день – содовая ванна
4 день – ванна по-голливудски
Взбейте 1 сырое яйцо, 1 ч. л. ванилина, 0,5 ст. шампуня, жидкого мыла или геля для душа. После влейте смесь в ванну под напором и погрузитесь в воду на 20-30 минут.
5 день – липовая ванна.
Возьмите 1 ст. аптечной липы в 1 л крутого кипятка, оставьте настаиваться на 1 час. По истечению времени процедите и добавьте в ванну с водой. Косметическая процедура принимается не более 20-25 минут, а потом укутайтесь в теплый халат или покрывало.
6 день - ванна из отрубей
Для приготовления возьмите 1 кг отрубей, добавьте к ним 2 л молока и 1 ст.л. меда. Добавьте всю смесь в ванну и принимайте её 30 минут.
7 день - скипидарная ванна
8 день – хвойная ванна
9 день – обертывание «Испанский плащ»
Заварите 2 ст.л. цветов липы в 1 л кипятка и оставьте настаиваться на 1 час. Процедите, возьмите хлопчатобумажную рубашку и смочите её в полученном отваре, отожмите и оденьте на себя, а после укутайтесь в одеяло на 1-2 часа.
10 день – витаминная ванна
Для приготовления такой ванны потребуется 1 л свежего ока апельсина, при условии, что у Вас на него нет аллергии. Ограничений во времени принятия ванны нет, сколько хотите столько и отдыхайте.
11 день – повторяется 2 день
12 день – обертывание французских куртизанок
Завершающий этап этой программы считается наиболее эффективным, так как благодаря ему можно потерять до 5 кг веса. Но прежде нужно выполнить очистку, выпить 1,5 л горячей воды с перерывами в 30 минут. в воду можно добавить сок лимона или яблочный уксус.
Сделайте раствор из яблочногоуксуса и воды в пропорции 1:1. После смочите в нем хлопчатобумажную простынь, полностью в неё завернитесь и укутайтесь теплым одеялом. Во время процедуры не разрешается пить воду, максимум полоскать рот.
Такой способ сбросить лишний вес потребует упорства — принимать ванны нужно регулярно (раз в 2-3 дня), постепенно наращивая количество времени, проведённое в воде, и провести придётся не менее 10 сеансов.
Приготовить ванну для похудения можно несколькими способами, в основном рецепты различаются из-за своих основных ингредиентов. Мы собрали 5 простых рецептов ванн для похудения, применимых в домашних условиях:
1. Ванна с содой . Вам понадобится 200 г пищевой соды. Соду сначала нужно развести в небольшом количестве воды, а потом влить раствор соды в ванну и тщательно перемешать воду. Эта процедура поможет устранить сухость кожи и снять напряжение, активизировать и очистить лимфатическую систему.
2. Ванна с солью
. Для солевых ванн в домашних условиях желательно использовать натуральную морскую соль, продающуюся в аптеках. Соль может быть с разными минеральными наполнителями и натуральными растительными экстрактами. При отсутствии морской соли или аптеки поблизости подойдёт и обычная соль.
Оптимальное количество соли — 0,5 кг на ванну. Соль просто высыпается в воду.
Соль выводит из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов и наполняется питательными веществами. Также под действием соли в организме ускоряются обменные процессы, что делает борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной. Также солевая ванна придаёт коже упругость, укрепит ногти и поможет снять усталость.
3. Скипидарные ванны . Живичный скипидар получают из смолы хвойных пород деревьев, поэтому такие ванны считаются наиболее натуральным методом лечения.
Для приготовления этой ванны потребуется приобрести в аптеке скипидарную эмульсию. Перед применением внимательно прочитайте состав эмульсии, так как в ней могут содержаться вещества, которые вызывают аллергическую реакцию.
Чтобы приготовить ванну соответственно вашему типу давления, нужно чётко следовать инструкции. Если у вас повышенное давление, подойдут ванны из жёлтого скипидара, если нормальное или пониженное, стоит использовать белый скипидар.
Такие ванны повышают упругость кожи, а также прекрасно укрепляют иммунитет.
4. Ванны с эфирными маслами хорошо помогают бороться с целлюлитом. Для антицеллюлитных ванн подойдут масло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Идеальный вариант — сочетание масел.
В ванну с тёплой водой добавляют смесь эфирных масел в следующих пропорциях, по две капли каждого. Эфирное масло нельзя добавлять непосредственно в ванну, так как масла не могут растворяться в воде. Добавлять масла нужно в растворитель-основу, для этого подойдут молоко, сметана, сливки. Пропорции — один стакан на ванну.
Ароматическая ванна увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы.
5. Ванна с красным вином — пожалуй, один из самых экзотических способов. Заменить красное вино можно вытяжкой из листьев, кожи косточек винограда, винными дрожжами, экстрактом красного винограда.
В тёплую воду можно вылить стакан красного вина или больше.
К приёму ванн необходимо подготовиться — принять горячий душ и очистить тело мочалкой.
Любой из рецептов будет в разы эффективней, если, принимая ванну, делать массаж проблемных зон или просто всего тела. После процедуры обернитесь тёплым махровым полотенцем или одеялом и какое-то время полежите, отдыхая.
Отметим, что не стоит рассчитывать, что ванна для похудания за несколько сеансов избавит от накопленных за годы лишних сантиметров, но это в любом случае отличное подспорье для тех, кто борется за свою фигуру, кроме того — полезно для кожи. Для тех же, кто хочет немного подтянуть фигуру, — регулярное отмокание в ванне также прекрасный вариант.
